533 просмотров

Это упражнения Бубновского. Кстати, помогают и для похудения...

Неожиданное рядом: для кожи рук и мандарины...



Рецепт первый (мандариновый скраб).

Чтобы приготовить мандариновый скраб для кожи рук, Вам необходимы такие ингредиенты:
одна большая (столовая) ложка качественного оливкового масла,
одна ложка коричневого (тростникового) сахарного песка,
одна столовая ложка свежего жидкого мёда и сок,
выжатый из одного среднего спелого мандарина.

Тщательно смешайте все составляющие рецепта, после чего подогрейте получившуюся смесь на водяной бане и нанесите её массирующими круговыми движениями кончиков пальцев на кожу, уделив особое внимание кутикулам и сухим участкам.

Рекомендуется проделывать эту процедуру после горячей ванны или душа, когда кожа распаренная, и от неё легко отделяются омертвевшие клетки. Примерно через пять минут смойте остаток средства тёплой водой, смешанной в равных пропорциях с настоем зелёного чая, а затем увлажните руки свежеотжатым соком алоэ.

Рецепт второй (картофель и мандариновый сок).

Для приготовления следующей домашней маски для кожи рук нужно
растереть в стеклянной тарелке две сваренных с кожурой средних картофелины (очищенных) с двумя – тремя чайными ложечками мандаринового свежеотжатого сока.

Теперь подогрейте смесь пять минут на водяной бане, а потом наложите её ровным обильным слоем на руки, после чего оберните их пищевой плёнкой (также можно надеть на руки целлофановые перчатки) и подождите пятнадцать – двадцать минут. По окончании процедуры смойте остатки смеси проточной тёплой водой и увлажните кожу питательным кремом.

Рецепт третий (яичный желток и мандарины).

Необходимо смешать до однородного состояния в стеклянной пиале один свежий куриный желток, две ложечки мандариновой кашицы (для её приготовления просто натрите очищенный плод на средней или мелкой тёрке) и одну столовую ложку жидкого мёда.

Готовую смесь втереть в кожу рук массажными движениями, утеплить целлофаном и оставить на ночь. Наутро смойте остаток маски тёплой водой, смешанной с настоем лекарственной ромашки (в равных количествах).

Рецепт четвёртый (мандариновый сок, дыня, крахмал).

Смешайте такие ингредиенты: сок из половины мандарина, мякоть дыни и крахмал (для придания густоты), после чего нанесите полученную массу на пятнадцать минут на кожу рук, а затем смойте горячей водой.

Источник

Рецепт очень эффективен от выпадения слабых волос и для быстрого увеличения густоты и блеска любимых волос.



Что вам нужно сделать?

1. Смешать одну не полную чайную ложку какао-порошка, пол стакана свежего кефира и одно большое домашнее яйцо.

2. Нанести немного полученной смеси на голову. Немного подсохнет – еще нанести. Продолжать так пока вся чудо-порция не закончится.

3. Затем плотно укутать голову пеленкой и полотенцем на полчаса.

4. Вымыть хорошенько волосы шампунем и ополоснуть свежим отваром крапивы.

Повторять эту не сложную, но эффективную процедуру следует не менее двух раз в неделю - курс три месяца.

P.S. Светлые волосы могут немножко окраситься и потемнеть.

Источник

Простые домашние средства...



№ 1: Томатный сок
Добавьте две чашки томатного сока в ведерко теплой воды. Замочите руки и ноги и начните очистку в течение 30 минут. Вы можете делать это каждый день.

№ 2: Пищевая сода
Заполните большую миску водой и добавьте две чашки пищевой соды. Замачивайте руки и ноги около 30 минут каждый день.

№ 3: Детский порошок
Если вы потеете много, но проблема не так уж плоха, вы можете просто использовать детский порошок.

№ 4: Йод
Иногда чрезмерное потоотделение является признаком дефицита йода, что может привести к нарушениям щитовидной железы. Вы должнв убедиться, что вы потребляете столько богатых йодом продуктов, сколько сможете, чтобы избежать и устранить проблему. Среди лучших источников йода — рыба, яйца и натуральная соль.

№ 5: Чай
Любой чай будет лекарством от гипергидроза из-за танинов, обнаруженных в напитке. Таннины действуют как естественные антиперспиранты, поэтому возьмите около пяти чайных пакетиков и сделайте обычный чай. Затем дайте воде остыть и впитайте в ней руки и ноги в течение 30 минут. Делайте это каждый день, пока не увидите разницу.

Источник

Если мы хотим достичь хорошего цвета кожи, мы можем использовать различные химические продукты или проконсультироваться с дерматологом для лечения.

