-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в lipa_fv

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2012
«аписей: 22061
 омментариев: 79982
Ќаписано: 105800

ћџ » —ј’ј–...

ƒневник

¬торник, 09 јвгуста 2016 г. 08:27 + в цитатник

ѕ€ть эффектов, которые ¬ы заметите, когда перестанете есть сахар

ƒавайте сразу определимс€: сахар не €вл€етс€ злом сам по себе. Ќо проблема в том, что его добавл€ют практически во все промышленные продукты - даже в молоко.

“ак что если вы едите много обработанных продуктов, то почти наверн€ка съедаете намного больше сахара, чем вам необходимо. ¬ общем, если вы радикально сократите количество потребл€емых сладостей (замените их на фрукты, например) и перестаньте добавл€ть сахар в чай и кофе, то однозначно станете намного здоровее.

Ќужна конкретика? ¬от п€ть вещей, которые произойдут в вашей жизни после того, как вы перестанете есть сахар сознательно.

21 (700x467, 85Kb)

1. ¬ы станете энергичнее

 ак ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. ќбъ€сн€етс€ это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Ќо, к сожалению, совсем не надолго.

ј вообще сахар делает все дл€ того, чтобы вы чувствовали себ€ хронически уставшим. ќн блокирует способность вашего организма сохран€ть запасы энергии.  ак только он перевариваетс€ - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. » вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
ѕолучаетс€ замкнутый круг. –азорвать цепи которого можно только за счет радикального сокращени€ потреблени€ сахара.

2. ¬аш вес стабилизируетс€

—ахар заставл€ет вас есть еще больше сахара. —ерьезно, он вызывает химическую зависимость!

ƒавайте смотреть правде в глаза: большинство обработанных продуктов содержат тонны соли и сахара, и ваше тело вместе с ними посто€нно потребл€ет "лишние калории".

—ахар также провоцирует чувство голода и заставл€ет вас переедать. ¬от почему эффект от "—никерса" проходит очень быстро, и уже через час после перекуса шоколадным батончиком вы готовы съесть слона.

3. ¬аш кишечник начнет лучше справл€тьс€ со своей работой

≈сли бы ваши внутренние органы могли разговаривать с вами, то они попросили бы вас есть как можно меньше обработанных сладких продуктов.

¬ы замечали, что сладкоежки ход€т в туалет чаще других? Ёто неслучайно: кишечник перерабатывает сахар в первую очередь. » если его в еде было слишком много, то он просто не успевает перерабатывать все остальное до тех пор, пока оно не попадает в толстую кишку.

4. ¬ы перестанете любить сладкое

Ёто факт: сахар заставл€ет вас хотеть сахар. ≈сли вы не исключите его из своего рациона, то со временем желание везде и всюду заказывать десерт пройдет. ¬ы полюбите фрукты. ј торты и пироги со временем будут казатьс€ приторно сладкими.

5. ¬аша кожа будет выгл€деть более здоровой

Ќикак не поймете, что происходит с вашей кожей, несмотр€ на то, что вы "балуете" ее кремами и маз€ми? ¬полне возможно, что излишки сахара порт€т ее изнутри.

≈сли в вашем организме хронический избыток глюкозы, кожа будет сухой, а все ваше тело начнут покрывать прыщи. Ёто естественна€ реакци€ организма.
¬семирна€ организаци€ здравоохранени€ рекомендует: вы должны получать от сладостей не более 5% от общего числа потребленных за день калорий.  ак добитьс€ того, чтобы эта норма не казалась чем-то из р€да вон выход€щим?

Ќачните с малого. ѕросто обращайте внимание на то, что едите и пьете. —колько в этом сахара? ћожет, пришло врем€ отказатьс€ от холодных бутилированных чаев и  ока-колы?

 онечно, это не просто. Ќо помните: зависимость от сахара проходит всего за три недели. ≈сли вы сможете их пережить, то после этого "освободительного" периода просто не сможете есть что-то слишком сладкое. ¬ас будет от него тошнить.

» главное: игра 100% стоит свеч, а результат - труда.
pic (200x100, 19Kb)


ћетки:  

¬идео-запись: —Ћјƒ ќ≈∆ ј

¬оскресенье, 01 ћарта 2015 г. 17:07 + в цитатник
ѕросмотреть видео
119 просмотров

“есновато однако...)))
–убрики:  ∆»¬ќ“Ќџ≈
«јЅј¬Ќќ≈ » »Ќ“≈–≈—Ќќ≈
¬»ƒ≈ќ.

ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз

 —траницы: [1]