Кофе регулярно становится камнем преткновения между людьми, выступающими за здоровый образ жизни.



С одной стороны баррикад находятся те, кто предлагает отказаться от кофе, обвиняя напиток в способности вызывать привыкание и увеличивать риск болезней сердца. С другой — те, кто полагает, что ничего страшного в умеренном потреблении кофе нет, а «чашка бодрости» утром еще никому не навредила.



Казалось бы, разрешить спор должны ученые со своими многочисленными исследованиями на тему. Но вот проблема: исследования говорят о том, что кофе и вреден и полезен одновременно. Впрочем, голосов «за» потребление кофе в небольших количествах все-таки больше, так как научные эксперименты подтверждают — напиток на основе кофейных зерен может замедлить старение клеток, усилить мозговую активность и даже защитить от рака простаты.



А совсем недавно ученые выяснили, что три чашки кофе в день продлевают жизнь. И это еще один повод не отказывать себе в удовольствии в виде эспрессо (точнее, сразу трех).
Daily Mail сообщает, что две крупных исследовательских группы независимо друг от друга пришли к выводу, что потребление 1-3 чашек кофе в день заметно снижает риск ранней смерти. Результаты исследований, опубликованные в Annals of Internal Medicine, показывают, что существует сильная взаимосвязь между потреблением кофе и снижением риска заболеваний печени, проблем с кровообращением и заболеваний, связанных с пищеварительным трактом.

В исследовании, проведенном Имперским колледжем Лондона и Международным агентством ООН по исследованию рака, приняли участие 520 000 человек в возрасте старше 35 лет из десяти стран мира. Результаты показали, что добровольцы, которые пили три чашки кофе в день, имели на 18% меньше шансов умереть в течение 16 лет, по сравнению с теми, кто вообще не пил кофе.



Американское исследование, возглавляемое специалистами из Университета Южной Калифорнии, проанализировало данные 186 000 человек. Результаты оказались аналогичными: люди, которые пили от одной до трех чашек кофе в день, были на 12-18% менее склонны к смерти в течение следующих 16 лет, по сравнению с теми, кто отказался от кофе.

Ученые полагают, что причина здесь в антиоксидантных растительных соединениях, а вовсе не в кофеине, как можно подумать. Кроме того, ряд показателей позволяет говорить о том, что они же (антиоксиданты) эффективно снимают воспаления в организме и укрепляют иммунную систему.

«Важно отметить, что результаты были одинаковыми во всех десяти европейских странах с разными привычками к употреблению кофе и обычаями», — говорит ведущий автор первого исследования Марк Гюнтер. Таким образом, умеренное потребление кофе действительно не наносит вреда организму, а включение напитка в рацион, очевидно, имеет реальные преимущества для здоровья.

Источник

Я не профессиональный кинолог, но собак люблю и знаю, насколько важно для наших любимцев сбалансированное питание. Особенно в первый год жизни. Да и потом тоже…



Помнится мой приятель, купив дога, ездил специально в Москву для покупки малышу витаминчиков и того же спецпитания…

Сейчас легче, особенно с развитием интернета. Во всяком случае, я им пользуюсь частенько, покупая в зоомагазине Бестфрендс корм Trainer для собак. Советую и Вам – зайдите на http://bestfriends.net.ua/trener/, там много сказано о сбалансированном питании вообще, и о корме Trainer, в частности.

Это магазин с огромным ассортиментом, но Trainer, корм для собак стоит на отдельном счету – здесь ассортимент просто шикарный!

Для убедительности, приведу несколько – из их линейного ряда:

- Trainer Top Breeder. Для молодых, для активных питомцев, для собак, участвующих в выставках и соревнованиях, ведущих довольно активный образ жизни. Этот вид Trainer богат антиоксидантами, он обеспечивает организм собачки энергией, продлевает молодость, улучшает качество шерсти

- Trainer Natural. Богата натуральными ингредиентами, улучшающими работу организма животинки, укрепляют здоровье питомцев, обеспечивают необходимыми витаминами. В составе этого корма - не менее 30% чистого мяса, яблоки и экстракт гарцинии.