Но помимо тех вариантов, которые могут принести незначительные серьезные побочные эффекты, есть естественные методы, которые вы можете попытаться использовать для того, чтобы получить результат.


Ингредиенты:

картошка
мед
йогурт
лимон

Приготовление:

Все, что вам нужно сделать, это взять картофель, вымыть его и отварить. Затем очистите его и тщательно промойте. Смешайте с ним йогурт, пока не создадите гладкую пасту. Если у вас нет йогурта дома, вы можете использовать молоко. Добавьте 1 чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока.

Хорошо перемешайте и нанесите на кожу. Вареный картофель насыщен витамином С, и он также чрезвычайно эффективен в отбеливании вашей кожи. И йогурт, и мед могут помочь вам сделать кожу более яркой и чистой. Фактически вы можете использовать это средство не реже двух раз в неделю.
 

Результат — ни одной растяжки или обвисшей кожи.



Вот рецепт чудо-масла:

💧 100 мл нерафинированного оливкового масла
💧 20 мл масла сладкого миндального ореха
💧 20 мл эфирного масла розмарина
💧 20 мл эфирного масла можжевельника
💧 20 мл эфирного масла лимона
💧 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешайте и получится 200 мл масла. Только после того, как намажетесь, помойте руки — для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, также случайно можно глаза потереть — может быть раздражение.

Все эти масла (кроме оливкового — оно продается в обычных магазинах) можно купить в любой аптеке или специализированных магазинах.

Источник

Британские ученые провели ряд исследований, в ходе которых доказали, что все, что поступает в наш организм, оказывает большее влияние на нашу внешность, чем ранее считалось.

Здоровая еда улучшает здоровье, повышает уровень энергии, позволяет сберечь фигуру. Однако ученых более волновал вопрос, как еда оказывает влияние на состояние кожи, волос, зубов и сделали ряд важных открытий.

1. Чистая кожа


По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.

2. Свежее лицо


По мнению доктора Перрикона, присутствие в рационе кресс-салата позволит придать коже сияющий и здоровый вид. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление и железо, которое придаст коже здоровый вид. Регулярное употребление кресс-салата снижает также риск повреждения ДНК.

3. Ослепительная улыбка


Ежедневное употребление всего одного яблока позволит вам реже навещать дантиста. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки.

Современная женщина знает много рецептов красоты. Для того, чтобы быть успешной, отлично выглядеть и иметь успех у мужчин, мы тратим большое количество денег на салоны, косметику и одежду. Конечно, это правильно – красота требует определенных вложений.

Проблема в другом. Многие из нас наивно полагают, что дорогим тональным кремом можно скрыть нездоровый цвет лица, следы усталости или недостатки кожи. Не прилагая никаких усилий к тому, чтобы самим создать эту красоту изнутри. Здоровая женщина – словно светится, и даже с минимумом косметики выглядит великолепно. Оттого, что красота внутренняя – родная сестра-близняшка красоты внешней. Следовательно, прежде чем критически осматривать свое отражение в зеркале и «затариваться» пудрой, тоном и румянами в магазине, попробуйте начать со своего внутреннего мира…

Природа создала необыкновенные продукты: они одинаково эффективно работают снаружи (маски, ванночки, компрессы) и изнутри. Травы, овощи, фрукты, орехи, ягоды – здоровая еда и неотъемлемая часть культуры правильного питания. Они способны помочь при многих внешних проблемах, если употреблять их в пищу. Важно только знать о существовании и направленности действия этих растительных косметологов.

Мы предлагаем несколько продуктов здорового питания. Это и интересная информация и вполне четкое руководство по их применению.

АЛОЭ для прекрасного цвета лица и светящихся глаз

Еще наши бабушки на Древней Руси активно использовали сок этого растения. Только тогда оно называлось бессмертником. Его сок закапывали в глаза, чтобы они были ярче, лучистее и привлекательнее. Этот рецепт сохранился и по сей день, поэтому выжимки алоэ входят в рецепты многих косметических препаратов.

Прекрасного, здорового, словно светящегося изнутри цвета лица можно добиться, если делать компрессы или маски на лицо из кусочков листьев алоэ, предварительно сняв верхний слой кожуры. Накладывать алоэ необходимо на Т-зону, скулы. Такие увлажняющие, освежающие маски-компрессы также очень полезны для кожи шеи и декольте. Они убивают бактерии, предотвращают появление прыщиков и усиливают кровообращение.

Уникальность этого растения заключается в том, что оно одинаково эффективно наводит красоту изнутри. Пейте сок алоэ по 1-2 столовым ложкам в день перед едой и, кроме, здорового цвета лица и блестящих глаз, вы будете обладателем здорового пищеварительного тракта, а ваш организм не будет испытывать недостатка в витаминах и полезных микроэлементах.

