10 советов экономии  денег  во время путешествия


У многих складывается впечатление, что поездки, путешествия всегда очень дороги, накладны, однако можно и избежать больших трат денег придерживаясь десяти нижеследующих советов:
1. Стаайтесь тратить деньги немного в стороне от туристических зон. Вы будете удивлены, если пройдете несколько кварталов дальше: рестораны, Развлечения, отели, все это намного дешевле, чем в местах обитания туристов. Кроме того, - посещение более отдаленных мест от центра поможет вам лучше узнать местную культуру и традиции.
2. С помощью Интернета изучите местность прежде, чем туда ехать.

В Интернете есть всё. Существует огромное множество форумов для путешественников, путеводителей, из них можно извлечь массу советов о том месте, которое Вы собираетесь посетить. У большинства из тургородов есть «Туристические проходы», по которым Вы сможете получить скидки на транспорт, и на иные услуги тоже.
3. Избегайте надувательств.
Опять-таки через Интернет узнайте о местных «разводилах», - приемы их надувательств. Как это не печально – такое присутствует практически в любой стране! Жулики очень изобретательны, а Вы будете хоть немного подготовлены - предупрежден – значит вооружен!
4. Экономия денег на жилье.

Если у Вас есть друг, родственник, знакомый – вопросов нет. Есть еще программы по обмену - : посмотрите фильм «Отпуск по обмену!», - и удовольствие получите, и опыт приобретете…
5. Избегайте посредников, делайте заказы сами.

Регулярным пользователям Интернета, коими мы с вами и являемся здесь и объяснять ничего не нужно…
6. Прежде чем выезжать, проверьте мобильный телефон, - сверьте тарифы и прочее с местом отдыха.
Узнавайте у мобильного оператора тарифы, лучше до поездки – сэкономите кучу денег.
7. Постарайтесь избегать за границей безналичной.
Банки взимают комиссии за снятия денег в банкоматах, и не маленькие. Если Вы будeте расплачиваться наличными, - экономия будет заметна!
8. Будьте осторожны, меняя деньги на иностранную валюту.

Старайтесь менять деньги в приличном обменнике. Не нужно менять их сразу в аэропорту, - это накладно!
9. Заказывайте билеты заранее.
Самые дешевые - если заказ сделан в промежутке от 2-3 месяцев до 3 недель.
10. Заказывайте парковку возле аэропорта заранее, - мелочь, но деньги экономит!.




Для любителей фильмов, мультфильмов, телепередач и прочего. Заходите  на сайт prostokino.net, - там  Вы сможете  смотреть онлайн   фильмы на любой вкус и любых жанров. В коллекции более 11000 фильмов, коллекция все время обновляется. Для Вас есть и стол заказов – так что, если захотите что-нибудь этакое – закажите…

 

Почему некоторые из нас боятся собак?



Всех нас можно разделить ( что касается собак, конечное!) на две категории: одни обожают собак и не представляют без них своей жизни, другие собак не любят, а бывает даже и боятся. Почему же так происходит? Неужели на пути одних попадаются только добрые собаки, а других жизнь сталкивает лишь со злыми и свирепыми псами?
«Всех любить невозможно, да и вкусы у всех разные», — возразите вы. Конечно, это, по сути, верно. Однако психологи предлагают иной вариант ответа: «Тут дело в детских фобиях и страхах». Мы еще и не появились на свет, а страхи и фобии уже в нас живут.
Как известно, Плод получает и усваивает информацию, находясь еще в утробе матери, и вы не помните как и когда вас испугала собака. Зато боязнь будет уже присутствовать, перерастая в настоящую фобию. Поэтому беременным дамам следует иметь при себе ультразвуковой отпугиватель собак, дабы избежать стресса, который скажется потом на жизни человечка, находящегося еще под сердцем.
Если у вашего ребенка или у вас уже присутствует боязнь собак, то и гуляя даже по улицам города, лучше делать проминады с отпугивателем, - вы будете гораздо спокойнее и не усугубите свое состояние. При этом лучше обратиться к врачу- специалисту, чтобы он помог вам справиться с фобией, - невозможно всю жизнь провести в страхе.



