В жару всегда хочется пить, это понятно. Однако не следует пить вредную газировку, пить нужно «правильные» напитки. Специальный «топ» напитков, составленный медиками накануне летней жары...

Почетное первое место в полезном рейтинге заняло… молоко. Как подчеркивают ученые - кальций через молоко полностью усваивается организмом – и не нужно никаких аптечных добавок.



Горячее какао на втором месте, - оно очень богато антиоксидантами – веществами, снижающими риск сердечных недугов, сахарного диабета и замедляющими старение

Далее идет томатный сок – источник ликопина, натуральных сахаров и органических кислот. Ликопин, как известно, сильный антиоксидант, способный дать отпор раковым заболеваниям.

На четвертой строчке зеленый чай – напиток, богатый витаминами, он прекрасно активизирует обмен веществ

Далее идут грейпфрутовый и апельсиновый соки, - они защитят от вас от рака, от стрессов, к тому же это сильные мочегонные и кроветворные средства



А замыкает список вода, обычная вода, прекрасно утоляющая жажду и не разжигающая при этом аппетит





 

Мы в гостях - в салоне красоты «Таис», - вернее, правильнее сказать,  в резиденции красоты «Таис».

Еще со времен  античной Греции  красивое тело почиталось, как   подарок  Богов, было  предметом гордости и  уважения, а древнегреческих   философы   считали, что  красота – это   категория  мироздания,  возводящая   к прекрасному и даже божественному началу. Скульпторы  и художники, вдохновленные совершенными  формами,  создавали  свои шедевры, а девушки тех времен  тратили  огромное количество времени по уходу за своей красотой: за волосами, уходу за телом, по уходу за  ногтями. Были изобретены различные мази, маски, порошки,  примочки и прочее, прочее, прочее…

Целая пропасть времен  разделяют античность и современность, но желание иметь безупречное тело,  быть красивыми, иметь  здоровую кожу по прежнему очень актуально и современно. Сегодня, конечно, в  стремлении  людей   сохранять молодость и  красоту помогают огромное количество достижений и  всевозможных новшеств.  А возрождение  традиций СПА, в сочетании  с новыми  технологиями,  помогают нам  сохранить красоту,  молодость и хорошее самочувствие.

Классический массаж, который нам предлагает резиденция  красоты «Таис», на сайте http://rktais.com.ua/nashi-uslugi/massazh/klassicheskiy-massazh,  – это не только действие, которое приятно расслабляет, это еще и  эффективная методика  профилактики  и лечения  множества заболеваний.

 Поглаживание, разминание,  вибрация,  растирание способствуют улучшению  кровообращения,  устраняют застойные, хронические  боли, восстанавливают эластичность тканей,  оказывают оздоровительное действие на  системы организма, снимают мышечное напряжение, повышают иммунитет,  улучшают состояние  кожи.

Сегодня   массаж - это один из прогрессивных,  самых эффективных методов в  физиотерапии. Массаж  получил  широкое распространение во многих  сферах медицины, особенно широко его  используют на  стадиях  реабилитационного лечения.

Очень популярен в настоящее время гидромассаж, то есть  массаж, который проводят с  помощью  водных потоков разной  силы,  направленности и температуры. Эта процедура  является одной из самых приятных и любимых всеми. Более того, некоторые  массажисты  заявляют, что гидромассаж более  эффективен традиционного мануального массажа -  из-за  большей интенсивности.  

Гидромассаж – прекрасное  средство для избавления от стрессов,  расслабления и   снятия усталости. Принятие гидромассажных ванн способствует восстановлению тонуса человеческого организма,  оказывает общеукрепляющее оздоровительное воздействие, улучшает  структуру  и цвет кожи.

Во время процедуры гидромассажа мёртвые клетки убираются, а  живые наоборот насыщаются кислородом и ваша  кожа вновь  становится красивой и молодой.

Сайт http://rktais.com.ua, резиденции красоты «Таис»   – это территория гармонии и комфорта

Рецепты сохранения здоровья и бодрости до старости на основе чеснока



В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание "девятью сокровенностями", одной из которых был... чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти.

ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ

Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа.

Китайские целители с древних веков секретом активного долголетия также считали чеснок...



КИТАЙСКИЙ РЕЦЕПТ ДОЛГОЛЕТИЯ

Заполните доверху стеклянную бутылку нарезанными дольками чеснока, залейте спиртом, плотно закупорьте и поставьте в темное прохладное место на две недели, затем процедите.