- Trainer Personal. Это корма с разными вкусовыми оттенками. Рассчитаны они и на здоровых собак, и на собачек с особыми потребностями.



Это только три наименования, а там их гораздо больше. И главное:

- Корма Trainer не содержит консервантов, красителей и вкусовых добавок.
- Изготавливается только из натуральных ингредиентов.
- Корма легко усваивается, насыщает организм питомцев необходимыми микроэлементами и витаминами.

Вот так. Я пользуюсь и Вам рекомендую…

О пользе картофеля, кетчупа, сала и другой «вредной» еды...



Любимая многими жареная картошка, мороженое, кетчуп, без которого даже самые вкусные сосиски кажутся не такими ароматными... Сегодня многие поборники здорового питания стремятся отказаться от этих продуктов. Но на самом деле всё не так плохо. Эти продукты не только вкусные, но и полезные. Однако, важно знать некоторые секреты.


1. Сало: сила и крепкий иммунитет



Многие ставят под сомнение пользу сала, но на самом деле его уникальные свойства позволяют справляться с многими недугами, ведь свиное сало содержит множество необходимых организму веществ. Ещё Гиппократ считал, что «противоположное надо лечить противоположным», а сегодня многие врачи советуют своим пациентам, страдающим от «плохого» холестерина, съедать ежедневно небольшой кусочек сала, чтобы нормализовать его уровень в крови. Усиливает благотворный эффект употребление сала с чесноком.

Важно помнить, что оптимальная доза сала составляет 10-15 гр в сутки, а для тех, кто активно тренируется – 40-50 грамм...

Сало делает сосуды чище, сердце – крепче, выводит токсины и укрепляет иммунитет. Одним из компонентов сала является арахидоновая кислота, улучшающая обмен веществ и обладающая противовоспалительными свойствами. Кроме этого в сале есть витамин Е, полезный для кожи, и фосфор, необходимый для зубов и костей.

2. Кетчуп: красивая кожа и здоровое сердце



Кетчуп, при условии, что он натуральный, содержит вещество под названием ликопин. Благодаря этому, употребляя кетчуп в пищу, можно не переживать за цвет лица и состояние сосудов.

Рекомендуется покупать кетчуп в стеклянной бутылке. В этом случае гораздо выше вероятность того, что это будет качественный товар, в состав которого входят томатная паста, уксус, специи и больше ничего лишнего.

Помимо этого ликопин благотворно влияет на сердце и улучшает мужскую силу. Кетчуп содержит мизерное количество калорий, кроме того в его составе практически отсутствуют трансжиры, поэтому его можно употреблять даже тем, кто сидит на диете.

3. Картофель: здоровые сосуды



Сегодня бытует неоднозначное отношение к картофелю – многие считают, что этот продукт награждает его любителей лишними сантиметрами на талии.

Если на вашей кухне пылится коробочка с пищевой содой, самое время ее достать. Нет, ничего печь не придется: использовать порошок мы будем в совершенно неожиданных целях.

Оказывается, сода может заменить целый ряд средств по уходу за домом и помочь решить косметологические проблемы. Самое приятное, что стоит это средство совершенно недорого, а приносит пользы на приличную сумму. В этом вы убедитесь, прочитав следующую статью.
польза соды

Применение пищевой соды

Для того, чтобы ваш омлет был пышным и пористым, добавьте в него немного соды. Идеальная пропорция — четверть чайной ложки на 3 яйца.



Замачивая бобы пред варкой, добавьте в воду щепотку соды, чтобы они потом быстрее приготовились.



Сода нейтрализует запах лука, чеснока или рыбы на руках. После работы с этими ароматными продуктами следует смешать немного соды с водой и натереть кашицей руки, затем смыть теплой водой.



Совет садоводам: для того, чтобы томатные плоды были сладкими, насыпьте у корня растения немного соды.