ОВСЯНКА

Как ни важна была роль волос в создании нашего прелестного образа, в первую очередь, они являются отражением здоровья всего организма. Волосы очень чутко реагируют на неблагоприятные экологические условия и перенесенный стресс. Ухудшение внешнего вида волос сигнализирует о нарушении гармонии в вашем теле или душе. Чтобы ее восстановить и вернуть волосам природную силу, пища должна быть богата витаминами, укрепляющими кровеносные сосуды, снабжающей волосы и кожу головы питательными веществами (витаминами С, А, РР).

Панацеей для укрепления волос по праву можно считать овсянку, которую еще называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Овес способствует выведению свинца из организма, благодаря свойству притягивать к себе минералы и соли тяжелых металлов. Он не просто механически захватывает вредные вещества, которые находятся в нашем желудочно-кишечном тракте, а извлекает их из глубоких слоев тканей, где они скапливаются в течение продолжительного времени. Овсянка по вкусу нашим волосам – она делает их менее ломкими, гладкими, здоровыми и блестящими!

СВЕКЛА

Свекла — самый сладкий овощ! Помимо легко усваиваемых натуральных сахаров она содержит минеральные соли — калий, кальций, магний, фосфор, железо, витамины А, В и С. Свекла поистине овощ – чемпион по количеству витаминов; она занимает одно из первых мест по содержанию йода и пектина. В ее состав входят также пищевые волокна (клетчатка), бетаин (красящее вещество), органические кислоты. При этом свекла — низкокалорийный продукт.

Свекольный сок известен своим превосходным кровотворным свойством. Благодаря содержанию очень высококачественного «натурального“ железа, он способствуют образованию эритроцитов, и снабжению кислородом всех органов тела.Свекольный сок обновляет кровь, насыщая ее минералами и натуральными сахарами, поэтому он широко применяется для лечения малокровия (анемии).

Содержащиеся в свекле вещества, особенно бетаин, способствуют укрепления кровеносных капилляров, снижают кровяное давление, уменьшают уровень холестерина в крови, улучшают ее циркуляцию. Поэтому свекла полезна для профилактики инфаркта миокарда, инсульта, гипертонии, атеросклероза и варикозного расширения вен. Отдавайте дань уважения этому вкусному и полезному овощу, и вы будете иметь свежий цвет лица и здоровый, естественный румянец!

ЧЕРНИКА — эликсир молодости и зоркости

Каждая женщина в определенный момент жизни сталкивается с такой проблемой, как старение кожи – такова уж природа. Многие тратят большие деньги на комплексы “ anti aging», на сыворотки, крема с эффектом лифтинга, инъекции ботокса и прочих разглаживающих морщинки препаратов. Кому что, как говорится…

Доказано, что существенно замедлить процессы увядания кожи и старения организма, способны вещества антиоксиданты. Они предотвращают губительное влияние на клетки свободных радикалов – агрессивных заряженных частиц, которые в большом количестве скапливаются в человеческом организме.

Антиоксиданты входят во многие дорогие крема для лица, сыворотки для тела. Некоторые компании даже продают антиоксиданты за бешеные деньги. Но, прежде чем опустошать своим карманы, прочитайте полезную информацию.

В природе существуют травы и ягоды, в которых антиоксиданты содержатся в большом количестве. Потребление этих натуральных продуктов способно предотвратить появление морщин и поддерживать кожу в тонусе.

В первую очередь, это черника. Считается, что увеличение употребления черники ведет к замедлению накопления белка, известного как NF-kappa, появляющегося со старением и ведущего к окислительному стрессу. Черника занимает первое место среди ягод и фруктов по содержанию марганца. В ней имеются дубильные вещества, органические кислоты, сахар, витамины С, В1, В2, РР, каротин.

Черника также может помочь избежать расстройств зрения. Полезный эффект достигается благодаря тому, что в чернике содержатся гликозиды миртиллина и неомиртиллина.

Если вы почувствовали, что ваше зрение устало ухудшаться, попробуйте замораживать чернику в холодильнике на зиму и есть по половине стакана 3-4 раза в день в разное время. Летом употребляйте свежую чернику, когда она в изобилии. Зимой — пейте черничный чай из сушеных ягод и листьев черники. Так, постепенно чередуя употребление черники и черничного чая, Вы должны почувствовать улучшение уже через 2 месяца.

