firstcourses.com.ua/english – это курсы английского языка.  Английский язык в  современной жизни, когда интеграция наблюдается всюду, становится абсолютно необходимым языком. КВУЗ – государственные курсы иностранных языков открыты уже дано - с 1988 года (лицензия  в городе Донецке. Наши курсы английского языка открыты в Донецке с 1998г (лицензия от 22.06.2004г АА №841511). Здесь работают профессиональные преподаватели по  специальная программа. Вы будете иметь возможность практики  в общении. Курс обучения -  4 уровня. На курсах Вас подготовят  к международным экзаменам по  языку.

Занятия проводятся в вечернее время, 2 раза в неделю. Добро пожаловать на курсы английского языка в Донецке!

 

В наше  непростое время,  когда нас сотрясают последствия  экономического кризиса,  безработица, когда доходы едва покрывают наши  расходы, заработок оставляет желать лучшего  у большинства населения,  когда цены растут и  растут,  - нам приходится во многом себе отказывать. Тем более в Москве – одном из самых дорогих городов мира. Но жизнь-то продолжается и в любых экономических условиях человек хочет жить нормальной полноценной жизнью – нормально есть, нормально одеваться, нормально отдыхать…И вот здесь Вам на помощь придут специализированные сайты скидок, появившиеся недавно в  Интернете,  получившие  в народе свое название -  «Купоны на скидку».

Сайт http://www.kupongid.ru/ - это сайт компании «Купонгид» -  компании,  которая предоставляет весьма выгодные  скидки по купонам,  действующим практически во всех заведениях Москвы. Для примера здесь Вам будет рассказано про купоны скидок для боулинга и бильярда

Вы захотели отдохнуть немного в Боулинг-клуб "Измайлово". Так вот, благодаря приобретенным в   компании «Купонгид» купонам, 2 часа игры будет Вам стоить 430 рублей вместо 2180, т.е. скидка составит 80%.

Другой пример.  Вы захотели отдохнуть в Кино-Клубе на  Достоевской. Вы приобретаете в «Купонгиде» купоны скидок для боулинга и бильярда, и  бильярдный клуб  с уютной  летней  верандой в Вашем распоряжении со скидкой в  50%!

Третий пример.  Имея на руках  купоны скидок для боулинга и бильярда.  Вы сможете  отдыхать вдвоем  в отеле Галерея в течение 2 или даже 3 дней с   четырехразовым питанием, бассейном, пляжем, сауной, бильярдом, боулингом. Ваша скидка составит  до 53%!

Интернет компания «Купонгид»   сделает для Вас Москву не такой дорогой, Вы  сможете сэкономить немалую  часть своего бюджета,  позволяя  себе немного больше, чем раньше!

 

    страница о ЛенСпецСтрое на Restate.ru, портале недвижимости. Здесь Вы можете узнать все  о недвижимости Санкт-Петербурга,

Москвы, их областей и  Краснодарского края. Какие объекты строит Ленспецстрой, какие разрабатывает проекты. Информация самая обширная –  ленспецстрой объекты, ленспецстрой дольщики, ленспецстрой история и т. д. На сайте Вам не только расскажут о строящихся объектах, что можно купить, куда вложить инвестиции, но и прочесть всевозможные отзывы о компании и недвижимости  – все за и против, - информация абсолютна открыта. Кроме того, сайт постоянно обновляется и все самые свежие новости в области строительства недвижимости и инвестиций, новых проектах, - все будет отражено на сайте. Добро пожаловать на сайт www.restate.ru/companies/1509

Одна из очень красивых и старинных традиций — свадебный танец молодоженов. Согласно ей молодые открывают танцевальный бал своим первым танцем.
Свадебный танец отличается от танца обычных влюбленных тем, что он рассказывает не только о любви молодой пары, но и о доверии и взаимном счастье. Считается, что первый свадебный танец – это отражение их будущей совместной жизни, - именно поэтому гости всегда так внимательно и трепетно за ним следят .
Считается, что выбор танца, музыка, под которую они исполняют они свой первый танец, то, как пара смотрится вместе, насколько они выглядят счастливыми и радостными — все это каким-то удивительным образом отражается и на их будущей жизни. Недаром же первому свадебному танцу отводится столь почетное место во всей свадебной церемонии.
Впечатлить своим танцем всех приглашенных на свадьбу – желание каждой пары. Поэтому перед постановкой свадебного танца вам необходимо выбрать, какой танец вы будете исполнять. В разные времена популярными становились разные танцы, но классика и несомненный фаворит во все времена – это вальс. Вальс, любой вальс будет восприниматься в любой обстановке, где много места и хорошее освещение. А если в зале еще и много зеркал, то в вальсе вы будете просто ослепительны…
Но вы всегда можете выбрать и любой другой танец, которым вам импонирует: танго, румба, фокстрот — любой из них уместен , будет выглядеть весьма красиво. Кстати, танго осваивается легче вальса, но выглядит не менее впечатляюще.
В последнее время модно объединять в свадебном танце молодых несколько стилей и под разную музыку. Такая идея всегда свежа, оригинальна и нравится гостям, да и им легче к вам присоединиться…
В конце предлагаю посмотреть видео под названием «офигенный свадебный танец!».



