Делать её нужно два раза в год — курсом по 2 недели.

Итак, нам понадобится:

- 1 столовая ложка меда (конечно натурального и проверьте сначала на аллерген);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г творога (это приблизительно половина маленькой пачки, я брала детские творожки — из них хорошо получается нужная нам масса, без комочков );
- 1 яйцо
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)

Все ингредиенты хорошо размешиваем в стекле и наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза), оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, холодной водой. После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.

Здоровые волосы мечта каждой представительницы прекрасной половины человечества, а вот отличный рецепт для укрепления и роста волос!!!

-1.ч.л касторового масла.
-1ч.л репейного масла.
-1 яичный желток.

Смешиваем все до однородной массы и наносим на волосы на 40 минут. смываем прохладной водой и шампунем. Маску делаем 1-2 раза в неделю.

Ингредиенты:

- 1 сырой картофель
- 2 чайные ложки кипяченого молока
- 2 чайные ложки муки

Способ приготовления:

сырой картофель натереть на терке. К 2 чайным ложкам натертого картофеля добавить такое же количество молока и муки. Смесь растереть, нанести вокруг глаз на 15 минут. Смыть холодной водой, смазать питательным кремом.

Ингредиенты

1 столовая ложка порошка горчицы
1 желток
0,5 стакана кефира

Способ приготовления

Смешать все ингредиенты и тщательно перемешать.
Применение

Нанести маску-шампунь на корни волос.
Утеплить полиэтиленом и полотенцем.
Оставить на 30 минут.
Смыть теплой водой.

Маска Сметанная
1 ст ложка жирной сметаны;
1 ст ложка оливкового масла;
Ингредиенты перемешать и нанести на кончики волос за час до мытья. По истечении времени помыть голову шампунем.

Маска Медовая
1 ст ложка меда;
1 ст ложка миндального масла;
Мед подогреть на водяной бане, добавить масло, тщательно перемешать. Нанести на кончики за час до мытья.

Маска Желтковая
1 желток;
1 ст ложка касторового масла;
Компоненты маски смешать, нанести на кончики волос за час до мытья, тщательно смыть шампунем.

Летом под жгучим солнцем волосы часто теряют свой блеск и становятся сухими, поэтому нужно ухаживать за волосами специальными средствами. Вы можете использовать бальзамы, маски и кондиционеры, но запомните - домашние маски иногда дают больший результат, ведь полезные свойства натуральных продуктов действительно питают волос, а не вредят. 

Часто маску можно сделать из подручных ингредиентов. К примеру, яйца, мед, лимон. Также можно добавлять еще какие-либо компоненты, чтобы добиться большего эффекта.

Рецепт маски:
1 столовая ложка корицы
2 столовые ложки меда
1 яйцо
1,5-2 соловые ложки репейного масла

Смешиваем все ингредиенты и ставим в микроволновку на 20 секунд, не более (смесь должна подогреться, но яйцо не должно успеть свариться). Можно подогревать по 5 секунд. Наносим маску на волосы. Из-за содержания корицы смесь может немного припекать, но в этом нет ничего страшного. Держать 20-40 минут, потом тщательно помыть голову шампунем. Компоненты маски оживляют волосы: корица способствует росту и укреплению волос, мед делает волосы мягкими и предотвращает их выпадение, яйцо укрепляет и питает кожу головы, репейное масло увлажняет.

Крем:
Ингредиенты:
- половина свежего желтка
- 2 ч.л миндального масла (я думаю можно заменить оливковым)
- 1 ч.л. морской пищевой соли
- 2 ч.л. отвара ромашки
- 0.5 ч.л. меда
- 2 ч.л. вазелина

Способ изготовления:
Поскольку в книге не указаны пропорции, я сделала их, опираясь на свой опыт. И несмотря на то, что мне всего 30 лет, я его испробовала на себе. Кожа после этого крема очень хорошая. Смешала все ингридиенты сразу, не растапливая вазелин и блендером не перемешивала, иначе это количество крема размазалось бы по стенке. Вазелин не растворился ,поэтому я поставила в морозилку, и когда он немного прихватился, я тщательно все смешала ложечкой до однородной массы. И так несколько раз. Теперь он там и стоит. Беру по утрам немного и делаю все так, как сказано выше, только через минут 30 смываю остатки ватным тампоном, смоченным в минералке. Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен понравится.
Очень рекомендую))

Для ее приготовления вам понадобятся прессованные дрожжи (2 чайные ложки), кефир (0,25 стакана).
Смешиваем продукты в указанных пропорциях, даем маске настояться (пока не «подойдут» дрожжи). Наносим смесь на секущиеся концы. Кутаем голову. Держим 30 минут, затем смываем.