Пригоревшее дно кастрюли можно легко очистить, насыпав полстакана соды на дно и разбавив водой. После этого прокипятите утварь.

Лук обладает сильным антибактериальным действием, об этом знают все. Свежим луковым соком с мёдом лечат бронхит и пневмонию, снимают приступы кашля. Компрессы из тертого лука помогают при болях в ушах и способны даже снизить температуру тела, если накладывать их на ноги.

Но мало кто знает, что полезен не только свежий, но и запеченный лук. При термообработке он не теряет свои полезные свойства, даже наоборот!

Печеный лук



— Печеный лук поможет справиться с язвами и долго незаживающими ранами! Нужно запечь луковицу прямо в кожуре и прикладывать к больным местам, пока не наступит улучшение.

— Следует использовать печеный лук при лечении фурункулов. Теплый луковый компресс нужно держать на проблемном месте 20 минут в день. Очень скоро фурункул исчезнет!

— Благодаря запеченному в духовке луку можно вылечить даже геморрой! Компрессы из лука обладают дезинфицирующими свойствами и помогают кожным тканям быстро регенерировать.

— Печеный лук необходимо почаще употреблять в пищу всем, у кого наблюдаются проблемы со свертываемостью крови. После инфаркта или инсульта такой лук рекомендуется есть ежедневно!

— Очень важно вводить приготовленный таким способом лук в свое меню людям, страдающим сахарным диабетом или имеющим предрасположенность к скачкам сахара в крови. Можно есть лук в дополнение к основным блюдам, а можно провести полноценный курс лечения луком или есть его натощак каждое утро. Эффект заметен уже через неделю, а всё благодаря чудесному составу этого овоща: сера и железо в печеном луке помогают нормализовать уровень глюкозы в крови и поддерживают исправную работу поджелудочной железы и печени.

— При употреблении запеченного лука улучшается состояние больных гипертонией и атеросклерозом. Лук помогает сосудам очиститься, избавляет от атеросклеротических бляшек, препятствует резким скачкам кровяного давления.

Не зря мне всегда так нравился вкус печеного лука в различных блюдах ! После запекания в духовке из лука всего лишь исчезают эфирные масла, которые придают свежему луку специфический вкус и запах. Но польза остается…

Выбирай луковицы среднего размера для приготовления целебного печеного лука — они содержат наибольшее количество ценных микроэлементов! Сообщи своим друзьям об этом крайне полезном для здоровья средстве.

Источник

335 просмотров

Плюс проверка на нитраты. Арбузы пойдут очень скоро, так что информация полезная...

УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ НА 80 %, ЗРЕНИЕ И СЛУХ...

Уникальное средство, которое невероятным образом восстановит твою память и поможет снизить вес.
Хрен — главный ингредиент!



Корень хрена, богат витамином С, также содержит калий, витамины В1, В2 и В6, а также железо, магний и фосфор.

Этот рецепт, состоит из доступных ингредиентов, которые благотворно влияют на организм, ускоряют обмен веществ, уменьшают усталость и стимулируют развитие полезных бактерий в желудке.

Готовьтесь, что улучшится слух и восстановится зрение! Вот один рецепт...

Ингредиенты:

125 гр корня хрена,
4 лимона
2 столовые ложки корицы
имбирь — около 2 см
3 столовые ложки меда.

Приготовление:

Перемешайте в блендере хрен и имбирь, добавьте сок из лимонов, корицу и мед. Храните смесь в стеклянной таре.

Употребляйте одну столовую ложку смеси два раза в день перед едой, в течение трех недель.
Результаты вас поразят!

Источник

Молоко с кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости, а если будете пить его с шафраном – стабилизируете работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, избавитесь от отечности под глазами и продлите свою молодость.

Добавив в молоко немного корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию. Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет. Особую пользу молоку добавляет и мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память, избавляет от бессонницы и чувства усталости.

Утверждают, что навсегда. Не знаю, навсегда ли, но весной это точно пригодится...

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета.



Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

На 0,5 литра воды нам понадобится:

Свежий корень имбиря (3-4 см).
Кардамон - 2 стручка
Щепотка корицы
Чайная ложка зеленого чая
3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
Гвоздика (по желанию)
Половина лимона

Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!

Источник

Овощные коктейли по праву занимают первое место в норме питания. Они помогают снизить вес, улучшают деятельность кишечника, повышают тонус всего организма, снабжая всеми необходимыми витаминами. Важным достоинством овощных коктейлей является то, что их легко можно приготовить в домашних условиях. Вот они удивительные и неповторимые коктейли.

Самые популярные овощные коктейли

Тыквенный коктейль



Этот овощной коктейль рекомендуется употреблять вечером или перед сном, так как он являться природным успокоительным, легко снимает стресс, и обогащает микроэлементами.

Компоненты:

3 ст. ложки тыквенного пюре;
1 замороженный банан;
150 мл. апельсинового сока;
1 шарик ванильного мороженого.

Приготовление:

Все ингредиенты смешивать до тех пор, пока не образуется пена.
Важно! Коктейль подходит всем, но аллергикам нужно быть осторожным, так как в составе присутствует апельсиновый сок.

Весенний одуванчик



Компоненты:

2-3 банана;
100 гр. листьев одуванчика;
100 гр. листьев шпината;
2-3 стакана очищенной воды или минеральной;
1-2 листочка мяты.

Приготовление:

Бананы, очищенные от кожуры, поместить в блендер. Добавить туда же шпинат, листья одуванчика. Залить все это очищенной водичкой ( минеральной) и тщательно взбить. Овощной коктейль перелить в стакан и украсить листочками мяты.

Морковно-томатный «Бум»



Это вкуснейший овощной коктейль с дачных плодов не только поможет снизить вес, но и зарядит ваш организм энергией.

Компоненты:

150 гр. моркови;
150 гр. томатов;
По вкусу чёрный молотый перец, соль.

Приготовление:

Предварительно очищенную морковь и дольками нарезанный помидор положить в блендер, добавить щепотку соли, чёрного молотого перца (по желанию) все перемешать. Выпивая эту витаминную смесь по два стакана в день, вы будете приятно удивлены, лишний вес будет исчезать каждый день.

Напиток «Витаминный»



Лёгкий, сбалансированный овощной коктейль. Подходит для диетического меню. Рекомендуется для людей с нарушенным водным балансом организма.

Компоненты:

1 огурец;
0,5 мл стакана минеральной воды;
1 ст. ложка сока лимона;
1 ч. ложка зелени рубленой петрушки;
Несколько листочков мяты;
Щепотка чёрного молотого перца, соли, пудры сахарной.

Приготовление:

Почистить огурцы, разрезать, очистить от сердцевины. Все измельчить в блендере. Соединить с минеральной водой, соком лимона, чёрным перцем, солью, сахарной пудрой, зеленью. Готовый коктейль разлить по бокалам и оформить (по желанию), украсив листиками мяты. Важно! В составе коктейля присутствует лимонный сок, поэтому аллергикам необходимо принимать его с осторожностью.

Источник

Четыре продукты, которые опасно разогревать в микроволновке. Особенно, если их разогревать повторно...



Невероятно опасным является разогрев картофеля. Крахмал, содержащийся в нем, благотворно влияет на здоровье, но когда его разогревают по несколько раз в микроволновой печи — он теряет свою питательную ценность и целебные свойства, и превращается в яд, который может навредить всему организму.

Воздействие высоких температур на яйца может быть смертельным. Употребление яиц после варки — полезно, но очень вредно, если вы разогреете их на следующий день.

Куриное мясо необходимо съесть его сразу же после приготовления. Разогревая курицу на следующий день — изменяется структура белка, что в свою очередь приводит к проблемам с пищеварением. Курица содержит больше белка, чем красное мясо, и его рекомендуется употреблять холодным.

Разогретые грибы могут негативно повлиять на организм. Содержащиеся в грибах липоиды, фосфатиды и эфирные масла при повторной тепловой обработке делают из них настоящую отраву для сердца и кишечника.