Если Вам интересно, на видео посмотрите еще один ролик –«смешной свадебный танец из Украины»…

 

Вы хотите начать заниматься фотографией или сделать кому-то хороший подарок.. Прекрасно. Тогда Вам нужно купить цифровой фотоаппарат. Его   преимущества  очевидны:  Вам не нужно  проявлять пленки,  очень  удобно  хранить фотографии – для этого есть  жесткий  диск компьютера, а при желании Вы всегда сможете посмотреь фотки на мониторе или отпечатать их на принтере. Цвета  будут очень сочными и не будут блекнуть. Да и возможность передачи  цифровых фоток родственникам и друзьям можно через  дискету, через  флешку, а если еще и Интернет есть, - вообще проще простого  -хотя бы  через аську.

А вот выбирать и покупать цифровой фотоаппарат лучше всего зайдя на сайт  http://qp.ua/digital-cameras/. Здесь Вам предложат практически любую модификацию любого производителя. Любая новинка предоставлена на Ваш выбор. Плюс очень умеренные цены. Так что, если вас интересуют цифровые фотоаппараты, - сайт http://qp.ua/digital-cameras/ к Вашим услугам…

Тот кто любит есть виноград и при этом разжевывает косточку, поступает очень мудро, т.к. в ней содержатся сильнейшие антиоксиданты и вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами. Ну а тем, кто не любит их, рекомендуется собирать. Когда их наберется около 1оо г приготовьте из них пилинг для лица: положите сухие косточки в кофемолку и перемелите и средство для пилинга готово.
А если у вас чувствительная кожа и появились первые морщинки, то для этого понадобится немного спелого винограда и творога. Разотрите ягоды в пюре, добавьте творог и тщательно вымесите, нанесите толстым слоем на очищенное лицо, прилягте мин. на 15, закройте глаза , расслабтесь -это усилит действие маски. Делать такие маски можно два раза в неделю
Из виноградных косточек готовят очень полезный и ценный продукт - виноградное масло, которое используют как лечебное, и как косметическое средство. Врачи рекомендуют виноградное масло тем, у кого проблемы с почками, а косметологи советуют наносить на тело при сухости кожи.
Темные сорта винограда богаты антиоксидантом ресвератролом, который в десятки раз мощнее витамина Е.
Виноград - щедрый дар богов для молодости, красоты и здоровья.

Лето. Все тянутся на юга, все тянутся к морю, к солнышку. И обязательно нужно загореть, и загореть как можно больше. Во-первых, - это красиво. Во-вторых загар – это одно из удовольствий летнего отдыха, которое еще долгое время будет напоминать Вам о райских пляжах, после возвращения к будням и домашним обязанностям. Однако ванны под солнцем могут обернуться для Вас не бронзовым оттенком кожи, а неприятными и болезненными ожогами.
Лучшим способом уберечься от болезненных неприятностей, связанных с загоранием, является, конечно, солнцезащитный крем. На а если Вы забыли про крем и уже обгорели, то эти несколько советов помогут вам довольно эффектно бороться с болезненными последствиями ожога.
Чтобы избавиться от неприятного жара, лучше всего ополоснуться холодной водой и приложить к местам обгорания 15-и минутный холодный компресс. Это простое средство понизит воспаление и на время избавит вас от жара. В прохладную ванную лучше добавить овсянку, - это отличное средство от ожогов. Овсянка предотвращает шелушение и образование пузырей.
Еще одно средство - компресс из зеленого чая. Заварите чай, охладите его и делайте компресс. Такой чайный компресс избавит Вас от отечности.
Следующий полезный после ожога компресс содержит мяту. Для этого нужно развести несколько капель мятного масла в теплой воде, охладить мятный раствор и сделать компресс. Если по каким-то причинам, вы не можете сделать себе компресс, - простой способ снизить болезненные ощущения - место ожога можно обработать обычным огурцом , потерев им по обожженным местам.
Если ваша обожженная кожа вызывает зуд, - вам поможет уксус. Смочите им бумажные полотенца и оставьте их на теле, пока они не просохнут. А вечером смешайте уксус л с пищевой содой и намажтесь полученной смесью перед сном.
Последнее. При сильных ожогах посыпьте простыни крахмалом, - так вы уменьшите боль от неприятных соприкосновений о постельное белье.