В подобной ситуации очень полезна энимелтерапия, - лечение по принципу клин клином - с помощью животных. Вам стоит взять к себе в семью щенка и воспитывать его, не перекладывая это на плечи своих близких.
Наблюдая, как будет расти это маленькое четырехлапое создание, вы полюбите его, станете его понимать и о боязни просто забудете. А приручив одно столь страшное для вас существо, вы переборете страх, таившийся в подсознании. Для подобного шага, однако, необходим настрой и уверенность, что вы в состоянии перебороть свой страх.
При этом примите ь во внимание, - собака способна не только помочь вам справиться со страхами, она способна помочь в борьбе с замкнутостью, малоподвижностью. Собаки прекрасные лекари и самые преданные друзья. Поняв и осознав это, вы забудете о своей фобии навсегда.

P.S. Эта статья написана для одной моей приятельницы, - может быть пригодится...




РОМСАТ – компания, специализирующаяся на комплексных поставках всевозможного оборудования систем для телевидения и телекоммуникаций. РОМСАТ предложит Вам самые передовые решения в области технологического оборудования и обеспечит техническую поддержку и сервисное обслуживание поставляемой техники. Одна из новинок, которую предлагает вам РОМСАТ - рефлектометр  AV6416 Palm-OTDR, предназначенный для измерений параметров волоконно-оптических линий связи, - инструмент, незаменимый для сервисных и пусконаладочных работ.
 

Рецепт удачного дня.

Берём день и хорошенько очищаем его

от зависти, огорчений, ненависти,

жадности, эгоизма, упрямства, равнодушия.

Добавляем две полные (с верхом)  ложки

оптимизма, ложечку терпения, большую горсть веры,

несколько зёрен терпимости, и, это важно,

щепотку вежливости и порядочности по отношению

 ко всем - и  к ближним тоже.

Получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ!

Теперь, когда блюдо готово, украшаем его

лепестками цветов доброты и внимания.

Подавать ежедневно - с гарниром из тёплых

слов и сердечных улыбок, согревающих сердце и душу.

Приятного аппетита!!!

Удачного ДНЯ!!!

курсы английского

 

Всем! Всем! Всем! Жизнь будет гораздо интереснее, если мы будем знать английский язык. Слов  и выражений   thankyou, please, goodmorning, I loveyou, - в наше время  уже маловато... American English Center  приглашает всех на  курсы английского. Изюминка  этого  Центра  в том, что преподователи не только «наши» сограждане, но и те, для которых английский язык – родной. Давайте научимся читать Шекспира и Байрона в оригинале!!!

Замуж девочки , нужно выходить по молодости , по глупости и по большой любви . Потому что , когда повзрослеешь , поумнеешь и поймёшь , что нахрен тебе ни кто не нужен ! ( совет монашки )


В первый раз женщина выходит замуж по любви, во второй - от скуки, в третий — по расчету, а потом уже по привычке.

***
После семи лет супружества могу с уверенностью дать два совета: во-первых, никогда не клейте обои вмеете; во-вторых, вам нужны две ванные комнаты — обе для нее.

***
Разница между мужьями настолько мала, что можно оставить себе первого.

***
На первый брак спрашивают согласия у своих родителей, а на второй — у своих детей.



Все браки удачны. Трудности начинаются тогда, когда начинается совместная жизнь. (Франсуаза Саган)

***
Большинство людей и жениться-то как следует не могут...

***
Девушке подавай только мужа, а замужней подавай уже все.

***
Вышла Василиса Прекрасная за Ивана Дурака и стала Василиса Дурак

***
Институт брака будет жить долго, если он, наконец, откажется от вмешательства в сексуальную жизнь.

***
Выйдя замуж, я научилась только двум вещам: готовить и материться!



Женишься ты или нет - все равно раскаешься. (Сократ)

***
Брак прекрасен для любовников и пригоден для святых. (Жорж Санд)

Давайте разберемся, что же это – все эти ТИЦы и Ап (апдейты). Ап (апдейт) – это произошедшее обновление поисковых систем, без базы данных. От всех этих параметров будет зависеть уровень «качества» домена. Поговорим о ТИЦ. ТИЦ – это поисковая система Яндекс. Обновление, или апдейт показателя обычно происходит в течении месяца. Как Вам узнать – был апдейт или нет? Пользуйтесь сервисом PR-CY.RU. Он бесплатен.