ЯБЛОКИ и тонкая талия

Если Вы решили смоделировать стройную фигуру экономно-натуральным методом: не прибегая к хирургическому вмешательству и не тратясь на дорогостоящие ультрасовременные средства для похудения, то Ваш фруктовый приоритет – яблоки!

Принцип их «работы» следующий: яблочный полифенол увеличивает мышечную массу и не позволяет жиру накапливаться вокруг органов. Он действует по аналогии с антиоксидантом, защищая организм от «окислительного стресса» — одного из биологических процессов, вызывающих старение. Вспомните, народную версию о «молодильных яблочках»!

Яблоки также уменьшают усвоение жиров, одновременно проводя детоксикацию организма. Они обладают легким мочегонным эффектом, а содержащаяся в них клетчатка вызывает чувство насыщения при малом количестве калорий. Чтобы скинуть ненавистные несколько килограммов и поддерживать желаемый объем, надо регулярно устраивать разгрузочные «яблочные дни» — съедая 1,5-2 кг за 10 приемов. И тогда, уверяют ученые, стройная фигура вам гарантирована!

Источник

У одного мужчины появилась сильная боль в пятке. Боль не проходила, и он обратился к врачу. Рентген показал, что у него шпора! Он начал лечение, которые ему прописал врач, но толку не было, а боль тем временем только усиливалась...

Однажды, когда мужчина шел на работу, на него обратила внимание одна женщина. Она заметила, как он с трудом ковыляет, и подошла. Мужчина с ней разговорился, и в конце концов она сказала, что тоже болела шпорой и знает очень эффективное лечение пяточной шпоры, которое поставило её на ноги за очень короткий период времени.

Средство по рецепту, который поведала та случайная прохожая, очень просто приготовить в домашних условиях.



Для приготовления этого народного средства лечения шпоры вам понадобится баночка с крышкой, по ёмкости чтобы соответствовала стакану. Но если такой нет, то можно использовать обычный стакан.

Ингредиенты:
Одно свежее яйцо;
200 граммов сливочного натурального несоленого масла;
Уксусная эссенция 70% (возьмите столько, чтобы хватило залить яйцо в стакане).


Приготовление:

Целое яйцо кладем в стакан, заливаем его уксусной эссенцией так, чтобы эссенция покрыла яйцо.
Оставляем настаиваться до тех пор, пока скорлупа полностью не растворится (3 дня)
Спустя 3 дня, когда скорлупа растворится, аккуратно вынимаем яйцо, и уже в другом стакане разрываем внутреннюю пленку яйца и выбрасываем её.
Ставим на газ несоленое сливочное масло (150-200 грамм) и ждем, пока оно растопится (до кипения доводить его не нужно)
Растопленное масло вливаем в стакан с яйцом.
Тщательно всё перемешиваем миксером, средство готово.

Внимание! Уксусную эссенцию необходимо вылить, если вы собираетесь делать компрессы на пятку, на ночь. Её нельзя перемешивать вместе с яйцом и маслом, так как в этом случае вы получите сильнейший ожог!


Если вы всё вместе перемешаете, то в таком случае у вас будет очень жгучая смесь, которую можно использовать только как мазь! Делать компрессы с уксусной эссенцией нельзя, в этом случае вы гарантированно получите ожог, кожа на пятке полностью слезет уже после первой же ночи и будет сильно жечь!
Альтернативный вариант: заменить уксусную эссенцию обычным столовым уксусом 9%. В этом случае у вас точно не возникнет ожога на пораженном месте.

Применение:

Каждую ночь намазываем мазь на марлю, сложенную в несколько раз, и прикладываем к больному месту.
Для удержания обвязываем бинтом или просто надеваем носок. Чтобы не испачкаться, то можно прокладывать небольшой кусочек полиэтилена к пятке и закреплять его бинтом. В этом случае мазь не будет просачиваться.

Положительный результат вы почувствуете уже через несколько дней применения.

Источник

Она втирала соду в ноги каждый день на протяжении 2 недель. Результат? Я еще такого не видела!
Так что же можно сделать для своих пяточек и ступней, чтобы они всегда были мягкие, гладкие и красивые? Конечно, регулярно ухаживать за ними с помощью масок, компрессов, душа и ванночек.

Одним из доступных средств ухода за кожей ног являются содовые ванночки.

Сода обладает удивительными свойствами, которые применяются не только в пищевой, химической промышленности, но и в косметологии. Сода имеет свойства:

Антисептическое,
Дезинфицирующее,
Противогрибковое,
Очищающее,
Противовоспалительное,
Заживляющее,
Размягчающее.



Для чего нужны ванночки для ног с содой?

Содовые ванночки очень полезны в косметологических и медицинских процедурах. Благодаря своим свойствам они благоприятно воздействуют на кожу и организм человека. Так что же в ней такого удивительного?