Средства, которые эффективно усмиряют эмоциональную бурю - это сборы лекарственных растений. Они вполне могут конкурировать с аптечными препаратами.Быстро прогнать беспокойство помогут травяные чаи с мятой, мелиссой, зверобоем, лавандой, ромашкой иван-чаем,, лимовым цветом, жасмином и смородиновым листом. Настои из этих трав снимут нервное напряжение, помогут лучше уснуть и поднимут настроение. Всего-то и нужно составить целебный букет и залить его кипятком в чайнике. Для лучшего эффекта травы нужно добавлять к заварке обычного чая, и что интересно полезные качества травы сохраняются лучше в зеленом и фитотерапевты советуют пить его вместо транкливизаторов.
ТРИ ЭТАПА ФИТОРЕЛАКСА:
1.нужно размять травы в фарфоровой ступке.
2.залейте их кипятком
3.и дайте напитку хорошо настоятся.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ АНТИСТРЕССОВОГО НАСТОЯ:
а) нужно смешать поровну заварку черного и зеленого чая, цветочки липы, ягоды или листья смородины, траву зверобоя и полевого хвоща. Заварите 2 ст.л.сбора кипятком, настаивайте 25 мин., пить нужно с медом - он тоже хорошо снимет стресс.
б) возьмите лавровый лист, бутончик гвоздики, маленький кусочек имбирного корня, 1 ч.л. мяты, 1/2коф.л.тмина и корицы.Все это залейте стаканом кипятка, кипятить 30 мин, процедить и добавляйте его в ваш чай по 1 ч.л.

Брынза — в переводе с румынского, означает просто "сыр", и она является важным компонентом румынской и молдавской, украинской и балканской кухни, используется народами с древнейших времён (её название из гетского языка). Ее добавляют в некоторые овощные блюда, используют для начинки пирогов и вареников, подают к мясным блюдам, супам, чаю, и как в роли закуски. Самое популярнейшее блюдо в Карпатах — это мамалыга, заправленная жареным луком со шкварками и тертой брынзой. И употребление брынзы очень полезно людям любого возраста, но особенно ее рекомендуют для детей, беременных женщин и конечно пожилым людям.
Сыр - брынза кисломолочный продукт, приготовленный из овечьего либо из смеси овечьего и козьего молока, выдержанным в рассоле. А сегодня брынзу производят из коровьего молока, и этот о продукт уступает настоящему овечьему сыру по вкусовым качествам.
В России, на протяжении многих веков брынза была единственным сыром, отличающимся от современного продукта лишь меньшей соленостью. В Болгарии например, брынзу готовят особым способом : посыпают ее красным перцем, добавляют сливочное масло, плотно заворачивают в пергаментную бумагу, после чего запекают в духовке. Брынза имеет такой приятный аромат, нежный и сочный вкус. Она считается одним из самых полезных из видов сыров, богата витаминами группы В, А, Е, микроэлементами, минеральными веществами: солям калия, кальция и фтора. Кроме того, брынза является ценным источником белка.
Брынза по содержанию кальция, необходимого для костей и зубов каждого человека, превосходит цельное молоко и творог, кальций, полностью усваивается организмом, 50-150 гр. продукта обеспечивает суточную норму организма в этом микроэлементе. Если употреблять ее постоянно, то улучшается процесс пищеварения, сохраняется молодость, упругость и бархатистость кожи. Вот несколько рецептов приготовления с брынзой.
РЕЦЕПТ № 1. ТАРТ С БРЫНЗОЙ. (открытый французский пирог)

1.

