Вы собрались на природу? Тогда эта информация будет для вас очень полезна...

Источник libo.ru

Красное и зеленое – два цвета, так украшающие женщину. Будем надеяться, что и диета с таким названием будет нам не менее полезна, тем более, что эту диету используют и  для похудения,  и для очищения организма. Помимо этого,  она имеет  омолаживающие свойства...

 Набор продуктов  диеты  «красное и зеленое» таков, что самое  время для нее – как раз с мая месяца. Основной рацион  диеты составляет растительная пища.

Красные растительные пигменты препятствуют росту раковых клеток,  замедляют старение,  регулируют нормальную работу  сосудов, ускоряя  их восстановление, и вообще обладают сильным  противовоспалительным действием.

 Зеленые пигменты  имеют  антисептические свойства, а также активизируют восстановление  организма.

Диета «красная»:

Свекла, помидоры, болгарский перец, редис,  грейпфрут, красная капуста, все красные  ягоды и так далее
 

Диета «зеленая»:

Петрушка, огурцы, крапива, щавель, укроп, зеленые листья одуванчиков,  листья салата,  мята, капуста, патиссоны, кабачки,  зеленая фасоль и горошек, лук-порей,  зеленый лук, киви,  виноград, зеленые яблоки и так далее.

Все эти  продукты можно, да  и нужно есть каждый день в любом виде и в любом количестве: супы вегетарианские,   салаты,  вторые блюда, напитки и соки.

Пить рекомендуется травяной и зеленый чай,  каркаде. Помимо этого можно съесть в течение всего дня: кусочек черного или зернового  хлеба, 100 грамм рыбы или яйцо или сыра 30 грамм или чашку  молока, 2 столовой  ложки сметаны или растительного масла.

Если вам более 45 или нет 16  добавьте к этому еще и сто  грамм любого  белкового продукта, только нежирного.

Диеты рекомендуется придерживаться две  недели.

Соблюдение диеты «красное и зеленое» способствует нормализации обмена веществ,  улучшению работы кишечника,  снижению уровня холестерина, повышению иммунитета и  уменьшению риска раковых  заболеваний

Мы не волшебники и повернуть время вспять мы не можем, но растянуть его мы попытаемся. Применяя  здоровую  диету  и сбалансированное  питание, мы  будем   чувствовать себя всё время в тонусе,  и наше тело всегда будет нам благодарно. 

Вот те  продукты, которые мы  должны есть, чтобы очень долго оставаться счастливой  и здоровой

Лосось

Рыба вообще имеет огромное  значение для нашего здоровья. Рыба  богата жирными кислотами,  антиоксидантами и белками. Предпочтение здесь, конечно, к  свежей  рыбе, - вы  не потеряете  ни одного  питательного вещества.

Лосось очень хорош для нашей кожи, он уменьшает воспаления,  предотвращает образование тромбов.

Помните,  регулярное употребление рыбы сохранит  целостность нашей иммунной системы, а также  системы кровообращения.

 Помидоры

Ликопин, красный пигмент  помидоров,  прекрасный  антиоксидант для здоровья наших глаз. Он отлично  усваивается нашим организмом, когда этот красный овощ  нагревается во время обработки  и приготовления.

Помидор содержит витамины А, C, и K, железо и калий. Он  способствует развитию здоровых костей, зубов, волос и  кожи, понижает  уровень холестерина и давление.

 Яблоки

Они богаты флавонолом,  являются источником и питательных веществ  и антиоксидантов. Помимо этого, яблоки предотвращают выпадение волос и появление морщин, они  содержат вещества,  защищающие наш  организм от развития  сердечно-сосудистых заболеваний.

Этот вкусный фрукт  защищает  кости и избавляет от астмы, помогает не допустить  болезнь Альцгеймера и снижает уровень холестерина.

Яблоки предотвращают диабет и некоторые виды рака,  помогают нам  контролировать вес тела.
 

Белый чай 

Именно белый, а не  зеленый (хотя это иной вариант для  здоровья). Белый чай  содержит  антиоксидантов больше, чем чай зеленый, хотя  происходит они практически из одного и  того же растения.

Белый чай делается   из почек несозревших  растений, покрытых еще белым пушком (отсюда и его название), а вот зеленый  чай изготавливается из  зрелого растения.

Белый чай  предотвращает  рак,  защищает сердце, снижает кровяное давление,  укрепляет зубы и кости,  улучшает эластичность кожи.