 

Я живу в Ялте. Живу, в общем-то недавно. Климат здесь уникальный, много растет того, что не растет в других местах и при другом климате.

Инжир – чуть ли  самое древнее  лакомство людей, которые еще издревле ценили  полезные свойства этой необычной ягоды. Говорят, что именно инжир ( я не видела, врать не буду)  вкусили Адам и Ева в качестве «запретного плода».

 В Россию инжир привозят  из Узбекистана, Турции , Армении, Китая. Вообще, инжир стараются выращивать  повсеместно. Как я и говорила выращивают его и в Крыму.

 Чем же полезен инжир?

 Полезные свойства  впечатляют. Инжир  содержит огромное  количество витаминов, много в нем и так необходимого  организму  калия. Тут инжир, наверное,  чемпион среди прочих продуктов, разве что уступает некоторым видам  орехов.

 Также в инжире  большое содержание железа, которого даже  больше, чем, например, в яблоках.

 Инжир довольно  питателен, прекрасно  успокаивает жар, и  не вызывает жажду, как многие  другие сладости. Инжир помогает при бронхиальной астме, повышенном сердцебиении,  кашле с болями в груди, при ангине у детей. Для людей, которые хотят набрать свой вес, инжир будет хорошим помошником.

 Рекомендовано есть  инжир при , тахикардии и склонности к тромбозам. Регулярное употребление инжира  поможет предотвратить  развитие венозной недостаточности и  гипертонии. В состав плода  входит также  фицин,  понижающий  свертываемость крови и помогающий  против  тромбозов в сосудах.

 Вред – для больных сахарным диабетом, панкреатитом и  острыми  заболеваниями  кишечника.

 

 

Если у Вас возникнет желание купить недвижимость в Турции  заходите на сайт Antalya-Realty.Ru – сайт, посвященный недвижимости в Турции. По варианту «цена – качество» - это лучшее, что Вы сможете отыскать на сегодняшний день по всему огромному рынку недвижимости в России и за рубежом. Огромный выбор различных предложений по Анталии, Кемере, Алании и других регионов позволит Вам приобрести то жилье, которое Вы желали

 

 

 

Продолжаю тему фотогеничности (статья «ФОТОГЕНИЧНОСТЬ. СОВЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛА» от 2 июня). Предлагаю следующие 10 советов как лучше выглядеть на фото…

1. Если Вам кажется, что глаза у Вас недостаточно большие, - опустите слегка подбородок — веки поднимутся и глаза будут выглядеть выразительней и больше.

2. У Вас один глаз больше другого? Поворачивайтесь к фотографу меньшим глазом — изменится перспектива и на фото оба глаза будут одинаковые.

3. Учтите - темная одежда не делает вас стройной, если позади вас будет светлый фон (обои, мебель, стена). Произойдет обратное — четко выделится силуэт и будут подчеркнуты все недостатки вашей фигуры. Встаньте так, чтоб фон сзади вас был близок к тону вашей одежды.

4. По законам оптики любой человек на фото выглядит шире, чем в жизни. Если вы заметили наведенный на вас фотоаппарат, быстро делайте 2 вещи: повернитесь к фотографу немного боком и выпрямите спину — на фото вы будете гораздо стройнее.

5. Небольшой рост. Встаньте так, чтобы рядом не было предметов, подчеркивающих ваш рост и (по возможности) людей, значительно превосходящих вас по росту.

6. Никогда не давайте фотографировать вас с нижнего ракурса — лицо, освещенное снизу вспышкой, всегда напоминает кадр из ужастиков. Мы привыкли, что тени на человеческих лицах падают вниз, - а обратное явление вызовет неприятный зрительный дискомфорт.

7. Чтобы зрительно избавиться от двойного подбородка и немного удлинить шею необходимо приподнять голову (шея-то вытянется) и попросить снимающего фотографировать вас с более высокой точки — подбородок будет выглядеть намного меньше.

8. Длинный нос. Самое главное — избежать теней под носом. Сделайте так, чтобы свет не падал сверху, - слегка приподнимите голову и попросите фотографа включить вспышку — свет от камеры, направленный в лицо «сотрет» тень от носа.

