Есть очень старая загадка. Кто сначала передвигается на четырех конечностях, потом на двух, а в конце на трёх? Ответ очень прост – человек. Ребёнком мы ползаем на четвереньках, потом встаём на ноги, а в преклонном возрасте ходим с опорой. Такая невеселая реальность.

Неужели старость – это утрата возможности нормально двигаться? Современный человек уже смирился с тем, что после 30-летнего возраста гибкость тела и физическая активность начинают постепенно снижаться. Что же вызывает эти возрастные изменения? Есть ли способ выиграть время у физического увядания?

Почему человек теряет гибкость?



В 20 веке специалисты вывели соматическую теорию, согласно которой абсолютно все волнения, неприятности и стрессы, которые человек переживает за свою жизнь, начиная с раннего детства, отражаются на состоянии организма, оказывают воздействие как на психику, так и на суставы и мышцы, реагирующие рефлекторными сокращениями.

Важность растяжки

Самое неприятное то, что мы не можем расслабить мышцы только захотев это. В результате мы приходим к тому, что примерно к 30 годам, а у кого-то и того раньше, человек уже забывает, что значит свободно двигаться. Эти происходящие с нашим организмом изменения получили название – сенсорно-моторная амнезия. Именно ее следует винить в возникновении ложного чувства приближения старости.

Одни из основных симптомов данной проблемы – это искривление позвоночника, снижение эластичности связок и мышц, хромота, постоянные боли в суставах. Однако, снижение гибкости видно не только внешне. Оно также связано с нарушением кровообращения, что, в свою очередь, приводит к ухудшению обмена веществ. А это уже причина развития большого спектра болезней.

Психологи говорят, что для того, чтобы избавиться от стресса, одного расслабления недостаточно. Исключительно растяжка и ежедневная разминка поможет вам справиться с ложным чувством старения, тем самым сохранив надолго не только физическую, но и умственную активность. Более того, многие эксперты говорят, что на самом деле нет никаких причин, по которым в старости человек должен испытывать физические страдания.

Что же случается с нашим телом?



Современный человек практически не активен. Это побочный эффект работы в офисе и глобальной компьютеризации. Ежедневно миллионы человек по 8-10 часов проводят в офисе за компьютером, не меняя положение своего тела в течение многих часов. При этом люди настолько устают, что даже не думают о том, чтобы подняться к себе на этаж пешком, не прибегая к помощи лифта.

Гибкость и растяжка

А без регулярных физических упражнений, в том числе и на гибкость, человеческие мышцы теряют свою силу и подвижность. Будущее поколение, наши дети, видя нас, уже автоматически приучаются к тому, что проблемы со здоровьем и «окаменение» тела – это нормальный жизненный сценарий.



Утрата гибкости – это первый и самый важный признак старения человеческого организма и начала развития заболеваний. Если вам доводилось наблюдать за кошкой, то наверняка вы замечали, насколько часто она растягивает своё тело, разминая свои мышцы таким образом и готовясь к их использованию. К сожалению, человек утратил этот природный инстинкт.

Хотя вам, возможно, не охота это признавать, но каждая женщина имеет нежелательную растительность на лице.

Просто у некоторых это проявляется в большей степени, у некоторых — в меньшей. Но волосы над верхней губой и вокруг краев лица совсем не редкость.

Большинство женщин хотят добиться в этом вопросе мгновенных результатов, поэтому записываются на процедуру депилляции воском. Кажется, что это простой способ избавиться от «усиков» навсегда.

Проблема, однако, в том, что в этом случае через кожу вместе с воском в организм попадает большое количество опасных химических веществ.А еще в том, что это не есть решение «навсегда».



Но способ, о котором мы хотим рассказать вам сейчас, безопаснее и эффективнее с точки зрения долговременного эффекта. Придумали его дамы на Ближнем Востоке. Используется он уже не первое столетие.

Причина популярности — в эффективности и безвредности: метод не только избавляет от нежелательного волосяного покрова, но и успокаивает кожу.

Он подразумевает использование только натуральных ингредиентов, в которых полно витаминов, минералов и антиоксидантов. Поэтому наш рецепт сделает вашу кожу более здоровой и добавит ей приятный блеск.

Итак, вот что вам понадобится:

2 столовые ложки меда
2 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка овсяных хлопьев.

Вот что нужно сделать:

Засыпьте овсянку в миску и измельчите ее. Пусть она превратится в порошок грубого помола.
Добавьте лимонный сок и мед.
Хорошо перемешайте смесь и нанесите ее на пораженные растительностью участки кожи.