Смешиваем репейное масло, масло с витамином Е (давим капсулы или берем сразу жидкую форму), касторовое масло и немножко сока алое (2 части масла на 1 часть сока). Мажем свои очищенные от туши реснички.Косметологи не советуют оставлять маску на глазах на всю ночь, поскольку таким образом можно вызвать аллергию, или отек века. Из личного опыта добавлю, что после ночи в масле веки припухают.
Достаточно выдержать касторовое масло для ресниц около 30 минут и тщательно очистить ресницы
ватным тампоном от остатков масла. Даже не думайте смывать масло водой, иначе вы вымоете все, что успели впитать реснички во благо красоты.

Ингредиенты:

1 столовая ложка кефира
2 1 чайная ложка меда
3 1 чайная ложка овсяной муки (хлопьев)и щепотка соли
Нанесите на лицо и шею на 20 минут.
Смывать чуть теплой водичкой.

Маски с кофе способствуют укреплению корней волос и препятствуют их выпадению. Давайте узнаем все чудесные свойства кофе, так как этот напиток может прекрасно помочь в сохранении красоты ваших волос.

Чтобы приготовить кофейную маску для волос, вам понадобится молотый натуральный кофе, лучше без различных добавок и ароматизаторов.

1. Ополаскиватель из кофе для темных волос.

Такой ополаскиватель придает волосам ослепительный блеск. Чтобы приготовить его, нужно заварить 3-4 ч. молотого кофе 500 мл обычного кипятка, хорошо перемешать и оставить для настаивания. Затем отвар процедить. Данным составом ополаскивайте волосы после того, как вымыли их шампунем.

2. Кофейная маска с желтком, касторовым масло и коньяком для укрепления волос.

Заварите чайную ложку кофе столовой ложкой кипятка, дайте настояться минут пять. Добавьте последовательно два яичных желтка, пол чайной ложки касторового масла и пару столовых ложек коньяка. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

3. Кофейная маска для укрепления волос.

Смешайте: 1 ч. л. кофе и 1 ст. л. кипятка, оставьте на пять минут.
Добавьте 2 яичных желтка, 1 ч. л. касторового масла, 2 ст. ложки коньяка.
Маску нужно нанести на влажные волосы, примерно на десять минут. После смыть и ополоснуть прохладной водой. Такая маска для волос с кофе отлично подойдет, если вам нужно укрепить темные волосы и восстановить их блеск.

Берем касторовое масло, добавляем в него соду (на столовую ложку масла – соды на кончике ножа). Эту мазь наносим на пигментные пятна. Если наносим на ночь, сверху заклеиваем бактерицидным пластырем. 

Кожа со временем становится светлее и гораздо мягче. Рецепт мази подсказала женщина, которая ею вывела бородавки. Эта мазь вообще хороша для кожи, но сначала надо бы попробовать мазь на сгибе локтя, проверить на аллергию.

Требуется: 100 г голубой глины, 2 ст. л. кофейной гущи, 50 мл минеральной воды.
Голубую глину смешать с кофейной гущей и добавить воду, хорошо перемешать.
Смесь нанести на увлажненную кожу массирующими движениями. Оставить на 10 мин. Смыть теплой водой.
Данная маска способствует расщеплению жиров.

Совершенно неожиданным образом я научилась содержать свои ноги в идеальном состоянии.

Обычно от ходьбы босиком летом пятки становятся грубыми, растрескиваются так, что в открытой обуви ходить просто невозможно.

Надо размять листья лопуха в кашицу, смешать с медом, добавить обычную муку и сделать лепешки. Приложить эти лепешки к пяткам, а утром обработать их обычным способом, попросту соскоблить всю отстающую ороговевшую кожу.

После такой процедуры не надо заниматься ни домашним, ни профессиональным педикюром. Если одной процедуры вам покажется мало, кожа отстанет недостаточно, можно сделать их две или три, просто следите по состоянию кожи и сами поймете, когда пора остановиться. На пятках ни единой трещинки и кожа, как у младенца.

1 чайная ложка оливкового масла;
1 чайная ложка меда;
2 чайные ложки сахара;
Смешиваем, минуты 2 аккуратно трем. Итог: мягкие, нежные губы.

Спрей для эффективного укрепления волос

250 мл отвара ромашки аптечной, 20 капелек льняного масла, 5 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Спрей храним не более 1 месяца. Спреем можно ежедневно опрыскивать сухие прядки волос, дважды-трижды в день. Сухие волосы оживятся и вскоре станут красивыми и блестящими.

Спрей для очень сухих волос

15 мл минеральной воды, 2 столовые ложки лимонного сока, 10 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Храним спрей не более 1 недели. Используя этот спрей дважды в день, вы обеспечите сухим волосам оптимальную увлажненность и сделаете их послушными.