9. Ноги. Если человек сидит, бедра, как бы «расплющиваются» о сиденье, и делают ноги толще. Поставьте их на носочки — ноги будут выглядеть намного изящней.

10. И напоследок. Перед тем как лучезарно улыбаться в камеру, оглянитесь назад . Посмотрите что у вас за спиной. Очень часто на фотографиях из вашей головы «вырастают» ненужные предметы, - к примеру цветы, стоящие на подоконнике.
Удачной вам фотосессии!..

Морщинки…. Ведь это они зачастую не просто говорят о нашем возрасте, но и прибавляют к нему лет этак несколько… Часто после появления морщинок на лице у женщин начинают опускаться руки: теперь уж и сделать ничего нельзя. Но ведь это не так! Не надо отчаиваться. Есть прекрасная немецкая методика косметолога Клаудии Фрейлих. Суть ее в совсем несложной зарядке, которую необходимо проделывать 2-3 раза в день. Через пару месяцев вы обретете былую молодость.

Сначала избавляемся от морщин на лбу. Пальцами прижмите плотно кожу у основания волос, закрываете глаза, а взгляд направляйте вниз. Затем, не открывая глаз, поводите взглядом в разные стороны. Продолжительность этого упражнения шесть секунд.

Теперь упражнение для бровей - чтобы не нависали над глазами. Плотно прижмите кожу над бровями указательными пальцами, брови надо при этом держать высоко поднятыми. Продолжительность данного упражнения шесть секунд.

Линия рта должна сохранятся четкой. Пытайтесь сдувать с воображаемого одуванчика пух. Опять-таки шесть секунд. Теперь немного расслабьтесь, приоткройте рот и напрягите губы. Улыбнитесь.

Возьмемся за морщинки на шее и подбородке. Откиньте назад голову, нижняя губа должна находиться над верхней. В этом положении нужно сильно напрячься, а через шесть секунд расслабляйтесь. Упражнение повторите, повернув голову и попеременно напрягая левую и правую стороны шеи.

Теперь боремся с дряблостью нижних век. Кончиками пальцев сильно нажмите на край скулы и зажмурьте глаза - вначале слабо, затем сильнее. Упражнение рассчитано на шесть секунд.

Верхние веки. Кончики пальцев отодвиньте брови от края верхней части глазницы где-то на полсантиметра, и сильно надавите. В течение шести секунд глаза должны быть плотно сомкнуты. После этого расслабьтесь.

Следующее упражнение для ваших щек, чтобы они не были обвислыми. В течении шести секунд напрягайте мускулы щек, поднимая и опуская уголки рта вверх и вниз. Повторите это несколько раз. Плотно прижмите вашу кожу на расстоянии двух сантиметров от ушей тыльными сторонами кистей. А теперь выпячивайте губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

Долой двойной подбородок! Садитесь прямо и напрягайте мышцы подбородка (зубы при этом должны быть плотно сжаты) . Теперь похлопайте слегка по нижней части подбородка. Голову откиньте назад на шесть секунд, затем расслабленно вернитесь в исходное положение.

Последнее - прикройте глаза, закройте их сверху ладонями секунд на 30… Зарядка окончена.

Тот кто любит есть виноград и при этом разжевывает косточку, поступает очень мудро, т.к. в ней содержатся сильнейшие антиоксиданты и вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами. Ну а тем, кто не любит их, рекомендуется собирать. Когда их наберется около 1оо г приготовьте из них пилинг для лица: положите сухие косточки в кофемолку и перемелите и средство для пилинга готово.
А если у вас чувствительная кожа и появились первые морщинки, то для этого понадобится немного спелого винограда и творога. Разотрите ягоды в пюре, добавьте творог и тщательно вымесите, нанесите толстым слоем на очищенное лицо, прилягте мин. на 15, закройте глаза , расслабтесь -это усилит действие маски. Делать такие маски можно два раза в неделю
Из виноградных косточек готовят очень полезный и ценный продукт - виноградное масло, которое используют как лечебное, и как косметическое средство. Врачи рекомендуют виноградное масло тем, у кого проблемы с почками, а косметологи советуют наносить на тело при сухости кожи.
Темные сорта винограда богаты антиоксидантом ресвератролом, который в десятки раз мощнее витамина Е.
Виноград - щедрый дар богов для молодости, красоты и здоровья.