Во-первых, содовые ванны прекрасно дезинфицирует. Добавив в воду немного соды, можно бороться с грибковыми заболеваниями, которые обычно располагаются в области ногтя. Кроме этого, теплая вода с добавлением соды обладает противовоспалительными свойствами. Вода с содой может заживлять мелкие трещинки, ранки и ссадины на ногах. Благодаря таким ванночкам можно также избавиться от неприятного запаха в ногах, который появляется из-за обилия бактерий на коже.

Во-вторых, сода является прекрасным очищающим средством. При сильном загрязнении кожи ступней и пяток, где обычное мыло справится не в силах, содовые ванночки легко очистят их от грязи и пыли.

В-третьих, содовые ванны могут быстро размягчить пятки и ступни, тем самым избавить от грубой кожи, натоптышей и мозолей.

В-четвертых, содовые ванны, снимают усталость. Женщинам присуще

Мешки под глазами не только выглядят некрасиво, но и добавляют годы. Девушка с таким «аксессуаром» в 25 лет может выглядеть на все 45. Как правило, мешки под глазами являются следствием недосыпа, гормональных всплесков, заболеваний почек, сезонной аллергии и даже наследственным фактором.

Косметические средства совершенно не решают проблему, как бы их не рекламировали. Но вот удивительная вещь: устранить это неприятное явление может также кофе… Удивлены? Но результат расскажет сам о себе.



Кофеин — природный целитель опухших глаз

Самое интересное происходит тогда, когда кофеин воздействует на кожу. В этом случае он действует как противовоспалительное и антиоксидантное средство. Кофеин сужает кровеносные сосуды под кожей, тем самым уменьшая отечные мешки под глазами. Это значит, что при наружном применении кофеин может помочь избавить ваши глаза от нежелательных отеков и темных кругов.

Как убрать мешки под глазами с помощью кофе

Молотые кофейные зерна, черный перец, несколько капель воды и капля кокосового масла — вот главные ингредиенты, необходимые для использования этого метода.

Смешайте следующие компоненты в ладони пальцем:

½ чайной ложки молотых зерен кофе
½ чайной ложки кокосового масла
1 маленькая щепотка молотого черного перца
Несколько капель воды

Нанесите эту смесь равномерно на коже под нижними веками, но очень осторожно, чтобы не попало в глаза. Оставьте эту маску на 5-10 минут или пока вы не начнете ощущать, что смесь подсыхает. Смочите косметический спонж теплой водой и аккуратно снимите маску. Кожа под нижними веками очень нежная и чувствительная, но, несмотря на такую комбинацию ингредиентов, она не будет раздражена. Главное, не передерживать маску на коже.

Источник

10 упражнений, которые избавят от хворей и подарят красивое тело



Йога представляет собой комплекс упражнений, каждое из которых выполняется в статике (без движений) и рассчитано на укрепление 2-3 расположенных рядом мышц тела. Привлекательность йоги в том, что занятия не требуют специального оборудования. В обзоре речь пойдет о том, как провести полноценную тренировку по йоге дома за 30 минут, выполняя все упражнения сидя или лежа.


Эту подборку упражнений можно легко назвать «йогой для ленивых». Однако эффективность подобной тренировки ничуть не ниже, чем получаемая от тренировки с инструктором в зале. Асаны, выполняемые сидя и лежа, называются партерными. Настало время познакомиться с 10 партерными асанами, которые помогут укрепить мышцы всего тела. На тренировку уйдет всего полчаса. Каждую асану следует удерживать три минуты.

1. Упражнение для мышц шеи (наклон)



Нужно сесть на согнутые ноги (или на пятки), ухватиться одной рукой за щиколотку и совершить наклон шеи в сторону, противоположную зафиксированной на щиколотке руке. Свободную руку необходимо положить на висок растягиваемой стороны и тем самым усилить вытяжение в шее. Выполнять упражнение следует по 1,5 минуты для левой и правой сторон шеи.

2. Упражнение для плечевого пояса (замок сзади)



Снова, по 1,5 минуты на каждое плечо, требуется выполнить замок из рук сзади. Может возникнуть ситуация, когда пальцы не смогут дотянуться друг для друга. Это не беда и ничуть не делает упражнение менее эффективным. Можно попросить члена семьи легонько подтянуть вам руки друг к другу. Либо выполнять упражнение без замка, а лишь стремясь к замку.

4 естественных способа удаления налета с зубов, которые также выбелят и улучшать здоровье полости рта.


1.Лимонный сок.