Ежедневно за обедом добавляйте в пищу по чайной ложке полученной настойки. Продолжительность приема эликсира не ограничена. Как видите, очень простой рецепт



КИТАЙСКИЙ ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Другой, также не сложный по способу приготовления эликсир

Измельчите (можно и в блендере) очищенные зубчики двух крупных головок чеснока и переложите в стеклянную банку. Выжмите сок из шести лимонов.

Залейте чесночную массу лимонным соком, перемешайте деревянной ложкой, завяжите горлышко банки чистой тканью и настаивайте в темном теплом месте неделю, ежедневно перемешивая.

Принимайте приготовленный эликсир молодости в течение двух недель по чайной ложке после еды, разводя его в стакане кипяченой воды (перед употреблением не забудьте взболтать банку со смесью).



ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ ОТ ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ

И тоже на основе чеснока

Тщательно очистите 350 г свежего чеснока. Быстро и хорошо изотрите в ступе и оставьте на полчаса при комнатной температуре. Затем из массы возьмите снизу, где сока больше, 200 г продукта и поместите в бутылку из зеленого стекла.

Туда же налейте 200 г 96%-ного спирта. Бутылку плотно закройте и держите в темном прохладном месте. Через 10 дней массу процедите сквозь плотную ткань и отожмите.

Отфильтрованную жидкость слейте в ту же бутылку и дайте постоять еще 3 дня.

Пить настойку-эликсир молодости полагается 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды по схеме, прибавляя сколько положено капель в 50 г холодного молока. Затем прием продолжается до полного израсходования настойки.



ЭЛЕКСИР МОЛОДОСТИ – ДЛЯ ТУЧНЫХ И ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Эликсир молодости, как средство от одышки и средство для омоложения крови

400 грамм чеснока размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать легкой прозрачной тряпочкой и выдержать 24 дня. При применении взбалтывать.

Один раз в день перед сном одну чайную ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.

По истечении 10—14 дней человек почувствует в этом средстве эликсир молодости и отсутствие усталости, будет награжден хорошим сном.

Такой эликсир молодости рекомендуется готовить и повторять курс каждые полгода.

Есть люди, которые  отказываются от завтрака, мотивируя это отсутствием аппетита или недостатком. Но завтрак  является  основной  частью  нашего рациона, именно благодаря ему  наш организм окончательно просыпается и  начинает активно работать.

\

А если вы не  любитель  плотных завтраков, то  вашему вниманию предлагается несколько  легких и  быстрых вариантов  тостов.

 Кстати, с  точки зрения здоровья,  подсушенный в тостере хлеб даже полезнее, чем жареные гренки,  впитавшие в себя горячий жир.

Средиземноморский тост

Для этого блюда в греческом стиле, очень  легкого и сбалансированного,  хорошо использовать  душистое масло. Его можно изготовить самостоятельно, добавив к оливковому маслу ароматных трав холодного отжима: розмарин, тимьян, душистый перец и  базилик, обязательно  дав ему настояться в теплом месте пару недель.

 Готовый тост нужно полить  небольшим количеством масла. Положите сверху два-три  кусочка нарезанного  кружками помидора, нарубите мелко  маслины без косточек, овечий сыр и болгарский перец,  нарезанные  кубиками. Соотношение всех ингредиентов выбирайте  по вкусу.

Тост с кокосовой карамелью

Это блюдо готовится на гриле. Не быстро, но зато отлично  подходит для завтрака.

Нагреваем  на медленном огне коричневый сахар и кокосовое молоко (соотношение 50 на 50).  Даем этой  загустевшей смеси  остыть. Слегка взбиваем  яйца и соединяем их  с карамелью. Берем  два куска хлеба, выкладываем  на один смесь,  накрывая  другим. Поджариваем  тост на гриле.

 Гренки со сливами

Очень легкий и простой фруктовый десерт. Смажьте с обеих  сторон тонким слоем сливочного масла  ломтики хлеба,  расположите их на противне, положите  на каждый  три дольки сливы, наполненных сахаром до половины, и запекайте  в духовке.