Источник

Да, некоторые рекомендации о здоровом питании звучат так, что и задумаешься, а все ли тут правда...

Используй лимон, соль и перец, чтобы справиться с этими 8 проблемами!
Среди всех советов, которыми делятся сторонники народной медицины, отдельного внимание заслуживает применение лимона с различными специями. Звучит заманчиво, не так ли?



Сегодня речь пойдет о кислом цитрусе с солью и перцем. Это лекарство в первую очередь помогает при простудных заболеваниях, но стоит узнать и о его других полезных свойствах!

Лечение лимоном

При простуде, особенно когда замучил кашель, пей больше горячей жидкости. Но для более быстрого выздоровления добавляй в воду или чай немного соли, перца и лимонного сока. Либо просто съедай посоленные и поперченные дольки лимона.

Если болит горло, полоскай его следующим раствором: 200 мл теплой воды, 1/2 ч. л. лимонного сока и 1/2 ч. л. соли.

Ванночки для ногтей приносят больше эффекта, если добавлять в них пару капель лимонного сока и щепотку соли

Аромованны с лимоном и солью — приятнейший способ избавиться от целлюлита.

При похмелье пей томатный сок с 2-3 каплями лимонного сока, щепотками соли и черного молотого перца.

Если у тебя есть проблемы с лишним весом, ежедневно употребляй по 1 стакане теплой воды с 1/4 ч. л. молотого черного перца, 1 ст. л. мёда и 2 ст. л. лимонного сока.

При тошноте принимают воду с черным перец и лимонным соком.

Хочешь новых вкусовых ощущений? Если измельчишь лимонную цедру, черный перец и соль, то получишь потрясающую приправу, которая не только добавит пикантности любимому блюду, но и ускорит твой обмен веществ.

Лимон с солью и перцем — жгучее лекарство не только против простуды! Ты наверняка убедился в том, что стоит включить этот фрукт в свой рацион.

Источник: kastory.ru

Синдром хронической усталости – заболевание, характеризующееся необъяснимым чувством усталости и слабости на протяжении не менее 6 месяцев, которое не проходит даже после длительного отдыха. Особо часто такая усталость «приходит» зимой.



«Гюрза» – овощной «коктейль» от зимне-весеннего гиповитаминоза и усталости.

Чтобы обеспечить себя на всю зиму полноценным комплексом витаминов и макро - и микроэлементов, приготовьте этот «коктейль».

Возьмите 1 кг спелых томатов, вымойте, просушите, проверните через мясорубку, соедините с 300 граммами протертого, очищенного чеснока и поместите в подготовленную заранее стерильную банку.

Закройте плотно крышкой и храните в прохладном месте, например холодильнике. Эта смесь, названная «Гюрзой», может быть дополнена еще и 300 граммами протертого хрена. Если же сюда добавить по 300 грамм протертых антоновских яблок и болгарского сладкого перца (зеленого или красного), то получится богатое витаминами и минералами целебное средство.
 

Как оказывается, пользу организму принесет не только чистая вода, но и… соленая! Как утверждают специалисты и ученые, стакан теплой воды, в котором разведена морская соль, способен восстановить фактически каждую клетку вашего тела. И на это понадобиться всего лишь неделя, на протяжении которой воду нужно пить натощак!

Конечно, то, что ежедневно необходимо выпивать от полутора до двух литров воды, знают все, но о таких невероятных свойствах раствора морской соли мало кто подозревает.

Оказывается, что вода с морской солью обеспечивает:
нормализацию уровня сахара в крови;
полноценное укрепление костей;
нормализацию процесса обмена веществ;
повышение защитных функций и т.д.



Естественно, соль необходимо разводить только в чистой воде, но никак не из-под крана. Если вас не устраивает качество воды из коммунального трубопровода, а покупать постоянно бутиллированную надоело, рекомендуем установить современный, выпускаемый компанией Наша Вода фильтр, способный устранить все виды загрязнителей и негативных примесей!