 

Специи

Такие пряности,  как корица, оказывают огромную пользу нашему  здоровью. Корица  снижает в крови  уровень сахара,  уровень холестерина,  улучшает работу кишечника, помогает желудку.

Стручковый перец  и паприка благотворно влияют на циркуляцию крови и стабилизируют  кровяное давление.

Имбирь снижает укачивание и тошноту  в транспорте, помогает при  болях  в суставах.

Перец и розмарин  останавливают развитие рака.

Сайт http://sekretchaya.ru/  знакомит нас с тем, как правильно заваривать чай, как его лучше готовить

Чтобы получился вкусный, ароматный и полезный чай, нужно  правильно подбирать посуду, в которой чай будет завариваться. Нам рекомендуют  брать керамические чайники, так как чай, заваренный  металлическом или эмалированном  чайнике будет иметь  специфический вкус, а это повлияет на вкусовые качества и аромат чая.

После того, как мы выбрали посуду для заваривания чая, нужно трижды обдать заварной чайник  крутым кипятком, а  после его  насухо вытереть.

И лишь потом всыпать в этот чайник  сухой чай и заливать кипятком, чтобы вода у нас не доходила до краев чайника.

Закрываем плотно  заварной чайник крышкой,  сверху накрываем его каким-нибудь  полотном, - тогда  чай хорошо заварится.

Чтобы чай у нас получился вкусным и ароматным, нужно брать на 150 г воды  чайную ложку  заварки. Чай черных сортов заваривается 5 минут, а зеленых–  8 минут. А вот  чаи желтых и белых  сортов настаиваются две  минуты.

Чай рекомендуется заваривать  перед употреблением, чтобы он не терял  свои полезные и вкусовые качества. 

Плиточные и кирпичные чаи  завариваются по-другому. Берется 30 г чая на два литра воды и  кипятят  10 минут. Потом следует добавить молоко и прокипятить еще раз.

Молочные продукты, йогурты,  полезны и взрослым и детям.

И если при кормлении маленьких детей, при  введении  нового кисломолочного продукта, важна  постепенность, то есть требуется  так называемый докорм,  который  нужно  вводить в самом конце кормления, даже  смешивая его с привычным питанием, то у взрослых всё гораздо проще и полезнее.

Здесь даже существует вкусная йогуртовая диета,  позволяющая  похудеть на 4-5 кг за неделю. При этом диета очень сбалансирована,  не причинит никакого вреда здоровью. А вкус диеты, действительно, замечательный

Йогуртовая диета, рацион питания которой -  500 граммов  йогурта в день. Прибавьте к этому  свежих фруктов – 400 грамм, из них лучше всего  делать фруктовые салаты,  заправляя  их йогуртом. Приемов пищи в день  4-5, так полезнее всего. И следует иметь в виду, -  не рекомендуется  употреблять сладкие фрукты (виноград, дыни, арбуз, груши).

А лучший  вариант для диеты – цитрусовые и  яблоки. На обед (а если вам более удобно, на ужин)  в дополнение к йогурту употребляем нежирного мяса, грамм сто  и салат из помидоров, огурцов и  свежей зелени. Питье: зеленый или черный чай, вода  минеральная и питьевая. Объем выпитой  жидкости за день  – не менее 1,5 л. Между приемами пищи пейте  свежевыжатые соки (гранатовый, грейпфрутовый, апельсиновый, неосветленный яблочный). Соки  разбавляйте  прохладной кипяченой водой (1 к 2). Фруктовые соки очень полезны, особенно свежевыжатые, - они дополняют довольно ограниченный рацион этой диеты витаминами, но не следует их  пить  много. Они  достаточно калорийны.

Особенно полезен  гранатовый сок, принимайте его, разбавленного водой, понемногу  после каждого приема пищи.

Вот пример йогуртовой диеты. Меню  на день:

Завтрак:  полстакана  теплого и несладкого чая (а теплый чай следует  пить всё время, перед  приемами  пищи),  йогурт с кусочками фруктов,  ягодами или сухофруктов,  полстакана  гранатового разбавленного сока.

Обед:  теплый чай,  супчик  из йогурта, измельченной зелени и огурцов, оливкового масла, 100 грамм  отварного  мяса, салат из помидоров, зелени и огурцов, заправленный лимонным соком и  полстакана гранатового разбавленного сока.

Полдник: йогурт с с овощами либо с фруктами (в йогурт добавьте нарезанные овощи и  горчицу) и вода  минеральная.