Спрей для легкого расчесывания и шелковистости

Можно использовать экстракты крапивы, ромашки, мяты, зеленого чая и череды вместе с 2 мл любого эфирного масла. Сделаем 100 мл настойки из экстрактов, добавим эфирное масло. Спрей необходимо использовать после мытья волос. Перед применением встряхиваем.

Лимонный спрей с минеральной водой для укладки волос

1 стакан минеральной воды, 1 лимон, 2 капельки спирта. Лимон нарежем дольками, положим в кастрюльку, зальем стаканом воды и поставим на огонь. Кипятим до уменьшения жидкости вдвое. Процедим, добавим спирт. Перед укладкой волос щедро распылим спрей на волосы.

1. Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!

2. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.

3. Фасоль
Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией.

4. Льняное семя
Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.

5. Миндаль
По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.

6. Киви
После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен.

Рецепт первый.

Для того чтобы приготовить вкусный квас из отрубей для похудения нужны такие ингредиенты: сто пятьдесят граммов сахарного песка, три свежих средних лимона, пятьдесят граммов дрожжей и полтора килограмма отрубей. Итак, для начала выжмите сок из лимонов, после чего измельчите как можно тщательнее оставшуюся мякоть и цедру. Теперь залейте отруби и лимон очищенной водой (примерно два с половиной литра), а затем проварите около часа на медленном огне. По истечении указанного времени следует процедить отвар через марлевую ткань, добавить остальные ингредиенты и поставить для брожения в тёплое место на двенадцать – четырнадцать часов. Перед подачей охладите напиток и добавьте в него лимонный сок.

Рецепт второй.

Для приготовления следующего блюда понадобятся такие ингредиенты: соль и яблочный уксус – по вкусу, пол стакана свежего свекольного отвара, тридцать граммов обезжиренной сметаны, немного оливкового масла, сто граммов яблок и сто граммов отрубей. Тщательно вымойте и очистите свеклу от кожуры, после чего отварите разрезанный овощ в очищенной воде. Теперь натрите на средней тёрке свеклу и яблоки, а отруби запарьте водой и затем обжарьте до буроватого оттенка. После этого смешайте все ингредиенты и залейте их отваром свеклы. Посолите блюдо, заправьте сметаной и уксусом и доведите до кипения. Данное блюдо рекомендуется употреблять во время проведения диет и разгрузочных дней.

Рецепт третий.

Чтобы приготовить вкусный некалорийный обед с отрубями заранее заготовьте: поваренную соль, два куриных яйца, тридцать граммов запаренных отрубей, сорок граммов риса, шесть больших ложек молока (обезжиренного) и двести грамм тыквы. Отварите рис, очистите тыквенную мякоть и натрите её на тёрке, после чего смешайте получившуюся массу с отрубями и рисом. Готовую смесь посолите, перемешайте с водой (пять – семь ложек), а потом выложите на противень, смазанный маслом, и запекайте при двухстах градусах примерно полчаса. По истечении указанного времени полейте запеканку взбитыми яйцами с молоком и снова отправьте противень на десять – пятнадцать минут в духовку. Готовое блюдо употребляют с зелёным чаем или кофе.

Для приготовления понадобится:

• хлеб – четверть стандартной буханки;

• минеральная или очищенная вода, настой трав;
• уксус – 2 столовых ложки;
• вода – 3 - 4 литра.

Процесс приготовления:

1. Хлеб режем на маленькие кусочки приблизительно по 2 сантиметра;

2. Заливаем его горячей водой или настоем трав. Вода должна быть чистой, лучше всего минеральной. Если хлеб уже сухой, то заливать необходимо кипятком. Вода должна полностью покрыть кусочки, но слишком много добавлять жидкости не нужно, иначе это сделает маску слишком жидкой;
3. Получившеюся массу оставляем на несколько часов. Время может варьироваться в зависимости от твердости и свежести хлеба;
4. Мешаем хлеб до густой кашицы;
5. Наносить массу на волосы, по все длине и на корни;
6. Оставляем на полчаса максимум час;
7. Смываем при помощи органического шампуня или обычной водой;
8. В воду добавляем уксус;
9. Затем тщательно ополаскиваем волосы водой с уксусом для блеска.

- яйцо + молоко (для увлажнения и шелковистости волос)

- яйцо + лимонный сок (для блеска светлых волос)

- яйцо + мед (питание волос, для роста волос)

- яйцо + коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)

- яйцо + яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)

- яйцо + майонез (питание и блеск волос)

- яйцо + банан (питание, для тонких волос)

- яйцо + оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)

- яйцо + репейное масло (для роста и укрепления волос)

- яйцо + оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)