-

  • . (7984)
  • . (6076)
  •     (468)
  • (4423)
  •     (131)
  • (3982)
  • (3525)
  • (3343)
  • (2419)
  •     (614)
  •     (577)
  •     (333)
  •     (215)
  •     (131)
  •     (36)
  • (2258)
  •     (153)
  • (2217)
  • (2126)
  •     (1124)
  •     (365)
  • (1489)
  •     (65)
  •     (10)
  • (1412)
  • (1302)
  • (1240)
  • (1173)
  • (1117)
  •     (42)
  • (1068)
  •     (216)
  •     (56)
  • (984)
  • (622)
  • (615)
  •     (333)
  •     (95)
  •     (89)
  •     (15)
  •     (9)
  • (561)
  •     (179)
  • (525)
  • (451)
  • . (390)
  • . (362)
  • . (356)
  • . (351)
  • . (331)
  • (292)
  • (260)
  •     (72)
  • (257)
  • (228)
  • (222)
  • (219)
  • (186)
  • . (156)
  • (147)
  • (145)
  • (132)
  • . (109)
  • (98)
  • (96)
  • ... (96)
  • (93)
  • . (92)
  • (88)
  • (77)
  • (61)
  •     (22)
  • . (41)
  • . (40)
  • (29)
  • (21)
  • (8)
  • (7)
  • (7)
  • (4)
  •     (4)
  • (2)
  • (1)
  •     (1)

 -

 -

Gary B. - Bitter Sweet
: 22074 : 8
.
: 107385 : 23
: 405687 : 11
.
: 7052 : 14
, ,
: 5278 : 8

 -

   lipa_fv

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 04.03.2012
: 26291
: 86729
: 116812

:

(7)

-

, 16 2018 . 12:58 +

. 80 . .

4843185_14_03 (600x380, 223Kb)

, . . . . , .

, . , , − - .

− . , 0,5 .

. 10 . . . .

: , .

30 . , . , . - .

, , . .

, - . .



:  
(1)

, 13 2017 . 14:31 +

, , , .

, .

4843185_9 (630x350, 40Kb)

, , , . , , .

:

:

2 (40 )
1
1
2 (60 )

:

. , , .

. , , . , , .

.
. , . , , . , .

, 20 .
, -, .

:

. ! , .

: fithacker.ru



:  
(2)

, 10 2017 . 14:31 +

- , . , , . ...

1.

- . , , - , , . . :

27.  (600x399, 178Kb)

(400 ) 200 . 20 , , 10 .
2 ( ).

4 .

2. .

, , , . .

28.  (610x320, 195Kb)

:

200 (400 ). 20 , .

.

3.

- , .
, - , . , .
, :

29.  (604x374, 230Kb)

750 20 ( ) . 10 , , .

3 . .

4.

, . - . .

30.  (610x418, 173Kb)

, , . - .

/

:  
(0)

, 02 2016 . 14:29 +
, , . .

:

-
-
-
-
-

8 (670x372, 43Kb)



*

, 0,5 ,
. , ,
3 , . 10-12 .

* .

*
1 , .
, , .
, . , . 1-2 : ,
.

* 100 ( ), , 500 7 . , 1 , 2 . .
1-2 .

* 6-8 . .

! , , , ...
pic (200x100, 19Kb)


:  
(0)

(13 )

, 05 2015 . 19:14 +
justvitek [ + !]

(13 )

1. 2 , 100-120 , , , , , , . , , , , - .
2. - : 2 ( ) , .
3. , ( ), - . .
4. ( , ), .
5. , , , .
6. « », 3 . , .
7.
2 .
8. , , , , .
9. , . 2 , , .
10. , .
11. , . 2 . , ( ) 1 (30°) , . , . !
, 2-3 , , . -, , , . .
5-10 . , .
, .
12. , , , , , .
, , , , . , , , , , . , 12 ( ). 12 . , 50 50 , .
13. . : , 35-40°, , 15° 30 . , , . : , 6, 2 , , 6 , , . .
, , , , . , .
, , , , .

4208855_orVO6NS8sdA (604x453, 46Kb)



:  
(1)

-

, 12 2015 . 19:03 +
justvitek [ + !]

-

. . , , - . , , - , .

? –
: , , , . , , – . , . .

4208855_2492274 (294x221, 59Kb)



:  
(1)

, 03 2015 . 18:03 +
justvitek [ + !]



, , , - . ( ) , , D3. , , , .  , - . , (, ), .



, - . , , ( ), . . , 70 - 80% , , - D3 K2.

, D3 . , , ( ) , . 2, , .

, , . , , . « » , .

, :

- ;

- , ;

6 - , , , , .



...


:  
(1)

, 05 2015 . 13:54 +
, , : , , . , …

3 (300x400, 28Kb)
. ( ) , , . Big Biceps, http://www.bigbiceps.com.ua/dlja-sustavov-i-svjazok.html , . :


– . - . , . ( ) , . …

- . , , . , , …


« »: . :

- , , , 12 ().
, – 3 . – .
1 (650x246, 105Kb)
- . , , , .
, , , .
. . , , 200 . ...

/



:  
(1)

, 22 2014 . 19:35 +
justvitek [ + !]



, , , . , , . , . .  , . , . . . , . . . . : . , 30 . , 30 . 3 , .

1 . , . . 2-3 , , . , , . , . , . . , .

4208855_0hsKghucmks (604x475, 62Kb)



:  
(1)

,

, 19 2014 . 19:42 +
justvitek [ + !]

,

- , , , ( " ", ). , !

.

( , , ""!), , . . .

. , !

15 - 30 , . .

. ...

, (5 - 10 ).

. ( ) , . , - 40 .

.

( ) ( ) . . , , .

. - !

( ). , , - . . , . , , , , , . , !

, ( ) - "" !

.

, ! , ( ). , . . 

 

4208855_20140611115748 (700x466, 44Kb)



:  
(1)

, 18 2014 . 18:48 +
justvitek [ + !]



?


– , . «» «» «». , , , . , , – , . 



« ?» « ?». . .

, . , . . , , , .

.



1. . 150 . .

. 2 ( 5 ) . . . , 1:1 , . . , .

2. . , – , . : 2 2/3 ( , ). . , , . , . , .

- «» 2-3 . , , .



, , , , , .

, , - . , . , ( 200 ). 50 ( ). , . . , . , , , . 



:  

 : [1]