Ученые-сомнологи из Гонконга установили, что сны, которые человек видит, напрямую зависят от его позы в постели. Кошмары, например, чаще всего приходят к тем, кто предпочитает спать на животе.2



В качестве доказательства взаимосвязи двух факторов было проведено исследование, в котором приняло участие 600 студентов. Их опросили, в какой позе они обычно засыпают и характер их сновидений. Исследование показало: сон на животе является фактором, часто вызывающим сновидения с кошмарами или же сны сексуального характера. Этот факт объясняется гипоксией (нехваткой кислорода) при сне на животе. Дыхание такого человека заметно затруднено. Как результат — стресс для мозга во время сна, что и провоцирует активность центров коры, отвечающих за сновидения.

Источник

Почему  нам снятся кошмары?

Сновидения  - это одна из наиболее неразгаданных,  неизведанных сфер  человеческой психики. Все неприятные  сновидения человека сомнологи ( а есть и такие ученые)  разделяют на  кошмары и ночные страхи. Оказывается, это не одно и то же.

Ночной страх  проникает в глубокую фазу сна, где его  совсем и не должно быть. Подобный  ужастик  приходит обычно через час-второй после того, как вы заснули, -  то есть  в первой  половине  ночи, и несмотря на довольно простой сюжет и маленькое  время просмотра (обычно не более 2-х  минут) очень часто способен  напугать спящего человека  до полусмерти. Ученые - сомнологи  считают, что в данное  время человек воспринимает для себя совершенно новые потоки информации.

Кошмарный сон  приходит в фазе короткого, быстрого сна и состоит обычно  из  закрученного сюжета какого-то  «фильма ужасов». После пробуждения человек обычно ничего не помнит, однако ощущения  подавленности  и ужаса после «просмотра» остаются  еще надолго. А часто  сон- кошмар  приводит к тому, что спящий человек вскакивает с кровати  с криком, покрытый весь испариной,  с учащенным  сердцебиением,  зубы стучат. После того, как проснувшегося  успокоят, он  может спокойно уснуть,  утром  и не  вспомнить о пережитом ночном кошмаре.

Причины ночных кошмаров, к сожалению,  до сих пор  не изучены  до конца. А вот последствия изучены досконально.  Как утверждают ученые  - основные  причины  –   перегрузка и сильное переутомление организма,  ведь давно  давно уже известно, что люди нервные, подверженные  психическим нагрузкам  чаще подвергаются  страданиям от кошмаров. Кстати  большинство  смертей во время сна  происходит именно  по причине испытуемых ночных страхов.

Ночные «ужастики»  могут  преследовать человека  годами, повторяясь практически  каждую ночь. Повторяется при этом  один и тот же сценарий навязчивого  сна. В этом  случае  обращаться за консультацией к  специалисту  обязательно. Большинство случаев страданий от кошмаров - не патология, и  следует   посетить врача, который, весьма возможно, избавит вас от кошмаров.

Сайт http://u-hold.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=18&Itemid=24   - это сайт Юниконс Холдинга компании, помогающей своим клиентам решать вопросы, связанные со всей разрешительной документацией, которая необходима клиентам для бизнеса. Юниконс Холдинг оказывает помощь предприятиям строительной сферы в решении вопросов по лицензированию, обучению, сертификации. При первом обращении клиентов компания предоставит Вам персонального менеджера и бесплатные консультации.