Лимон обладает огромными отбеливающими свойствами, а также может удалить зубной камень с ваших зубов. Тем не менее, этот метод не следует использовать часто из-за кислот в плодах цитрусовых, которые могут привести к повреждению эмали зубов и вызвать различные проблемы. Для того, чтобы применить этот метод, просто смешайте ½ чашки лимонного сока с ½ чашкой теплой воды, затем прополощите раствор во рту в течение 5 минут.

2. Земляника.

Земляника содержит специальные соединения, которые помогут легко удалить налет с зубов. Они не являются коррозионными как лимонный сок, так что вы можете безопасно использовать ее часто. Для того, чтобы удалить налет с зубов, просто потрите нарезанной с земляникой зубы в течение 7 минут.

3. Листья петрушки.

Измельчите листья петрушки и примените их на зубы, а затем оставьте действовать в течение 5 минут перед полосканием теплой водой. Повторяйте процесс каждый день и это эффективно уменьшит налет на зубах.

4. Домашнее средство против образования зубного налета.

Вот как подготовить смесь в домашних условиях против образования зубного налета.

Ингредиенты:

2 чайные ложки газированной воды
2 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка зубной пасты
1 столовая ложка воды
Подготовка и использование

Смешайте все ингредиенты в миске хорошо, пока не получите пасту, а затем чистите ей зубы в течение 4-х минут, каждый день.

Источник

За лицом мы ухаживаем постоянно. Про шею не то, что забываем, просто современные женщины не всегда учитывают особенности кожи. Не все, что подходит для лица, благоприятно сказывается на практически лишенной сальных желез шее.

Чтобы она была всегда лебединой и не выдавала ваш возраст, предлагаем проводить курсы омоложения с помощью эликсира для шеи.



Может показаться, что для такого простого состава «эликсир» слишком громкое название. Но через пару недель вы убедитесь, что это не так.

Нам потребуется:

Вода - 1 стакан
Соль - 1 чайная ложка
Спирт - 1 столовая ложка
Лимонный сок - 1 столовая ложка.

Шею очищаем. Затем с помощью ватного диска наносим состав. Даем немного подсохнуть. Когда кожа станет чуть влажной, наносим питательный крем. Делать это лучше нежными похлопывающими движениями с помощью подушечек пальцев.

Процедуру делаем три раза в неделю. Положительные изменения уже через месяц будут заметны вашему глазу.

Источник

Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…



Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!

Упражнение «Восьмерка»
Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время до 2–3 минут. Чтобы не пропустить очередную мини-тренировку, установи для себя напоминание в телефоне. Кстати, так же можно поступить и в отношении питьевого режима.

В зале упражнение «Восьмерка» выполняют с гимнастической палкой, а в домашних условиях в качестве реквизита отлично подойдет полотенце.

1. Встань прямо, ноги размести по ширине плеч. Ухватись за противоположные концы полотенца. Вытяни полотенце вертикально перед собой. Не уменьшая натяжения полотенца, отведи руки вправо, затем вверх, и, описывая полукруг над головой, перемести руки с полотенцем к левой стороне.



2. Поменяв положение рук (сравни фото), опиши полукруг через наклон в обратную сторону.



3. Движения должны выглядеть, будто ты описываешь корпусом восьмерку. Важно: следи, чтобы ноги оставались максимально неподвижными, не раскачивай слишком бедрами!



Вот как упражнение «Восьмерка» выглядит на практике!

Упражнение эффективно прорабатывает косые мышцы живота, спину, укрепляет мышцы рук. Уже через 2 недели можешь смело делать замеры талии — будешь приятно удивлена!



Результаты будут еще более заметны, если перед началом 2-недельного тренинга устроить разгрузочный день, чтобы как следует очистить организм.

Перспектива наконец обрести тонкую талию и подтянутый живот — это отличная мотивация. Скорее приступай к занятиям, не забыв поделиться статьей с друзьями!

Источник

Лето — сезон открытой одежды и пляжных вещей. Готовясь к этому времени года, мы прикладываем огромные усилия, отказываемся от любимых конфеток, стараемся вести активный образ жизни, посещаем спортзал и следим за весом и объемами.



Обидно, когда после всех этих приготовлений нас подводит один очень неприятный момент — вздутие, ведь каким бы не был плоским живот, метеоризм заставит его надуться, как ни крути. Накопление газов в желудке — это естественный процесс, который происходит в следствии работы микроорганизмов микрофлоры кишечника. Именно они отвечают за переваривание пищи. Вздутие появляется, когда организму сложно переварить еду.