Особенности воздействия соленой воды

Давайте рассмотрим более подробно, как же действует соленая вода на организм и как правильно нужно готовить такой раствор.

Итак, для приготовления подогрейте стакан воды, чтобы она стала горячей, но не кипятите! Всыпьте в воду маленькую ложечку морской соли (без горки!) – соль обязательно должна быть пищевой! Желательно, крупного помола! Размешивайте, пока соль полностью не растворится и попробуйте раствор – если он покажется вам чрезмерно соленым, слегка разбавьте его!

Пить такой раствор необходимо каждой утро, перед завтраком. После семидневного курса сделайте недельный перерыв и снова пройдите семидневный курс.

Однако помните, что подобная «терапия» строго противопоказана всем, у кого есть хотя бы малейшие нарушения в работе почек.

Почему соленая вода полезна

Польза такого солевого раствора состоит в том, что в нем содержатся все необходимые для полноценной деятельности организма минералы и микроэлементы. А таковых, по оценкам специалистов, более восьмидесяти!

Кроме того, морская пищевая соль воздействует на кишечник, как природный, натуральный антибиотик, что в итоге позволяет ускорить пищеварение. Также соленая вода поможет:

усилить прочность костей;
предотвратить возникновение такого заболевания, как остеопороз.

Интересно, что соленый раствор также помогает поддерживать уровень жидкости внутри организма. Кстати, если вы не знали, то даже физраствор, применяемый для капельниц больным, имеет легкий соленый привкус.

А минералы, содержащиеся в большом количестве, положительно сказываются на состоянии нервной системы, обеспечивают ее нормализацию, восстанавливают эмоциональное состояние и отлично борются с бессонницей. Не говоря уже о том, что солевые минералы поддерживают уровень таких веществ, как металонин и серотонин, являющихся природными антидепрессантами.

Но обратите внимание, что все перечисленные преимущества характерны только для солевого раствора, полученного из морской соли. Традиционная поваренная будет в данном случае бесполезной, и восстановить организм не поможет!

вкусное лечение инжиром

- Вместо аспирина. Эфирные масла, находящиеся в инжире, нормализуют состав крови и не дают ей загустеть (не нужно пить «разжижающий» аспирин: лучше есть инжир - в течение месяца, всего по 1 плоду в день, а через месяц повторять курс.

- Улучшает работу мозга. Инжир рекомендуется употреблять людям, чья работа связана с интеллектуальными нагрузками и творчеством – художникам, композиторам, писателям и поэтам, и предпринимателям – им тоже очень принципиально творческое мышление.

- При высокой температуре, ангине, инфекциях полости рта, бронхите.

1 столовую ложку измельченного инжира заливают 2 стаканами кипятка, 10 минут кипятят на малом огне; остужают, процеживают, принимают 4 раза в день.

- Усталость, слабость, нервное истощение. Стаканом тёплого молока заливают 4-5 ягод, настаивают, растирают, и съедают за 2-4 раза в день.

- Мочекаменная болезнь, цистит, пиелонефрит, боли при мочеиспускании.

Инжир (3-5 ягод) заливают 200 мл кипятка, 5 минут кипятят на медленном огне, затем хорошо разминают ягоды. Принимают отдельно от пищи, в течение дня.

- Общеукрепляющий салат с инжиром.

Если вместо бутербродов и яичницы съесть днем салат с инжиром, вы долго будете сытыми, а сердцу будет легче справляться с нагрузками.

Инжир – 300 грамм, чернослив – 150 грамм, миндаль – 2,5 столовые ложки, кефир – 1 стакан, цедра апельсина.

Чернослив замочить, затем промыть вместе с инжиром и тонко порезать. Миндаль ошпарить кипятком, снять кожицу и измельчить. Всё перемешать, посыпать апельсинной цедрой и залить кефиром. Сахар лучше не добавлять.

Они доступных каждому.

МАЛИНА в борьбе с диабетом. В ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и контролирующий уровень сахара в крови.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток.

МОРКОВЬ. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО. Женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких.


ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ. Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

ТВЕРДЫЙ СЫР. Сыры Чеддер, Гауда или Моцарелла снижают уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

ШПИНАТ. У тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

ЧЕСНОК. Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

КОФЕ - стимулятор работы мозга и заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%

Источник: pravilnoe-pokhudenie.ru

повышенная кислотность желудка. Какие натуральные средства помогут?

Повышенная кислотность желудка не является заболеванием, но может провоцировать развитие серьезных болезней из-за дисбаланса и повышенного уровня pH в желудке. Мы расскажем о возможных причинах возникновения этой проблемы, объясним, почему не стоит злоупотреблять антацидными препаратами, а также представим лучшие натуральные средства, которые могут помочь в этом случае.

Возможные причины

Наиболее распространенными причинами повышения кислотности желудка являются:

- неправильное питание и избыток кислых продуктов в рационе -постоянное применение таких медикаментов, как аспирин, ибупрофен и оральных контрацептивов -плохие привычки -стресс -медленное пищеварение.

Антацидные препараты

В аптеке можно встретить различные антацидные медикаменты (понижающие кислотность желудка), кроме того, многие люди часто используют пищевую соду, но нужно знать, что такие способы лишь временно решают проблему и ни в коем случае не лечат. Злоупотребление этими средствами может, наоборот, значительно повысить уровень кислотности желудка и при вести к многим заболеваниям.

Противопоказания

По возможности, при повышенной кислотности стоит избегать употребления следующих продуктов:

- Молочно-кислых продуктов - Сахара - Жареных продуктов - Рафинированных продуктов - Выпечки - Алкоголя - Кофе - Чая мате - Специй: корицы, гвоздики, имбиря, перца - Табака.

Полезные продукты

Существует ряд продуктов, которые облегчают пищеварительный процесс и действуют как натуральные антациды. Это:

Лимон: не смотря на то, что он относится к цитрусам и имеет ярко выраженный кислый вкус, лимон имеет нейтрализующий эффект на кислоту в желудочном соке. Поэтому его рекомендуют применять регулярно, добавляя в еду или в виде сока, смешанного с водой.

Картофель: это прекрасный природный антацид. Его сок действует успокаивающе на стенки желудка.

Пшено или просо: это единственные подщелачивающие злаки. Вот почему стоит ввести их в регулярный рацион и увеличить их потребление по сравнению с рисом, овсом и др.

Ананас: он существенно облегчает пищеварительный процесс, благодаря протеолитическим энзимам (ферментам) в его составе. Однако, не стоит смешивать его с карбогидратами: хлебом, пастой, выпечкой, рисом и т. д. Идеальным дополнением к ананасу станут зелень, салаты из свежих овощей, мясо или рыба.

Капуста: она может помочь рубцеванию и заживлению язвы желудка, но не все люди одинаково хорошо могут переварить ее в свежем виде. В этом случае можно потреблять квашенную капусту или сваренную со щепоткой тмина (кумина), либо в составе винегрета. Болгарский перец: как и все пасленовые культуры, он является хорошим тонизирующим средством для желудка.

Виноград: это один из подщелачивающих фруктов, поэтому стоит кушать свежий органический виноград, не содержащий пестицидов. Изюм: этот сухофрукт хорошо выводит жидкость и кислоту из организма. Можно готовить отвары из изюма, добавлять его в мясные блюда и салаты.

Хотя перечисленные продукты особо рекомендуют людям с повышенной кислотностью желудка, не все хорошо их переносят, поэтому если вы ощущаете ухудшение самочувствия, исключите их из диеты.

Лечение с помощью картофеля, капусты и моркови

Смягчить и устранить неприятные ощущения от повышения кислотности в желудке можно с помощью специальной диеты: в течение трех дней стоит отказаться от всего в пользу трех овощей — картофеля, капусты и моркови. При желании и если состояние позволяет, можно ввести в рацион также и другие хорошо переносимые овощи. Также хороший эффект окажут яблоки: вареные, печеные, свежие или в виде сока.