Бывает так. Вы проснулись и встали не стой ноги. Это бывает... Но впереди целый день, тем более суббота. Попробуйте потанцевать вместе с ежиком, - он заставит Вас улыбнуться...

Лето. Все тянутся на юга, все тянутся к морю, к солнышку. И обязательно нужно загореть, и загореть как можно больше. Во-первых, - это красиво. Во-вторых загар – это одно из удовольствий летнего отдыха, которое еще долгое время будет напоминать Вам о райских пляжах, после возвращения к будням и домашним обязанностям. Однако ванны под солнцем могут обернуться для Вас не бронзовым оттенком кожи, а неприятными и болезненными ожогами.
Лучшим способом уберечься от болезненных неприятностей, связанных с загоранием, является, конечно, солнцезащитный крем. На а если Вы забыли про крем и уже обгорели, то эти несколько советов помогут вам довольно эффектно бороться с болезненными последствиями ожога.
Чтобы избавиться от неприятного жара, лучше всего ополоснуться холодной водой и приложить к местам обгорания 15-и минутный холодный компресс. Это простое средство понизит воспаление и на время избавит вас от жара. В прохладную ванную лучше добавить овсянку, - это отличное средство от ожогов. Овсянка предотвращает шелушение и образование пузырей.
Еще одно средство - компресс из зеленого чая. Заварите чай, охладите его и делайте компресс. Такой чайный компресс избавит Вас от отечности.
Следующий полезный после ожога компресс содержит мяту. Для этого нужно развести несколько капель мятного масла в теплой воде, охладить мятный раствор и сделать компресс. Если по каким-то причинам, вы не можете сделать себе компресс, - простой способ снизить болезненные ощущения - место ожога можно обработать обычным огурцом , потерев им по обожженным местам.
Если ваша обожженная кожа вызывает зуд, - вам поможет уксус. Смочите им бумажные полотенца и оставьте их на теле, пока они не просохнут. А вечером смешайте уксус л с пищевой содой и намажтесь полученной смесью перед сном.
Последнее. При сильных ожогах посыпьте простыни крахмалом, - так вы уменьшите боль от неприятных соприкосновений о постельное белье.

Можно научиться варить и жарить, но научиться готовить соус нельзя, для этого нужен талант, и с этим талантом нужно родиться.
Ансельм Брийя-Саварен.
Самое простое блюдо, заправленное оригинальной подливой, сразу приобретает благородное кулинарное "звучание".Ещё в Древней Руси готовили не только подливки, но и сложные соусы - с вином, уксусом, пряностями.
Главной составляющей в основном всех соусов является мука, которую нужно обязательно пассеровать. Но есть соусы, в состав которых мука не нужна.И тогда в качестве ингредиентов используют различные приправы, специи, овощи и фрукты. Готовят соусы и к мясу, и рыбе, птице, макаронам, к овощам, и к десертам. Приготовление соусов дает возможность для экспериментов на кухне. И благодаря им можно удивить новым вкусом привычных блюд ваших домочадцев.


1. ТОМАТНЫЙ СОУС С БАЗИЛИКОМ.
ПОНАДОБИТСЯ:
500г помидор, 50 г листьев базилика,
5 зубчиков чеснока, 100 г растительного масла,
1 болгарский перец, соль, специи по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
а) помидоры очистить от кожицы, и мелко порезать, измельчить чеснок, листья базилика мелко порубить, болгарский перец мелко порезать.
б) в сотейнике нужно разогреть масло, слегка обжарить чеснок и перец (главное чтоб не подгорело)
в) добавьте резанные помидоры и готовьте на среднем огне 20 мин. пока не выпарится жидкость, потом посолите, приправьте специями, добавьте базилик и соус готов. Его можно подать к макаронам.
2. ШОКОЛАДНЫЙ С ЧЕСНОКОМ.