Ужин (не позже, чем за 4 часа до сна): чай, как обычно, теплый,  йогурт с тушеными овощами и полстакана гранатового разбавленного сока.

Придерживаться такой диеты стоит до двух  недель, затем  сделайте  перерыв, минимум на два  месяца.

 Противопоказания: аллергия на  продукты, составляющие диету, особенно цитрусовые и йогурт, а также для людей, склонных к расстройствами желудка.

Весна и лето – это время вылазок на природу. И всё прекрасно, но вот комары иной раз так докучают. И на природе и даже дома…

Сейчас предлагается  масса средств спасения от всевозможных укусов. Но вот не будет ли всевозможных побочных эффектов – аллергии, зуда или еще чего?!

Лучше пользоваться  натуральными  средствами, теми, что использовали  наши прабабушки! Вот они:

 - Открытые участки кожи смазываем маслом гвоздики, чайного дерева,  базилика, эвкалипта, аниса.

 - Кедровое  масла. Его запах  отпугивает и комаров, и  мух и тараканов.

- В комнате есть смысл расставить  свежие ветки черемухи или бузины. Это прогонит всех насекомых. Кстати, комары не  любят  запах можжевельника, тоже прекрасный вариант.

 На природе лучше всего  добавить  в костер еловых или сосновых  шишек.

Вам нужны печати или пломбираторы? Заходите на сайт moyapechati.ru, - тут  вас не будут спрашивать – зачем он вам, а просто обеспечат вас тем, что вам необходимо. Даже и визитки для вас изготовят. А сколько интересного вы можете узнать на этом сайте!

Перед сном надо всегда есть очень аккуратно – острая, тяжелая, пряная пища вызовет расстройства сна, вплоть до ночных кошмаров



Как определили ученые, порядка 70% населения (имеется ввиду взрослые) страдает нарушениями сна. А полноценный сон нам необходим – необходимо восстанавливать силы, снимать напряжение прожитого дня, тем самым предотвратить появление различных заболеваний. Говорят же в народе: «Сон – лучшее лекарство»

Специалисты вообще не советуют употреблять пищу перед сном.
 Но, как говорится, если очень хочется, значит нужно…

 Справиться со стрессом и избежать бессонницы помогут продукты, содержащие вещества, необходимые вам для четкой й работы нервной системы. Включите в свой вечерний рацион птицу, рыбу или морепродукты, орехи, зерновые, бобовые, молочные продукты, ну и, конечно, фрукты, овощи и ягоды – от такой пищи у вас даже улучшится настроение, а сон полностью нормализуется

И еще позаботьтесь о своих здоровых зубах. Нормальные зубы – нормальное пищеварение. Те, кто потерял хоть один зуб, понимает, насколько всё это верно.
Сеть стоматологических клиник «Дента капитал» предлагает вам протезирование зубов без обточки цены умеренные, а качество – супер!



О своих здоровых зубах нужно, конечно, следить смолоду. Но часто бывает, что момент был упущен и тогда такие клиники, как «Дента капитал» всегда придут к вам на помощь.

Если вы собираетесь всерьез заниматься бизнесом, то без грамотного юридического сопровождения вам, конечно, не обойтись.

Как только предприятие формируется, как только у него появляются первые сделки, первые договора, набирается штат, ему сразу необходимо экономическое и бухгалтерское сопровождение.

А юридическое сопровождение  ему необходимо еще раньше - уже на стадии создания

Сейчас большой популярностью пользуется абонентское юридическое обслуживание   предприятий.

Оно представляет собой полный комплекс услуг по правовому сопровождению деятельности предприятия, то есть Клиента. Оно, не только необходимо, оно еще и очень выгодно, так как юридическая неграмотность приводит и к огромным экономическим потерям и к потере имиджа предприятия.

А без нормального имиджа и, конечно, без успешной экономической составляющей нормальный бизнес вести невозможно

Как правило, юридическое обслуживание предприятия, которое часто называется  юридический аутсорсинг это:

составление всевозможных договоров с учетом всех пожеланий Клиента, консультации по организационным и правовым вопросам, составление претензий и исковых заявлений, защита интересов предприятия в арбитраже и судах, полное юридическое сопровождение различных проектов, участие в разработке коммерческих сделок с их реализацией.

Если ваше предприятие заключает крупные сделки или входит в крупный проект, то компания Объединенные Юристы готово предоставить Вам полное юридическое сопровождение всех сделок или комплексное сопровождение проекта.