Тесто можно приготовить самим, а можно использовать замороженное. А для начинки нужно брынзу натереть на терке, смешать с давленым чесноком, добавить 2 яйца, резаный укроп. Тесто раскатать в тонкий пласт, чуть больше формы и сделать бортики. Выложить начинку, сверху положить резанные помидоры, немного их вдавив, сделать сеточку из майонеза. Поставить в разогретую духовку и выпекать 15- 20 мин. Приятного аппетита.
РЕЦЕПТ № 2. ОСТРАЯ ПАСТА ИЗ БРЫНЗЫ.

1.


2.

150 - 200 гр.брынзы. 1 луковица, 1 малосольный огурчик, сметана 1 ст.л., соль по вкусу.
Брынзу натереть, размешать со сметаной, добавить мелко порезанный лук и огурец (очистить), если нужно присолить, можно добавить молотый перец любой и укропчик.Но это уже на ваш вкус. Такую пасту можно намазывать на бутерброды. Приятного вам!!!
Ну и чтоб не было так пресно, на закуску вам шуточная песня, но !!!СИДЯЩИМ НА ДИЕТЕ СМОТРЕТЬ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Бытует мнение, что яйца не так уж и полезны для нашего здоровья, т.к. содержат много "плохого" холестерина.Но это не совсем верно. Холестерина в яйцах не больше, чем в других продуктах животного происхождения. Желток к тому же обладает уникальным свойством - вызывает сокращение желчного пузыря, т.е. стимулирует отток желчи в кишечник.Но если есть камни в желчном пузыре, яйца есть не рекомендуется.
Перепелиные яйца богаты витаминами А,В1,и В2 содержат фосфор, железо и много других полезных веществ.Представьте одно маленькое перепелиное яйцо очень благотворно действует на весь организм,повышает работоспособность, омолаживает, укрепляет иммунитет, нормализует давление и обмен жиров, расширяет сосуды, снижает сахар при диабете, успокаивает нервы. Перепелиные яйца ( как и куриные) являются признаными афродизаками - повышают тонус, жизненные силы и либидо. Есть простой рецепт действенного тонизирующего десерта, который рекомендуют при любовном свидании.И так рецепт:
1. Сырые перепелиные яйца взбейте в пену, добавьте малину и мед по вкусу. Принимайте перед свиданием.
А для повышения либидо и омоложения организма диетологи предлагают пить коктейль. Рецепт его таков:
2. Перемешать 120 мл. колы, 20 мл. коньяка или рома с 1 ч.л. сахара и 2 свежих перепелиных яйца. Подать лучше с лимоном.
А для тех кто хочет срочно сбросить лишний вес на 1,5 кг - нужно всего 3 дня, если придерживаться такой диеты:
ЗАВТРАК - грейпфрут, 1 вареное яйцо, 1 кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
ОБЕД - одна картофелина ( в любом виде, отварная, запеченая, пюре), яблоко, чай или кофе ( обязательно с лимоном), грейпфрут и 2 вареных яйца.
УЖИН - грейпфрут, 2 вареных яйца, стакан томатного сока, чай с лимоном.
Чтобы во время яичной диеты побаловать себя чем нибудь вкусненьким, можно приготовить лакомство по РЕЦЕПТУ да ВИНЧИ : куриное яйцо сварить в крутую, достать желток, смешать его с перчеными кедровыми орешками и положить в белок, заправив сливочным соусом. И еще : говорят, что в часе езды от Токио, находятся сероводородные источники и там посетителям предлагают приобрести набор, который состоит из 6 сваренных яиц в этих источниках и маленький пакетик соли.Японцы считают, что одно такое яйцо, если его сьесть, продлевает жизнь на семь!!! лет. Так что пора собираться в Японию.

 

bankiinfo.ru  -  это сайт, на котором  в системе банки ру   представлены  адреса и телефоны всех банков России. Если Вас интересует конкретный банк в любом регионе нашей страны, - Вы легко найдете здесь все его реквизиты.  Для более быстрого поиска Вам предлагается  воспользоваться  индексом банка. Кроме того на сайте представлено много деловой информации, которая поможет Вам получить нужную информацию – от открытия бизнеса до информации, где лучше взять кредит и как его побыстрее оформить. Так что, - если Вы дорожите своим деловым временем и жаждете успеха – сайт  bankiinfo.ru– это то, что Вам необходимо.