 Гренки по-французски

 Рецепт для большой порции на двоих. Надо просеять  четверть стакана муки, влить  в нее один стакан молока,  тонкой струйкой   помешивая. Вбиваем  в смесь три  яйца, чайную ложку ванили, половинку чайной ложки корицы,  столовую ложку кленового сиропа. Обмакиваем  в смесь ломтики хлеба и обжариваем  их до золотистого цвета с двух сторон

Утром, когда так не хочется вставать и делать зарядку, когда так не хочется вылезать из под теплого одеяла, но …нужно. Тогда можно сделать «постельные» упражнения


Итак, вот несколько упражнений, которые помогут Вам проснуться



Первое что нужно сделать – это конечно хорошо позевать. Кровь насытится кислородом, быстрее побежит по организму и он начнет просыпаться.
Дальше начинаем потягиваться: ложимся на спину, вытягиваем руки над головой, тянемся пальчиками вверх и достаем спинку кровати, а пальчиками ног тянемся к низу. Делаем так раз пять и расслабляемся.



Следующее упражнение чередование: вытягиваем левую ногу и правую руку одновременно, а потом наоборот – правую ногу и левую руку. Повторить пять раз. Дышим свободно.

А теперь можно переходить и к мышцам пресса. Руки вытягиваем над головой, медленно поднимаем их к потолку, при этом подтягиваем и приподымаем верхнюю часть туловища так, чтобы оторвать лопатки от постели.

Задержаться в этом положении нужно на 3-4 секунды и медленно опуститься назад на постель. Подбородок к груди не прижимаем , смотрим в потолок, шею вытягиваем. Повторить упражнение 5 раз.



 Дальше приступаем к тренировке ног. Свободно их вытягиваем и представляем, что упираемся ногами в стену, носки при этом тянем на себя, мышцы голени напрягаются сами.

Сжимаем ягодицы и подтягиваем мышцы бедра. Задержать напряжение в ногах, посчитав до пяти и затем расслабить мышцы на ногах. Это упражнение тоже нужно сделать 5 раз.



 Теперь нужно заняться спиной и ягодицами. Ноги подтягиваем к себе, сгибаем в коленях, руки вытягиваем вдоль туловища и упираемся стопами в кровать, приподымаем таз вверх и задерживаемся в таком положении пять секунд .

При подъеме – медленный выдох. Ягодицы напрягаем , а таз приподнимаем как можно выше. Возвращаемся в исходное положение и полностью расслабляемся. Повторяем тоже 5 раз.



 И наконец, последнее упражнение . Направлено оно на растягивание и повышение эластичности позвоночника. Ноги выпрямляем , руки вытягиваем над головой и руками медленно начинаем тянуться вперед к ногам, постепенно дотягиваясь руками до пальчиков ног, обнимем ножки руками и немножко полежим так расслабившись. Голова опущена, шея расслаблена. Это упражнение повторить 5 раз.

Все, теперь можно и полежать немного, чтобы восстановить дыхание.

При выполнении этих упражнений, главное следить за дыханием и самой техникой выполнения.



Хорошее настроение и замечательный день вам обеспечен! )))

Салатная омолаживающая  диета – прекрасное весеннее  средство от авитаминоза, отлично подойдет всем, кто любит овощи и фрукты.

 Питаемся, как следует из названия,  салатами из овощей  фруктов, берем их в натуральном, сыром виде.  Нежелательно использование винограда,  бананов и  дынь, а картофель вообще запрещается.

Заправлять  салаты можно соком апельсина или лимона, йогуртом без сахара, нежирным кефиром, оливковым маслом.

Вот один из вариантов  салатного  разгрузочного  дня:

5 раз за  день едим по 250-300 грамм  салата из овощей и фруктов со  свежей зеленью без соли и  в любой комбинации. Заправлять  салат можно кефиром или растительным маслом, даже  нежирной сметаной.  Питье на день: травяной или зеленый  чай без сахара, если хотите с лимоном и в любом количестве;  нежирный кефир (до  литра).

Такой разгрузочный день на овощных салатах хорошо  устраивать тем, кто желает держать  вес в норме,  при ожирении, атеросклерозе, гипертонии,  диабете, заболеваниях печени.

Второй вариант диеты,  рассчитанный  на две недели.  За это время можно сбросить  7 килограмм.

Рацион 1-й  недели:

За полчаса  до завтрака выпиваете  стакан воды без сахара и с лимоном. Завтрак:  салат из несладких фруктов (цитрусовые, зеленые яблоки, киви, груши), заправляете однопроцентным кефиром или  натуральным йогуртом.  Обед и  ужин: салат из  овощей без соли, кроме картошки, заправленный  лимонным соком или оливковым маслом. Питье на день: литр однопроцентного  кефира; вода  с лимоном или зеленый чай – это в любом количестве,  лучше перед едой за полчаса.  Порции салата – средние.