ПОНАДОБИТСЯ:
300 г.любых костей, 0,5 л.воды, 50 г муки,
50 г.масла сливочного, 1-2 луковицы, 1 зубч.чеснока,
1 ст.л.какао, петрушка, сельдерей, молотый черный перец, мускатный шалфей, соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
а) из костей сварить бульон, пассеровать муку и развести ее бульоном, прокипятить.
б) порезать сельдерей,петрушку, лук, все добавить в бульон.Варить на медленном огне мин.30.Процедить и посолить поперчить, добавить чесночок, мускатный шалфей, перемешать.
в) взять немного бульона, развести в нем какао, соединить с нашим соусом,помешивая довести до кипения. Соус готов, подается к отварному мясу. P.S.: в соус можно добавить немного сока лимона.
3. СОУС " КОЛЬБЕР"

ПОНАДОБИТСЯ:
250 г мясного желе, 50 г сливочного масла, сок из 1 лимона, резаная зелень петрушки.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мясное желе подогреть, убрать с огня, добавить масло, варить 10 мин., добавить сок лимона и зелень петрушки. Готово.
Соусы придают пище сочность, возбуждают аппетит и раскрывают вкусовые качества продукта.
ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА.

Средства, которые эффективно усмиряют эмоциональную бурю - это сборы лекарственных растений. Они вполне могут конкурировать с аптечными препаратами.Быстро прогнать беспокойство помогут травяные чаи с мятой, мелиссой, зверобоем, лавандой, ромашкой иван-чаем,, лимовым цветом, жасмином и смородиновым листом. Настои из этих трав снимут нервное напряжение, помогут лучше уснуть и поднимут настроение. Всего-то и нужно составить целебный букет и залить его кипятком в чайнике. Для лучшего эффекта травы нужно добавлять к заварке обычного чая, и что интересно полезные качества травы сохраняются лучше в зеленом и фитотерапевты советуют пить его вместо транкливизаторов.
ТРИ ЭТАПА ФИТОРЕЛАКСА:
1.нужно размять травы в фарфоровой ступке.
2.залейте их кипятком
3.и дайте напитку хорошо настоятся.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ АНТИСТРЕССОВОГО НАСТОЯ:
а) нужно смешать поровну заварку черного и зеленого чая, цветочки липы, ягоды или листья смородины, траву зверобоя и полевого хвоща. Заварите 2 ст.л.сбора кипятком, настаивайте 25 мин., пить нужно с медом - он тоже хорошо снимет стресс.
б) возьмите лавровый лист, бутончик гвоздики, маленький кусочек имбирного корня, 1 ч.л. мяты, 1/2коф.л.тмина и корицы.Все это залейте стаканом кипятка, кипятить 30 мин, процедить и добавляйте его в ваш чай по 1 ч.л.

Бытует мнение, что яйца не так уж и полезны для нашего здоровья, т.к. содержат много "плохого" холестерина.Но это не совсем верно. Холестерина в яйцах не больше, чем в других продуктах животного происхождения. Желток к тому же обладает уникальным свойством - вызывает сокращение желчного пузыря, т.е. стимулирует отток желчи в кишечник.Но если есть камни в желчном пузыре, яйца есть не рекомендуется.
Перепелиные яйца богаты витаминами А,В1,и В2 содержат фосфор, железо и много других полезных веществ.Представьте одно маленькое перепелиное яйцо очень благотворно действует на весь организм,повышает работоспособность, омолаживает, укрепляет иммунитет, нормализует давление и обмен жиров, расширяет сосуды, снижает сахар при диабете, успокаивает нервы. Перепелиные яйца ( как и куриные) являются признаными афродизаками - повышают тонус, жизненные силы и либидо. Есть простой рецепт действенного тонизирующего десерта, который рекомендуют при любовном свидании.И так рецепт:
1. Сырые перепелиные яйца взбейте в пену, добавьте малину и мед по вкусу. Принимайте перед свиданием.
А для повышения либидо и омоложения организма диетологи предлагают пить коктейль. Рецепт его таков:
2. Перемешать 120 мл. колы, 20 мл. коньяка или рома с 1 ч.л. сахара и 2 свежих перепелиных яйца. Подать лучше с лимоном.
А для тех кто хочет срочно сбросить лишний вес на 1,5 кг - нужно всего 3 дня, если придерживаться такой диеты:
ЗАВТРАК - грейпфрут, 1 вареное яйцо, 1 кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
ОБЕД - одна картофелина ( в любом виде, отварная, запеченая, пюре), яблоко, чай или кофе ( обязательно с лимоном), грейпфрут и 2 вареных яйца.
УЖИН - грейпфрут, 2 вареных яйца, стакан томатного сока, чай с лимоном.
Чтобы во время яичной диеты побаловать себя чем нибудь вкусненьким, можно приготовить лакомство по РЕЦЕПТУ да ВИНЧИ : куриное яйцо сварить в крутую, достать желток, смешать его с перчеными кедровыми орешками и положить в белок, заправив сливочным соусом. И еще : говорят, что в часе езды от Токио, находятся сероводородные источники и там посетителям предлагают приобрести набор, который состоит из 6 сваренных яиц в этих источниках и маленький пакетик соли.Японцы считают, что одно такое яйцо, если его сьесть, продлевает жизнь на семь!!! лет. Так что пора собираться в Японию.