 

 

 

tvradio.biz/tv-online/business – это деловой портал, работающий  для информирования  бизнес-аудитории.  Это специализированное деловое телевидение,  предоставляющее  всю  аналитическую информацию и  деловые новости круглосуточно. В своей работе  TVRadio.biz руководствуется принципами  эксклюзивности новостей и делает все, дабы  избежать искажения информации. Именно поэтому редакция  TVRadio.biz  делает акцент на видеоматериалы. Здесь представлены общественные каналы, новостные,финансовые, образовательные и многие  многие  другие. Если Вы не хотите  зависеть от  оператора кабельных сетей, если Вам  не хочется  постоянно крутить ручку  своего радиоприемника, - добро пожаловать на сайт tvradio.biz/tv-online/business  - любая нужная информация к Вашим услугам.

 

 

Если ­­­Вас интересует всесторонняя информация и  Вы заботитесь о своем самообразовании, и  хотите это делать современными технологиями, то   сайт http://fin-i.com/video/video/ - Ваш сайт. «Финас видео»  представит  Вам прекрасную   подборку  полезных видеоматериалов по бизнесу, финансам, маркетингу,  менеджменту и всевозможное видео о соморазвитии.  Ведущие бизнес-тренеры, бизнесмены и просто успешные  люди в самых разных областях жизни, работающие и сотрудничающие с «Финас видео», познакомят Вас с технологиями  успеха, ответят на интересующие Вас вопросы, подскажут - как лучше сделать карьеру, каким способом заработать капитал и даже как им лучше распорядиться. Информация здесь постоянно обновляется, и , если Вы хотите быть успешным человеком, - добро пожаловать на сайт http://fin-i.com/video/video/

Еще в древние времена было написано врачом Аретаиусом : «Диабет - загадочная болезнь». Это высказывание, к сожалению, актуально и сегодня. Да, современная медицина добивается много, помогает она и при диабете, постепенно увеличивается продолжительность жизни больных сахарным диабетом, но, как не старается современная медицина, заболевание это «молодеет» и количество больных постоянно растет. Заболевание можно как-то контролировать, но до сих пор не найдено действенного лечения. Различные лекарственные препараты, которые используют при лечении сахарного диабета, включая и инсулин, оказывают всего лишь симптоматическое действие на протекание болезни. Действие всех этих препаратов - это «жесткое сбивание» высокого уровня сахара в крови и только на время, вызывая пожизненную зависимость. При этом угроза всяческих осложнений, чем и страшен диабет, остается по-прежнему. Стандартная терапия сахарного диабета, таким образом, не обеспечивает надежных результатов. Вот и сечас появилось новое средство - «ДИАБЕТАЛЬ», которое настойчиво рекомендуют, говоря, что данное средство является мощным предупреждением от всевозможных осложнений при сахарном диабете.
Я же хочу Вам предложить народные средства для лечения сахарного диабета. Но вначале мнение моего мужа, тоже страдающего этой «популярной» болезнью. Так вот он считает, и это им проверено, - лучшее средство – обыкновенная получасовая зарядка с правильным дыханием. Причем дыхание здесь главное. Уровень сахара снижается гарантировано. Но ему часто мешает лень…Итак:
1. Лист черники.
Столовую ложку высушенных листьев черники на 1 стакан кипятка. Настоять, укутать на 30-40 минут, затем процедить. Принимается по стакану настоя 3 раза в день. Лучше в охлажденном виде и небольшими глотками. Применяется при начальной стадии диабета.
2. Лист грецкого ореха.
Столовая ложка измельченных листьев нужно прокипятить, залить стаканом воды. Настаивайте пока не остынет и процедите. Пейте этот отвар в течение дня маленькими глотками. Использовать и ореховые перегородки. Залейте одним стаканом кипятка перегородки приблизительно от 40 орехов, выдержите на водяной бане час, дайте остыть и процедите. Принимайте по чайной ложке 3- 4 раза в день без всяких ограничений.
3. Сок красной свеклы (свежий).
Пейте по четверти стакана 4 раза в день.
4. Овес.
Пол стакана высыпать в литр кипяченого молока и заварить. Пить по пол стакана перед едой.
5. Чеснок.
И зеленый и зрелый - употреблять ежедневно.
6. Одуванчик и лопух.
Корни одуванчика и лопуха содержат инсулиноподобные вещества. 10 г травы и корней одуванчика или измельченных корней лопуха залить одним стаканом воды, кипятить 10-15 минут, затем настаивать 30 минут. Принимать по столовой ложке не меньше 3-х раз в день.
7. Лист малины.
Заваривайте две столовые ложки сухих измельченных листьев малины на один стакан кипятка, настаивайте 20 минут, потом процедите. Принимайте по трети стакана три раза в день за полчаса до еды
8. подорожник.
10 г сухих измельченных листьев подорожника заварите одним стаканом кипятка, настаивайте 15 минут и процедите. Принимайте по две столовых ложки три раза в день за полчаса до еды