Рацион 2-й недели:

К  меню 1-й  недели добавляем: в обед  100 грамм мяса,  постного и  без соли.

Данная салатная витаминная диета поможет вам  не только  похудеть и похорошеть, но и улучшит состояние вашей кожи, ногтей и волос

ООО "Экопромсервис" –  современная и  динамично развивающаяся компания, которая  занимается  переработкой отходов, содержащих резину и производством брусчатки, тротуарной плитки, брусчатки, безопасных покрытий для детских и  спортивных  сооружений. То есть компания, приносящая двойную пользу.

В наше время различные отходы от различных производств стало не просто вопросом – настоящим бедствием, грозящей нашей экологии, а значит самой жизни, особенно будущих поколений. Сейчас, когда количество автотранспорта возросло кратно, трудно себе даже представить, сколько ежегодно появляется старых автомобильных шин, требующих утилизации.

А производство в компании Экопромсервис начинается именно с вывоза, утилизации и переработки шин, причем самым экологически чистым и  экономичным  методом, который называется   пиролиз шин. Этот  способ позволяет не только утилизировать и переработать старые шины, но и получать при этом  топливо и электроэнергию, а также много нужных и полезных  элементов, таких, как: термолизный газ (аналог природного), технический углерод, прессованный металлокорд, синтетическая нефть.

Ну, а дальше начинается само производство. Компания производит  тротуарную  плитку  из резиновой крошки – будущее наших пешеходных дорог.

Пока мы более привыкли видеть у себя  плитку из бетона. Но новые технологии всегда вытесняют старые! В  Европе, например,  бетонная плитка уже  прошлый век. Сейчас там всё более популярна  резиновая плитка и плитка, которая производится из резиновой крошки.

А покрытия на спортивных и детских площадках?! Мы так хотим, чтобы нашим детям было где играть и развиваться, чтобы им было удобно и безопасно. Так что от таких компаний, как Экопромсервис – одна польза!..

Много интереснейших трактатов к нам пришло из Индии – из древнейшей культуры Востока. И о многих мы знаем. Но вот еще одно, о котором мне известно не было, но которое, на мой взгляд, очень интересно – это учение – Васту-Шастра.

 Васту, - наука, зародившаяся более десяти тысяч лет тому назад  - это принципы архитектуры, основанные на гармонии с природой, подобно индийской йоге, направлено на улучшение духовного и физического состояния человека. Если йога направлена на физические возможности человека и на его тело, то васту - на пространство, окружающее человека.



Бывает, к сожалению, человек испытывает дискомфорт в собственном доме. Чтобы избавиться от такого дискомфорта, нужно строить свой дом по правилам Васту-Шастра.

 Васту–Шастра – это архитектура, находящаяся в гармонии с Законами Природы, это учение, которое служит для создания так называемого  Идеального Общества.

Это интересное и сложное для нас учение. Лучше посмотреть видеоролик, где о Васту-Шастра говорит эксперт…

Вы собрались на природу? Тогда эта информация будет для вас очень полезна...

Источник libo.ru

Красное и зеленое – два цвета, так украшающие женщину. Будем надеяться, что и диета с таким названием будет нам не менее полезна, тем более, что эту диету используют и  для похудения,  и для очищения организма. Помимо этого,  она имеет  омолаживающие свойства...

 Набор продуктов  диеты  «красное и зеленое» таков, что самое  время для нее – как раз с мая месяца. Основной рацион  диеты составляет растительная пища.

Красные растительные пигменты препятствуют росту раковых клеток,  замедляют старение,  регулируют нормальную работу  сосудов, ускоряя  их восстановление, и вообще обладают сильным  противовоспалительным действием.

 Зеленые пигменты  имеют  антисептические свойства, а также активизируют восстановление  организма.

Диета «красная»:

Свекла, помидоры, болгарский перец, редис,  грейпфрут, красная капуста, все красные  ягоды и так далее
 

Диета «зеленая»:

Петрушка, огурцы, крапива, щавель, укроп, зеленые листья одуванчиков,  листья салата,  мята, капуста, патиссоны, кабачки,  зеленая фасоль и горошек, лук-порей,  зеленый лук, киви,  виноград, зеленые яблоки и так далее.