Также компания готова предоставить юридическое сопровождение всей текущей финансово-хозяйственной деятельности предприятия, и такое абонентское юридическое обслуживание всегда будет очень полезно

Советов никогда не бывает мало, полезная информация всегда в хозяйстве пригодится...

Честно говоря, это больше похоже напоминает  шутку, и тем не менее...

Какими бы белоснежными не были ваши зубки от  природы, со временем они  всё равно  начинают темнеть.

Как же бороться с этим, как  отбеливать  зубы в обычных, домашних условиях? Многие идут  к стоматологам, некоторые  покупают специальные средства,  ищут народные средства, а здесь  предлагается  воспользоваться бычной банановой кожуры и  отбеливать  свои зубы именно с её помощью!

Итак, для отбеливания  потребуется банановая кожура,  именно ее внутренняя часть, - ей  и будем проводить ежедневное отбеливание. Этой  кожурой с помощью  круговых  движений трем  зубы примерно 2 минуты.

Уже через две  недели нам гарантируют  результат!

Наши волосы требуют хорошего ухода и постоянного  внимания, это понятно всем. Предлагаемая  маска для волос с желтком, которую можно спокойно делать и дома  - прекрасное  средство, которое придаст блеск и  жизненную силу  нашим локонам. Заодно, маска  помогает и при  проблеме  выпадения волос.

 Для маски нам  понадобиться: пачка хны, яичный желток  и две трети стакана кефира.

 Хна отлично  укрепляет волосы,  помогая еще и в защите от перхоти.

 Кефир – прекрасно  питает волосы,  добавляет им блеска.

 Желток,  содержащий  витамины А и Е,  просто необходим нашим волосам, для их здоровья.

 Готовим маску:

 Высыпаем  в  емкость хну, комнатной температуры кефир и теплый желток. Хорошенько  перемешаем  все ингредиенты. По густоте маска должна получиться, как  20% сметана. Если маска получается  слишком густой, добавьте немного воды.

 Наносим  маску от корней  волос и до самых  кончиков. Затем надеваем  полиэтиленовый пакет (или пленку) на голову и держим  час. Сверху лучше обмотаться  полотенцем.

 Смываем  маску теплой водой и моем  голову шампунем.

 Эту процедуру  проводите  два раза в  неделю и ваши волосы скажут вам спасибо!.. )))

Вам же неохота  вставать ранным утром? Мне тоже!

Вот  недавно отыскала  информацию -  какие  продукты бодрят не хуже, чем утренний кофе, к тому же  они намного полезнее.

Спешу поделиться!..

Худеем по килограмму за день!

Диета и довольно вкусная,  благодаря которой можно привести себя в порядок за 7 дней. Итак, вот  рацион, в виде набора продуктов, по каждому дню:

 - Первые  сутки:  200 грамм  вареного  куриного  филе, 2  яблока, 1 апельсин,  100 грамм  нежирного  творога, пакетик нежирного  йогурта и 100 грамм  овсяной каши

 - Вторые сутки: 100 грамм гречневой каши, 1 грейпфрут, 200 грамм  вареной  говядины,  стакан диетического  кефира, 100 грамм чернослива и пару помидор

 - Третьи  сутки: стакан молока, 4 мандарина, 1 груша, 100 грамм  рисовой каши, 4 болгарских перца,  чашка зеленого чая, 200 грамм  вареной  или запеченной  рыбы

 - Четвертые сутки: 100 грамм кураги, 150 грамм нежирного творога, 2 груши, 200 грамм вареного филе, 200 грамм свежей белокочанной капусты и 5 огурцов

 - Пятые сутки: 100 грамм морской капусты, 4 сырых морковки, пару яблок, 100 грамм  гречневой каши, пару чашек черного чая,  стакан молока, 200 грамм вареной или запеченной рыбы

 - Шестые сутки: 200 грамм ягод, можно замороженных, 100 грамм пшенной каши, 200 грамм вареной или тушеной  капусты брокколи, 150 грамм вареной говядины и 2 апельсина

 - Седьмые  сутки: 2 пакетика нежирного  йогурта, 100 грамм овсяной каши, 100 грамм изюма, 300 миллилитров куриного  бульона, 200 грамм вареного  филе, 2 груши, 2 яблока и 100 грамм вареной свеклы

Съедать нужно раз в 1-2 часа  ровно по одному продукту.

А, чтобы вам было совсем хорошо и весело – воспользуйтесь косметикой Орифлейм.