Как убрать надутый живот

1. Расположите 4 пальца ладони горизонтально над пупком. Точка, которую следует массажировать, находится сразу же над верхним пальцем. Поглаживайте ее по часовой стрелке в течение 2–3 минут и столько же против часовой. Вы заметите повышение слюноотделения, затем пройдет и вздутие.



2. Сделайте массаж от боли в желудке. Точка, которую нужно массировать, расположена на высоте 2-го пальца над пупком.
Массажируйте ее в течение 2–3 минут по часовой и против часовой стрелки.



3. Сделайте массаж, который наладит работу кишечника. Нужная точка находится под мизинцем на расстоянии 4 пальцев ладони, расположенных горизонтально ниже пупка.
Массируйте точку в течение 2–3 минут по часовой и против часовой стрелки.



Чтобы избежать вздутия живота, рекомендуем вам придерживаться таких советов:

1. Выпивайте теплую воду с лимонным соком за 15–30 минут до завтрака. Таким образом вы избавитесь от изжоги и отрыжки.

Это прекрасный рецепт для всех женщин, которые хотят выглядеть моложе и любят использовать домашнюю косметику. Она очень проста в приготовлении и использовании и очень эффективна.

Конечно, можно купить омолаживающую косметику в магазине или посетить салон красоты. Но ведь это никуда не убежит, почему бы не попробовать сделать домашнюю маску? Попробуйте, вам понравится.



Вам потребуется:

1/3 спелого, но без коричневых пятен, банана,
1 чайная ложка сухого имбирного порошка и свежевыжатого имбирного сока,
2 чайные ложки оливкового масла (масло авокадо, миндального, арганового…, можно чередовать),
1 взбитый в крутую пену яичный белок.

Как приготовить и применять

Разомните банан в кашицу, добавьте имбирь и оливковое масло.
Разведите маску яичным белком до состояния жидкого крема.

Нанесите тонким слоем на кожу лица (шеи, декольте), дайте слегка подсохнуть и нанесите еще 2-3 слоя.
Последний слой держите 10-15 минут.

Размочите маску прохладной водой и смойте почти холодной.
Нанесите на кожу легкий нежирный крем, гель или сыворотку.

Эффект от этой маски для лица моментальный. Она оказывает потрясающий тонизирующий и лифтинг-эффект. Её называют “маской минус десять лет”. Применять эту маску следует разово, как экспресс-средство.

Если вы хотите провести курс, то делайте 10 масок, повторяя их не чаще, чем через каждые 5-6 дней. Будьте красивыми!

Источник

В наше время дефицита - дефицита денег, эта информация будет весьма полезна. И хотя цены в этой статье уже довольно старые - это мелочи, так как дорожает всё...

Иногда очень дешевое и доступное в любой аптеке средство срабатывает лучше, чем супердорогой крем. Эти средства выручат тебя в трудной ситуации.



Цинковая мазь

Идеальна в борьбе с прыщами: наноси точечно, дай высохнуть и ложись спать. Утром прыща не будет! Только помни: мазь сильно сушит кожу, поэтому не забывай об увлажняющем креме, иначе кожа очень быстро превратится в сухую и шелушащуюся. Цена — около 40 руб.

Ретиноевая мазь

Это фактически ретинол, или витамин А, который косметологи считают самым эффективным ингредиентом для борьбы со старением кожи. Мазь поможет от угрей (ретиноловые кремы разрабатывались для борьбы с акне), но окажет и заметное омолаживающее действие. А еще она успокаивает кожу, снимая раздражения и покраснения. Осторожно: ТОЛЬКО на ночь! С ультрафиолетом ретинол не дружит, могут появиться пигментные пятна. Цена — около 200 руб.

Аспирин

Он же — салициловая кислота. Гениальное средство! Можно использовать как лифтинг. Для этого 1 таблетку 0,5 мг раздави ложкой в порошок и добавь чайную ложку сметаны, чтобы получился как бы крем. И смело наноси как маску, избегая кожи век! Через 15 минут смывай теплой водой и наслаждайся результатом. Цена — около 80 руб.

Настойка календулы

Разведи ее водой в равных пропорциях и используй, как лосьон. Поры очистятся и черных точек станет меньше! Цена — около 40 руб.

Витамин Е

Живет в аптеках под названием «Токоферол» и выглядит, как маленькие шарики в прозрачной оболочке. Протыкай шарик иголкой и вмассируй его содержимое в ногтевые пластины. Мастер по маникюру будет умолять тебя выдать свой секрет! Цена — около 30 руб.

Корень солодки

Мама наверняка поила тебя его настоем в детстве, когда ты кашляла. Приготовь настойку и протирай ей кожу с избыточной пигментацией: отбеливающий эффект тебя приятно удивит! Цена — около 30 руб.