Все эти  продукты можно, да  и нужно есть каждый день в любом виде и в любом количестве: супы вегетарианские,   салаты,  вторые блюда, напитки и соки.

Пить рекомендуется травяной и зеленый чай,  каркаде. Помимо этого можно съесть в течение всего дня: кусочек черного или зернового  хлеба, 100 грамм рыбы или яйцо или сыра 30 грамм или чашку  молока, 2 столовой  ложки сметаны или растительного масла.

Если вам более 45 или нет 16  добавьте к этому еще и сто  грамм любого  белкового продукта, только нежирного.

Диеты рекомендуется придерживаться две  недели.

Соблюдение диеты «красное и зеленое» способствует нормализации обмена веществ,  улучшению работы кишечника,  снижению уровня холестерина, повышению иммунитета и  уменьшению риска раковых  заболеваний

Мы не волшебники и повернуть время вспять мы не можем, но растянуть его мы попытаемся. Применяя  здоровую  диету  и сбалансированное  питание, мы  будем   чувствовать себя всё время в тонусе,  и наше тело всегда будет нам благодарно. 

Вот те  продукты, которые мы  должны есть, чтобы очень долго оставаться счастливой  и здоровой

Лосось

Рыба вообще имеет огромное  значение для нашего здоровья. Рыба  богата жирными кислотами,  антиоксидантами и белками. Предпочтение здесь, конечно, к  свежей  рыбе, - вы  не потеряете  ни одного  питательного вещества.

Лосось очень хорош для нашей кожи, он уменьшает воспаления,  предотвращает образование тромбов.

Помните,  регулярное употребление рыбы сохранит  целостность нашей иммунной системы, а также  системы кровообращения.

 Помидоры

Ликопин, красный пигмент  помидоров,  прекрасный  антиоксидант для здоровья наших глаз. Он отлично  усваивается нашим организмом, когда этот красный овощ  нагревается во время обработки  и приготовления.

Помидор содержит витамины А, C, и K, железо и калий. Он  способствует развитию здоровых костей, зубов, волос и  кожи, понижает  уровень холестерина и давление.

 Яблоки

Они богаты флавонолом,  являются источником и питательных веществ  и антиоксидантов. Помимо этого, яблоки предотвращают выпадение волос и появление морщин, они  содержат вещества,  защищающие наш  организм от развития  сердечно-сосудистых заболеваний.

Этот вкусный фрукт  защищает  кости и избавляет от астмы, помогает не допустить  болезнь Альцгеймера и снижает уровень холестерина.

Яблоки предотвращают диабет и некоторые виды рака,  помогают нам  контролировать вес тела.
 

Белый чай 

Именно белый, а не  зеленый (хотя это иной вариант для  здоровья). Белый чай  содержит  антиоксидантов больше, чем чай зеленый, хотя  происходит они практически из одного и  того же растения.

Белый чай делается   из почек несозревших  растений, покрытых еще белым пушком (отсюда и его название), а вот зеленый  чай изготавливается из  зрелого растения.

Белый чай  предотвращает  рак,  защищает сердце, снижает кровяное давление,  укрепляет зубы и кости,  улучшает эластичность кожи.

 

Специи

Такие пряности,  как корица, оказывают огромную пользу нашему  здоровью. Корица  снижает в крови  уровень сахара,  уровень холестерина,  улучшает работу кишечника, помогает желудку.

Стручковый перец  и паприка благотворно влияют на циркуляцию крови и стабилизируют  кровяное давление.

Имбирь снижает укачивание и тошноту  в транспорте, помогает при  болях  в суставах.

Перец и розмарин  останавливают развитие рака.

Сайт http://sekretchaya.ru/  знакомит нас с тем, как правильно заваривать чай, как его лучше готовить

Чтобы получился вкусный, ароматный и полезный чай, нужно  правильно подбирать посуду, в которой чай будет завариваться. Нам рекомендуют  брать керамические чайники, так как чай, заваренный  металлическом или эмалированном  чайнике будет иметь  специфический вкус, а это повлияет на вкусовые качества и аромат чая.

После того, как мы выбрали посуду для заваривания чая, нужно трижды обдать заварной чайник  крутым кипятком, а  после его  насухо вытереть.

И лишь потом всыпать в этот чайник  сухой чай и заливать кипятком, чтобы вода у нас не доходила до краев чайника.