Еще в древние времена было написано врачом Аретаиусом : «Диабет - загадочная болезнь». Это высказывание, к сожалению, актуально и сегодня. Да, современная медицина добивается много, помогает она и при диабете, постепенно увеличивается продолжительность жизни больных сахарным диабетом, но, как не старается современная медицина, заболевание это «молодеет» и количество больных постоянно растет. Заболевание можно как-то контролировать, но до сих пор не найдено действенного лечения. Различные лекарственные препараты, которые используют при лечении сахарного диабета, включая и инсулин, оказывают всего лишь симптоматическое действие на протекание болезни. Действие всех этих препаратов - это «жесткое сбивание» высокого уровня сахара в крови и только на время, вызывая пожизненную зависимость. При этом угроза всяческих осложнений, чем и страшен диабет, остается по-прежнему. Стандартная терапия сахарного диабета, таким образом, не обеспечивает надежных результатов. Вот и сечас появилось новое средство - «ДИАБЕТАЛЬ», которое настойчиво рекомендуют, говоря, что данное средство является мощным предупреждением от всевозможных осложнений при сахарном диабете.
Я же хочу Вам предложить народные средства для лечения сахарного диабета. Но вначале мнение моего мужа, тоже страдающего этой «популярной» болезнью. Так вот он считает, и это им проверено, - лучшее средство – обыкновенная получасовая зарядка с правильным дыханием. Причем дыхание здесь главное. Уровень сахара снижается гарантировано. Но ему часто мешает лень…Итак:
1. Лист черники.
Столовую ложку высушенных листьев черники на 1 стакан кипятка. Настоять, укутать на 30-40 минут, затем процедить. Принимается по стакану настоя 3 раза в день. Лучше в охлажденном виде и небольшими глотками. Применяется при начальной стадии диабета.
2. Лист грецкого ореха.
Столовая ложка измельченных листьев нужно прокипятить, залить стаканом воды. Настаивайте пока не остынет и процедите. Пейте этот отвар в течение дня маленькими глотками. Использовать и ореховые перегородки. Залейте одним стаканом кипятка перегородки приблизительно от 40 орехов, выдержите на водяной бане час, дайте остыть и процедите. Принимайте по чайной ложке 3- 4 раза в день без всяких ограничений.
3. Сок красной свеклы (свежий).
Пейте по четверти стакана 4 раза в день.
4. Овес.
Пол стакана высыпать в литр кипяченого молока и заварить. Пить по пол стакана перед едой.
5. Чеснок.
И зеленый и зрелый - употреблять ежедневно.
6. Одуванчик и лопух.
Корни одуванчика и лопуха содержат инсулиноподобные вещества. 10 г травы и корней одуванчика или измельченных корней лопуха залить одним стаканом воды, кипятить 10-15 минут, затем настаивать 30 минут. Принимать по столовой ложке не меньше 3-х раз в день.
7. Лист малины.
Заваривайте две столовые ложки сухих измельченных листьев малины на один стакан кипятка, настаивайте 20 минут, потом процедите. Принимайте по трети стакана три раза в день за полчаса до еды
8. подорожник.
10 г сухих измельченных листьев подорожника заварите одним стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и процедите. Принимайте по две столовых ложки три раза в день за полчаса до еды