Оставьте раствор на месте на 15 минут, а затем смойте его теплой водой.
Применяйте эту процедуру для лица 2-3 раза в неделю.
Через месяц нежелательная растительность полностью исчезнет.

Источник

Милые женщины, накануне праздника мы хотим выглядеть особенно хорошо, хочется чтоб наше лицо сияло красотой и здоровьем, а для этого нам нужно немножко потрудиться. Уделить себе любимой немного внимания. Про пилинг лица, кожи конечно знают все. Это те отшелушивающие и очищающие средства, которые возвращают нам, т.е нашей коже красоту и здоровье. Но, примите во внимание, что пользоваться пилингом, можно только, и только для здоровой кожи.

У кого кожа жирная, пилинг можно делать каждую неделю, а для сухой кожи домашний пилинг - один раз в две недели.

Домашний сметанно - солевой пилинг

Берем столовую ложку мелкой соли, капнем в нее несколько капель подсолнечного(оливкового) масла и хорошо перемешаем, масло способствует сглаживанию острых краев крупинок. Затем добавим туда столовую ложку сметаны. Получившейся смесью сделаем пилинг.
Эта очистка кожи очень результативна, но делать ее можно только на здоровой коже. У Вас не должно быть на лице никаких прыщиков, раздражений и воспалений

Домашний пилинг с  овсяными хлопьями

Измельчите овсяные хлопья, добавьте воды, чтоб образовалась кашица, нанесите на лицо, как бы втирая в лоб, щеки, нос и подбородок. Смойте чуть теплой водой. Такую процедуру можно делать ежедневно, желательно на ночь, в течении 2 недель.

Домашний пилинг с кофейной гущей

На чистую увлажненную кожу нанесите кофейную гущу, подержите, пусть она немного подсохнет. Снимается кофейный пилинг массирующими круговыми движениями. Далее умойтесь, сначала теплой, а затем холодной водой.

Сделав эти домашние пилинги для кожи Вы убедитесь в их результативности

После такой процедуры пятки становятся гладкие, розовые, размягчаются, грубые места удаляются легко, буквально от нескольких движений пемзы. Для ступней средней степени запущенности, эта процедура дает отличный результат

Для этого нужно приготовить: полчашки кефира,( лучше жирного и прокисшего), полиэтиленовые пакеты, махровые носки, жирный крем



Как это делать:

Эту процедуру лучше всего делать вечером, за два часа до сна.
- Нагрейте кефир до 36 градусов.
- Налейте в пакеты кефир. Наденьте их на ноги, сверху натяните носки. Можно еще натянуть на щиколотку резинку для волос, она плотнее будет фиксировать этот компресс

- Оставьте пакеты на ступнях на полтора часа. Двигаться в этом приспособлении можно, но опасно - скользко, так что, садитесь и смотрите телевизор.
- Через указанное время смойте кефир с ног. Можно слегка почистить пемзой, но если вы будете эту процедуру делать раз в неделю, то это не понадобиться.



- В завершении смажьте чуть влажные ступни жирным кремом. Наденьте носки и ложитесь в них спать.

Удачи Вам!!!

Полезная таблица для подсчета каллорий для тех, кто следит за своим весом...

Чего только не придумают косметологи, чтобы нам, женщинам, жилось легче, приятнее и веселее. Чтобы мы, красавицы, с каждым днем и молодели и хорошели, а не страдали постоянно от новых морщин и несвежего  цвета лица. Сегодня рассказ пойдет  еще про один  довольно "хитрый"  способ  по уходу за кожей лица. Это про косметический лед — средстве, проверенном  и годами, и  даже современными исследованиями.

Если хотите  приготовить косметический лед, возмите  столовую ложку травы, залейте  стаканом кипятка и держите   минут двадцать  в водяной бане или  заварите траву в термосе и настаивайте полчаса. Готовый  отвар процедите, разлейте  по формочкам и поставьте  в морозильник. Лучше не берите  воду из-под крана, а возмите  минеральную  воду  без газа, либо  используйте  отфильтрованную  воду. 

Несколько предостережений.  Первое:  не стоит  прилагать чрезмерное усердие, - главное не переохладить  кожу. Воздействие льда  не должно превышать  3—5 минут. Начинанать  протирание  следует с 4—5 проходов по одному участку кожи,  постепенно увеличивая  их количество до 20.