Закрываем плотно  заварной чайник крышкой,  сверху накрываем его каким-нибудь  полотном, - тогда  чай хорошо заварится.

Чтобы чай у нас получился вкусным и ароматным, нужно брать на 150 г воды  чайную ложку  заварки. Чай черных сортов заваривается 5 минут, а зеленых–  8 минут. А вот  чаи желтых и белых  сортов настаиваются две  минуты.

Чай рекомендуется заваривать  перед употреблением, чтобы он не терял  свои полезные и вкусовые качества. 

Плиточные и кирпичные чаи  завариваются по-другому. Берется 30 г чая на два литра воды и  кипятят  10 минут. Потом следует добавить молоко и прокипятить еще раз.

Молочные продукты, йогурты,  полезны и взрослым и детям.

И если при кормлении маленьких детей, при  введении  нового кисломолочного продукта, важна  постепенность, то есть требуется  так называемый докорм,  который  нужно  вводить в самом конце кормления, даже  смешивая его с привычным питанием, то у взрослых всё гораздо проще и полезнее.

Здесь даже существует вкусная йогуртовая диета,  позволяющая  похудеть на 4-5 кг за неделю. При этом диета очень сбалансирована,  не причинит никакого вреда здоровью. А вкус диеты, действительно, замечательный

Йогуртовая диета, рацион питания которой -  500 граммов  йогурта в день. Прибавьте к этому  свежих фруктов – 400 грамм, из них лучше всего  делать фруктовые салаты,  заправляя  их йогуртом. Приемов пищи в день  4-5, так полезнее всего. И следует иметь в виду, -  не рекомендуется  употреблять сладкие фрукты (виноград, дыни, арбуз, груши).

А лучший  вариант для диеты – цитрусовые и  яблоки. На обед (а если вам более удобно, на ужин)  в дополнение к йогурту употребляем нежирного мяса, грамм сто  и салат из помидоров, огурцов и  свежей зелени. Питье: зеленый или черный чай, вода  минеральная и питьевая. Объем выпитой  жидкости за день  – не менее 1,5 л. Между приемами пищи пейте  свежевыжатые соки (гранатовый, грейпфрутовый, апельсиновый, неосветленный яблочный). Соки  разбавляйте  прохладной кипяченой водой (1 к 2). Фруктовые соки очень полезны, особенно свежевыжатые, - они дополняют довольно ограниченный рацион этой диеты витаминами, но не следует их  пить  много. Они  достаточно калорийны.

Особенно полезен  гранатовый сок, принимайте его, разбавленного водой, понемногу  после каждого приема пищи.

Вот пример йогуртовой диеты. Меню  на день:

Завтрак:  полстакана  теплого и несладкого чая (а теплый чай следует  пить всё время, перед  приемами  пищи),  йогурт с кусочками фруктов,  ягодами или сухофруктов,  полстакана  гранатового разбавленного сока.

Обед:  теплый чай,  супчик  из йогурта, измельченной зелени и огурцов, оливкового масла, 100 грамм  отварного  мяса, салат из помидоров, зелени и огурцов, заправленный лимонным соком и  полстакана гранатового разбавленного сока.

Полдник: йогурт с с овощами либо с фруктами (в йогурт добавьте нарезанные овощи и  горчицу) и вода  минеральная.

Ужин (не позже, чем за 4 часа до сна): чай, как обычно, теплый,  йогурт с тушеными овощами и полстакана гранатового разбавленного сока.

Придерживаться такой диеты стоит до двух  недель, затем  сделайте  перерыв, минимум на два  месяца.

 Противопоказания: аллергия на  продукты, составляющие диету, особенно цитрусовые и йогурт, а также для людей, склонных к расстройствами желудка.

Весна и лето – это время вылазок на природу. И всё прекрасно, но вот комары иной раз так докучают. И на природе и даже дома…

Сейчас предлагается  масса средств спасения от всевозможных укусов. Но вот не будет ли всевозможных побочных эффектов – аллергии, зуда или еще чего?!

Лучше пользоваться  натуральными  средствами, теми, что использовали  наши прабабушки! Вот они:

 - Открытые участки кожи смазываем маслом гвоздики, чайного дерева,  базилика, эвкалипта, аниса.

 - Кедровое  масла. Его запах  отпугивает и комаров, и  мух и тараканов.