Зарегистрировавшись на сайте http://to-dreams.org/  вы получаете от 23% скидки на продукции этого замечательного бренда, вы сможете зарабатывать от продаж по  каталогу орифлейм 30% прибыли и даже открыть собственный бизнес на продукции орифлейм.

Сайт  to-dreams.orgждет вас. К мечтам с Орифлейм!

Мы сегодня в гостях у Говоруши - тематической социальная сети, главная задача которой – помогать людям, творящим добро, генерировать свои.

На этом сайте, сайте http://govorusha.com, можно прочесть очень много интересного. К примеру, запись видео передачи студии «ГЛ@S». И тема очень интересная – фитотерапия. На передаче, консультант-фитотерапевт, Людмила Ковалишина, консультант-фитотерапевт отвечает на вопросы ведущего и телезрителей. Ответы эти очень интересны – тут и характеристики лекарственных растений, и о лекарственных компонентах, содержащихся в этих растениях и о применении растений в лечении болезней.

Но лучше один раз увидеть…




Рассказывается в сети и о том, как лучше сбросить вес. Здесь за основу взяты жиросжигающие тренировки - силовой тренинг. Но отталкиваются не от классических принципов тренинга, а от увеличения интенсивности работы мышц.

 Еще немного о физическом развитии на сайте  govorusha.com.  Комплекс упражнений Ба Дуань Цзина.

Главная цель этого комплекса – циркуляция регулированной крови и энергии в теле человека. Система упражнений воздействуют положительно на органы и системы нашего тела, улучшая физическое здоровье, а также интеллект человека.
Комплекс особенно полезен для женщин, улучшая факторы по чисто женской линии, в том числе безболезненность менструаций.

Комплекс рекомендуется людям страдающим от застоя энергии – то есть людям с сидячей работой...




Социальная сеть Говоруша – интересна всем, кому интересна жизнь во всех своих проявлениях – это и здоровье, и туризм, и вегетарианство, и многое, многое другое.
Говоруша – сайт http://govorusha.com  – всё для вас!

 

Шиповник – очень полезный напиток, особенно для диабетиков и людей, страдающих недостатками зрения. Шиповник очень хорош для профилактики простудных заболеваний.

Так что будем пить шиповник…



ПОТРЕБУЕТСЯ:

Три столовых ложки сушеных ягод шиповника; пять столовых ложек меда и две столовых ложки изюма.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Промываем шиповник, заливаем тремя стаканами кипятка, плотно закрываем и настаиваем минут 45, затем процеживаем через ситечко.

Заливаем распаренные ягоды двумя стаканами кипятка, еще раз настаиваем и еще раз процеживаем.

В кастрюльке соединяем оба настоя, добавляем промытый изюм, доводим до кипения и варим 3 минуты. Даем напитку остыть. Затем кладём мед и перемешиваем.

Напиток можно готовить и из свежесорванного шиповника, - тогда ягод будет нужно в два раза больше.



Мы часто пользуемся водой из под крана. Но нашу воду лучше очищать. Интернет-магазин «Чистая вода», заботясь о нашем здоровье, предлагает нам купить систему обратного осмоса 

Эта система – лучшее решение для очистки воды даже в пищевой промышленности. Приготовление напитков и еды на основе чистой воды улучшают вкусовые качества, что очень благотворно влияет на наше здоровье, так как проточная вода – это переносчик многих заболеваний.


 

Я уже писала про талассотерапию, то есть про лечение морем, если быть более точной – про лечение морской водой. Это приятно, очень полезно, это сказочно – море есть море.

Вот зашла на адрес страницы  сайта «где отдыхать» и прочла о прекрасных процедурах по талассотерапии в Тунисе. Может быть, кому-то будет это интересно.

Отдохнуть в экзотической стране, такой, как Тунис, да еще и поправить своё здоровье. Прямо три в одном…

Прелести Туниса…

Отели Туниса…

Талассотерапия в Тунисе…

Советы от швейцарского ортопедического интернет-магазина swos.ru.

Артропатия. Причиной  этого неприятного заболевания очень часто  являются микротравмы, поэтому люди, страдающие  диабетом,  должны особо тщательно следить  за состоянием своих стоп.

Такое заболевание, как артропатия  Шарко сопровождается опуханием и болью  стоп. Если Вы почувствовали  у себя вышеуказанные симптомы, - сразу обращайтесь к врачу, особенно если вы  диабетик.