Стопы становятся уязвимыми когда нарушено кровоснабжение ног и плоскостопие развивается не по дням, а по часам. У каждого второго человека, особенно часто у женщин к пятидесяти годам плоскостопие набирает обороты. Способствуют этому в первую очередь и врожденная слабость мышечно-связочного аппарата, и ожирение, разные болезни суставов, сосудов и конечно травмы. Если ходить постоянно в тесной и неудобной обуви или высоком каблуке, то свод стопы опускается.
к концу дня ноги начинают отекать, болеть, обувь становиться тесной, на ногах появляются болезненные мозоли – это первый сигнал начинающегося заболевания. Вот несколько рекомендаций при плоскостопии. При первых признаках назначают ЛЕЧЕБНУЮ ГИМНАСТИКУ, но гимнастика это не единственное лечение . Самое главное подобрать ПРАВИЛЬНУЮ ОБУВЬ ( каблук должен быть не выше 3 см), а если необходимо, то и вложить стельки ( супинаторы). И обязательно нужно СЛЕДИТЬ ЗА МАССОЙ ТЕЛА. Если человек сильно полный, то нагрузка на ноги выше допустимой. Это и вызывает болевые ощущения.
И конечно ежедневно мойте ноги в теплой воде. Парить нельзя!!!! Вы почувствуете облегчение, если ежедневно утром и вечером будете делать гимнастику. Через год, полгода мышцы укрепятся, боль значительно ослабнет, а то и исчезнет. Ваш ребенок не приобретет плоскостопие, если Вы тщательно подберете обувь, которую он будет носит. Ребенок никогда не должен донашивать чужую обувь: разношенная колодка неправильно распределяет нагрузку на детские ступни. Обувь для детей должна быть с небольшим каблучком и жестким задником а так же с мягким супинатором —для правильного формирования стопы. Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Излечить плоскостопие полностью возможно только в детстве
Как определить плоскостопие.
Чтобы сделать простой тест на плоскостопие возьмите две вещи — листок бумаги и жирный крем. Кремом смажьте подошву и наступите на бумагу. Стоять нужно ровно и полностью опираться на всю стопу, а то результат будет ошибочным. Теперь рассмотрите свой след. Если по внутреннему краю стопы идет выемка то это норма. А уж если этой выемки нет вовсе или она совсем узкая — у вас плоскостопие.
Ванночки для ног —полезная и простая процедура. В SPA салонах за нее требуют много денег. На дому, самостоятельно будет гораздо дешевле. Травы, соль морская, эфирные масла и вода. Нужно только найти время. Вечером можно Подержите вечером ноги в горячей ванночке с настоем ромашки или морской соли, а можно и хвойного экстракта — эти средства тонизируют. И. если после процедуры вы обольете ноги холодной водой или протрете кусочком льда, усталость уйдет, как будто ее и не было.

Очень хорошо помассировать стопы перед обливанием.. Сначала просто погладьте их, а потом дайте хорошую нагрузку — с усилием разомните большими пальцами или даже кулаком. Пройдитесь от пятки к пальцам по внутреннему краю стопы, посередине и по наружному краю (его нужно разминать особо энергично).
На гимнастику при плоскостопии надо тратить не меньше 10 минут в день.

В магазине купите два массажных коврика. Один для ванной комнаты. Когда умываетесь ставьте на него босые ноги и делайте несколько простейших движений: поднимайтесь на носки, перекатывайтесь с носка на пятку, стойте на наружной крае стопы. Второй коврик положите на кухне возле плиты — полноценная стимуляция стопам обеспечена.

За городом походите босиком, бегайте по мокрой траве. А дома ходить босиком не следует — от идеального паркета толку никакого.
Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Если болезнь зашла далеко, он посоветует и лекарства для снятия боли, предложит физиотерапевтические процедуры.
В индийской медицине считается, что на ступнях ног находятся точки, которые связаны со всеми органами человека. А значит, ухаживая за нашими ножками, мы оздоравливаем весь организм. Срочно берем ноги в руки и учимся делать простые и полезные ножные ванночки.