- В комнате есть смысл расставить  свежие ветки черемухи или бузины. Это прогонит всех насекомых. Кстати, комары не  любят  запах можжевельника, тоже прекрасный вариант.

 На природе лучше всего  добавить  в костер еловых или сосновых  шишек.

Вам нужны печати или пломбираторы? Заходите на сайт moyapechati.ru, - тут  вас не будут спрашивать – зачем он вам, а просто обеспечат вас тем, что вам необходимо. Даже и визитки для вас изготовят. А сколько интересного вы можете узнать на этом сайте!

Перед сном надо всегда есть очень аккуратно – острая, тяжелая, пряная пища вызовет расстройства сна, вплоть до ночных кошмаров



Как определили ученые, порядка 70% населения (имеется ввиду взрослые) страдает нарушениями сна. А полноценный сон нам необходим – необходимо восстанавливать силы, снимать напряжение прожитого дня, тем самым предотвратить появление различных заболеваний. Говорят же в народе: «Сон – лучшее лекарство»

Специалисты вообще не советуют употреблять пищу перед сном.
 Но, как говорится, если очень хочется, значит нужно…

 Справиться со стрессом и избежать бессонницы помогут продукты, содержащие вещества, необходимые вам для четкой й работы нервной системы. Включите в свой вечерний рацион птицу, рыбу или морепродукты, орехи, зерновые, бобовые, молочные продукты, ну и, конечно, фрукты, овощи и ягоды – от такой пищи у вас даже улучшится настроение, а сон полностью нормализуется

И еще позаботьтесь о своих здоровых зубах. Нормальные зубы – нормальное пищеварение. Те, кто потерял хоть один зуб, понимает, насколько всё это верно.
Сеть стоматологических клиник «Дента капитал» предлагает вам протезирование зубов без обточки цены умеренные, а качество – супер!



О своих здоровых зубах нужно, конечно, следить смолоду. Но часто бывает, что момент был упущен и тогда такие клиники, как «Дента капитал» всегда придут к вам на помощь.

Если вы собираетесь всерьез заниматься бизнесом, то без грамотного юридического сопровождения вам, конечно, не обойтись.

Как только предприятие формируется, как только у него появляются первые сделки, первые договора, набирается штат, ему сразу необходимо экономическое и бухгалтерское сопровождение.

А юридическое сопровождение  ему необходимо еще раньше - уже на стадии создания

Сейчас большой популярностью пользуется абонентское юридическое обслуживание   предприятий.

Оно представляет собой полный комплекс услуг по правовому сопровождению деятельности предприятия, то есть Клиента. Оно, не только необходимо, оно еще и очень выгодно, так как юридическая неграмотность приводит и к огромным экономическим потерям и к потере имиджа предприятия.

А без нормального имиджа и, конечно, без успешной экономической составляющей нормальный бизнес вести невозможно

Как правило, юридическое обслуживание предприятия, которое часто называется  юридический аутсорсинг это:

составление всевозможных договоров с учетом всех пожеланий Клиента, консультации по организационным и правовым вопросам, составление претензий и исковых заявлений, защита интересов предприятия в арбитраже и судах, полное юридическое сопровождение различных проектов, участие в разработке коммерческих сделок с их реализацией.

Если ваше предприятие заключает крупные сделки или входит в крупный проект, то компания Объединенные Юристы готово предоставить Вам полное юридическое сопровождение всех сделок или комплексное сопровождение проекта.

Также компания готова предоставить юридическое сопровождение всей текущей финансово-хозяйственной деятельности предприятия, и такое абонентское юридическое обслуживание всегда будет очень полезно

Советов никогда не бывает мало, полезная информация всегда в хозяйстве пригодится...

Честно говоря, это больше похоже напоминает  шутку, и тем не менее...

Какими бы белоснежными не были ваши зубки от  природы, со временем они  всё равно  начинают темнеть.

Как же бороться с этим, как  отбеливать  зубы в обычных, домашних условиях? Многие идут  к стоматологам, некоторые  покупают специальные средства,  ищут народные средства, а здесь  предлагается  воспользоваться бычной банановой кожуры и  отбеливать  свои зубы именно с её помощью!

Итак, для отбеливания  потребуется банановая кожура,  именно ее внутренняя часть, - ей  и будем проводить ежедневное отбеливание. Этой  кожурой с помощью  круговых  движений трем  зубы примерно 2 минуты.

Уже через две  недели нам гарантируют  результат!