Картофельный сок и оливковое масло

Для решения проблемы повышенной кислотности рекомендуется использовать следующее средство: сок из четверти большой свежей картофелины (хорошо промытой и очищенной) нужно смешать с двумя столовыми ложками оливкового масла первого холодного отжима. Препарат стоит применять в течение девяти дней — он обладает противовоспалительным и антацидным эффектом и может существенно улучшить состояние больного.

Свежий картофельный сок можно приготовить дома либо приобрести в диетических и фитомагазинах.

Белая глина

Хорошо помогает натуральная белая глина для внутреннего применения, ее можно приобрести в диетических и фитомагазинах или в аптеке. Смешайте чайную ложку глины с водой, хорошо размешайте деревянной ложкой и оставьте на некоторое время. Через десять минут стоит вновь перемешать напиток и пить небольшими глотками.

Минеральная вода

Легко победить повышенную кислотность можно с помощью минеральной воды: употребляйте ее внутрь и принимайте термальные ванны. Морская вода также эффективна в этом случае.

Это правда - пряное молоко поддержит здоровье
Молоко с куркумой является традиционным целебным напитком, призванным улучшить ваше здоровье и увеличить жизненные силы.



Принимают его на ночь, чтобы нормализовать сон и излечить множество болезней, включая простуду, боль в горле, расстройство желудка, диарею, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, менструальные спазмы, головные боли и приступы артрита. Такое молоко также снижает риск развития рака молочной железы, печени, толстой кишки и простаты, снимает депрессию, способствует здоровью пищеварительной системы, очищает печень и кровь, стимулирует кровообращение, ускоряет ранозаживление, снимает боль, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и помогает при неврологических расстройствах.

Большинство преимуществ куркумы исходит от ключевого соединения − куркумина − который обладает сильными антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими и антисептическими свойствами. Куркума также используется и в традиционной китайской медицине.

Польза куркумы возрастет за счет добавления к ней черного перца. Исследования показывают, что черный перец содержит пиперин − соединение, которое помогает организму усваивать куркумин лучше. Кроме того, добавление таких специй, как корица и кардамон, улучшает вкус, а также преимущества для здоровья молока с куркумой. Корица помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает уровень вредного холестерина и улучшает кровообращение. Кардамон улучшает пищеварение, способствует детоксикации и устраняет неприятный запах изо рта.

ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:

•  молоко;

•  куркума;

•  черный перец;

•  корица;

•  кардамон;

•  мед;

•  горшок;

•  мерные ложки;

•  чашка;

•  сетчатый фильтр.

Налейте стакан молока в кастрюлю и включите огонь.

Добавьте 1/2 ч. ложки порошка куркумы, 1/4 ч. ложки порошкообразного черного перца и небольшую палочку корицы.

Измельчите семена кардамона, или воспользуйтесь порошком, и добавьте их в молоко.

Доведите раствор до кипения, затем дайте ему кипеть в течение нескольких минут и процедите, подсластите небольшим количеством меда.

Пейте ежедневно по вечерам перед сном.

Источник: health.hozvo.ru
 

Храп является одним из наиболее распространенных проблем с дыханием, и это затрагивает миллионы людей во всем мире. Храп не влияет на того, кто храпит, это больше беспокоит находящегося рядом с ним в одной комнате.



Вы знаете, какие причины храпа? Исследования утверждают, что храп возникает из-за избытка слизи. Так что, если вы хотите предотвратить или остановить храп, первое, что вам нужно сделать, это устранить слизь из дыхательных путей.

Рецепт для здорового напитка

Необходимо:

2 яблока;
1 корень имбиря;
2 моркови;
1/4 лимона;
1/2 стакана воды

Все ингредиенты перемешайте в блендере, пока не получится гладкая паста. Процедите эту пасту и извлеките сок. Пить сок «анти-храп» за два-три часа до сна. Вы, несомненно, будете поражены его результатами. При ежедневном употреблении вы попрощаетесь с храпом навсегда.

Источник: health.hozvo.ru