Стопы становятся уязвимыми когда нарушено кровоснабжение ног и плоскостопие развивается не по дням, а по часам. У каждого второго человека, особенно часто у женщин к пятидесяти годам плоскостопие набирает обороты. Способствуют этому в первую очередь и врожденная слабость мышечно-связочного аппарата, и ожирение, разные болезни суставов, сосудов и конечно травмы. Если ходить постоянно в тесной и неудобной обуви или высоком каблуке, то свод стопы опускается.
к концу дня ноги начинают отекать, болеть, обувь становиться тесной, на ногах появляются болезненные мозоли – это первый сигнал начинающегося заболевания. Вот несколько рекомендаций при плоскостопии. При первых признаках назначают ЛЕЧЕБНУЮ ГИМНАСТИКУ, но гимнастика это не единственное лечение . Самое главное подобрать ПРАВИЛЬНУЮ ОБУВЬ ( каблук должен быть не выше 3 см), а если необходимо, то и вложить стельки ( супинаторы). И обязательно нужно СЛЕДИТЬ ЗА МАССОЙ ТЕЛА. Если человек сильно полный, то нагрузка на ноги выше допустимой. Это и вызывает болевые ощущения.
И конечно ежедневно мойте ноги в теплой воде. Парить нельзя!!!! Вы почувствуете облегчение, если ежедневно утром и вечером будете делать гимнастику. Через год, полгода мышцы укрепятся, боль значительно ослабнет, а то и исчезнет. Ваш ребенок не приобретет плоскостопие, если Вы тщательно подберете обувь, которую он будет носит. Ребенок никогда не должен донашивать чужую обувь: разношенная колодка неправильно распределяет нагрузку на детские ступни. Обувь для детей должна быть с небольшим каблучком и жестким задником а так же с мягким супинатором —для правильного формирования стопы. Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Излечить плоскостопие полностью возможно только в детстве
Как определить плоскостопие.
Чтобы сделать простой тест на плоскостопие возьмите две вещи — листок бумаги и жирный крем. Кремом смажьте подошву и наступите на бумагу. Стоять нужно ровно и полностью опираться на всю стопу, а то результат будет ошибочным. Теперь рассмотрите свой след. Если по внутреннему краю стопы идет выемка то это норма. А уж если этой выемки нет вовсе или она совсем узкая — у вас плоскостопие.
Ванночки для ног —полезная и простая процедура. В SPA салонах за нее требуют много денег. На дому, самостоятельно будет гораздо дешевле. Травы, соль морская, эфирные масла и вода. Нужно только найти время. Вечером можно Подержите вечером ноги в горячей ванночке с настоем ромашки или морской соли, а можно и хвойного экстракта — эти средства тонизируют. И. если после процедуры вы обольете ноги холодной водой или протрете кусочком льда, усталость уйдет, как будто ее и не было.

Очень хорошо помассировать стопы перед обливанием.. Сначала просто погладьте их, а потом дайте хорошую нагрузку — с усилием разомните большими пальцами или даже кулаком. Пройдитесь от пятки к пальцам по внутреннему краю стопы, посередине и по наружному краю (его нужно разминать особо энергично).
На гимнастику при плоскостопии надо тратить не меньше 10 минут в день.

В магазине купите два массажных коврика. Один для ванной комнаты. Когда умываетесь ставьте на него босые ноги и делайте несколько простейших движений: поднимайтесь на носки, перекатывайтесь с носка на пятку, стойте на наружной крае стопы. Второй коврик положите на кухне возле плиты — полноценная стимуляция стопам обеспечена.

За городом походите босиком, бегайте по мокрой траве. А дома ходить босиком не следует — от идеального паркета толку никакого.
Подобрать все эти несложные и такие нужные приспособления поможет врач-ортопед. Если болезнь зашла далеко, он посоветует и лекарства для снятия боли, предложит физиотерапевтические процедуры.
В индийской медицине считается, что на ступнях ног находятся точки, которые связаны со всеми органами человека. А значит, ухаживая за нашими ножками, мы оздоравливаем весь организм. Срочно берем ноги в руки и учимся делать простые и полезные ножные ванночки.

93 просмотров

Кто знает законы, тот всегда ездит с удовольствием!!!!