Бадяга

Пресноводная губка в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Идеальна для борьбы с морщинами и пилинга. Разведи порошок перекисью, увлажни лицо водой и наноси маску. Будет щипать, поэтому смывай маску сразу же, как жжение станет напрягать (обычно это 5−10 минут). После маски кожа лица будет заметно покрасневшей, поэтому планируй время так, чтобы 10−12 часов после процедуры провести дома. Но эффект!!! Как на курорте побывала. Чтобы краснота быстрее спала, можешь воспользоваться уже упоминавшейся цинковой мазью. Цена — около 80 руб.

Репейное масло

Лучшая маска для волос. Разогрей на водяной бане до комфортной температуры, наноси на волосы, заматывай полотенцем (используй шапочку для душа, если не хочешь отстирывать масло от ткани) и ходи, сколько сможешь. Чем дольше — тем лучше! Повторяй два раза в неделю. Минус: волосы начнут расти быстрее, и придется чаще навещать парикмахерскую :) Цена — около 40 руб.

Аевит

Это капсулы с раствором витаминов «А и «Е» вместе, супердуэт против морщин. Раздави капсулу, нанеси состав на все лицо и дай впитаться. Курс — 2 недели, больше не стоит, чтобы клетки кожи не расслабились окончательно, ведь ты так здорово их поддержала! Цена — около 60 руб.

Солкосерил

Эту мазь, изначально предназначающуюся для заживления небольших травм, можно добавлять в кремы для лица, а можно использовать как маску на ночь 2−3 раза в неделю. Солкосерил ускоряет восстановительные процессы в коже, работает как антиоксидант, повышает снабжение кожи кислородом и стимулирует транспорт глюкозы в клетки, которым не хватает жизненных сил для правильного функционирования. А еще повышает синтез коллагена. Словом, непонятно, почему ты его еще не купила. Цена — около 200 руб.

По материалам iskusstvo.www.nn.ru

Простые народные рецепты, которые помогут обеспечить надлежащий уход за кожей рук в домашних условиях.

Контрастные ванночки

Если руки покраснели и даже на них появился зуд, то самое время начать применять контрастные ванночки. С помощью их усилится кровообращение, что непременно хорошо отразится на ваших руках.

Для этого надо приготовить 2 мисочки и одну их них наполнить холодной водой, а другую — горячей. Опускай в каждую миску свои руки на несколько секунд, сначала в холодную, а затем в горячую. Так надо проделать раз 10-15. А если использовать вместо простой воды травяные отвары — для горячей- отвар крапивы ,например, а для холодной –кора дуба, то эффект от данной процедуры в несколько раз усилится!


Парафиновые ванночки

Купите косметический парафин с экстрактами алоэ или маслами апельсинового дерева, смажьте руки питательным кремом и опустите в разогретый парафин на несколько секунд. Повторите эту процедуру несколько раз, пока на кистях рук не образуется толстый слой парафина. Наденьте на кисти рук полиэтиленовые пакеты и оберните руки махровым полотенцем сверху. Через 20 минут парафин остынет и легко снимется с рук. Это очень эффективная смягчающая и предотвращающая морщинки на руках процедура.

Увлажняющие маски

Горсть овсянки сварить, слегка остудить и дать ей стечь через марлю. Добавить чайную ложку оливкового масла и нанести на кисти рук на 10-15 минут. Смыть маску теплой, а потом прохладной водой. Протерев руки насухо осталось нанести на них свой любимый крем! Если делать увлажняющие маски 2-3 раза в неделю, то кожа перестанет шелушиться.

В этой статье мы представляем вам природное средство, которое улучшит здоровье кожи головы, питание волос, их рост и устранит причины появления седых волос. Многие люди пробовали его и все утверждают, что оно очень эффективно.

Этот рецепт имеет великолепный эффект — он полностью восстанавливает натуральный цвет волос естественным образом. В то же время он сделает ваши волосы сильнее и толще, как никогда раньше.

Простой способ избавиться от седых волос без окрашивания!

Ингредиенты:

2 головки чеснока среднего размера
2 лимона
0,5 кг натурального меда
100 грамм семян льна

Способ приготовления:

Прежде всего, возьмите лимон и чеснок, положить их в блендер и измельчите хорошо. После этого добавить льняное семя и мед, смешайте их вместе. Вылейте эту смесь в стеклянную емкость и храните смесь в холодильнике.

Использование:

Рекомендуется употреблять 1 столовую ложку смеси перед каждым приемом пищи, три раза в день.

Через некоторое время вы заметите, преимущества этого природного лекарства. Ваша кожа и волосы будут сиять красотой.

Источник