А вот ортопедическая подушка-воротник  создана для того, чтобы максимально комфортно  чувствовать себя во  время путешествий. Но и не только. Эта подушка-воротник очень  полезна, когда шея нуждается в отдыхе или в дополнительной поддержке.

Именно благодаря своей форме эта подушка-воротник, идеально облегающая вашу  шею, дает вашим мышцам расслабление и максимальный отдых. 

На сегодня существует огромное количество разных советов по уходу за кожей от современных звезд и известных личностей. А какими же секретами пользовались женщины, которые сыграли заметную, важную и не последнюю роль в истории? Вот несколько определенных секретов - безопасные и разумные, которые мы можем взять на вооружение для себя….

1. УКСУС  ДЛЯ ЛИЦА

Совет - ретро для красоты от Клеопатры – умываться раствором воды и яблочного уксуса. Пропорция такова: одна чайная ложка уксуса на два стакана воды.

Клеопатра пользовалась данной жидкостью для умывания.

И к слову, египетская царица часто также применяла мед – с бактерицидной целью, похоже, молоко и мед были основными хранителями красоты этой знаменитой женщины.

2. КРАСНОЕ ВИНО 

Этот секрет от королевы Шотландии Марии Стюарт.

 Чтобы поддерживать красоту и свежесть своей кожи, она принимала ванны из… красного вина! Когда вы будете пить вино , не забудьте вылить один- два бокала в вашу ванну с водой.

Купайтесь и наслаждайтесь во имя красоты!

3. МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА 

К этому старинному средству часто прибегала королева Елизавета.

Маска из яичного белка применяется и до сих пор. Такое средство повышает упругость кожи лица, уменьшает красноту и отечность. .

Разбейте одно яйцо и отделите белок от желтка, равномерно нанесите белковую массу на лицо.

Через 10-15 минут смойте маску теплой водой: эффект приятно вас удивит!

4. ВИНОГРАДНЫЙ ЭЛИКСИР

Еще один рецепт Клеопатры. Виноград, как известно, содержит антиоксиданты.

А они  борются со свободными радикалами и делают нашу кожу здоровее. 

Стакан  виноградных ягод разотрите и смешайте с чайной ложкой меда, нанесите полученную кашицу на лицо и смойте через 10 минут водой.

5. МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ 

Греческая богиня любви Афродита, согласно легенде, своей роскошной кожей и прекрасным волосам была обязана - морским водорослям!

Включайте их в салаты, а если они надоедают попробуйте… покупаться с водорослями!

Принятие такой ванны способствует детоксикации тела.

 Делает кожу восхитительной и здоровой!

Купите морскую капусту только  без добавок (морковки , грибов и кунжута )

Наслаждайтесь, при этом  делая вашу кожу божественной!

6. ПАРФЮМИРОВАННЫЕ ПРОСТЫНИ 

Если следовать этой подсказке, вы можете почувствовать себя еще более прекрасной!

Женщины и в давние времена любили духи. Любимым ароматом тогда был запах корицы.

Перед свиданием дамы всегда пользовались духами, но и это им казалось мало , они еще и опрыскивали ими любовное ложе!

Чтобы приготовить свои собственные духи для белья, возьмите пустой флакон , налейте воду и добавьте пару капель вашего любимого эфирного масла.

Побрызгайте такими духами вашу постель.

7. ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ 

 А этот рецепт - от самой Марии Антуанетты.

Возьмите по две полные столовые ложки измельченных сухих листьев дикого чабреца, обычного садового чабреца, сладкого майорана, лаврового листа и одну чашку мелкой морской соли.

Положите все это в кастрюлю с водой, доведите до кипения и варите на медленном огне 10 минут.

Когда настой остынет, добавьте его в набранную ванну - и получайте полезное блаженство!

Все знают, что соки очень полезны для здоровья и обладают целебными свойствами.

  Человек который их употребляет,  постоянно  впитывает жизненную силу растений.



А свежевыжатые соки помогают приобрести гибкость и лёгкость, позволяют сохранять здоровье и красоту, наполняют нас энергией.

Недавно опубликовали "горячую пятерку" самых полезных соков.


 Гранатовый сок



 Это самый полезный из всех соков. В нем содержится самое большое количество антиоксидантов  и самое наименьшее количество калорий. Ученые полагают, что употребление гранатового сока помогает предотвратить возникновение онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.


  Виноградный сок




Богат антиоксидантами, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и понижает кровяное давление.


 Черничный сок
 



 В этом соке большое количества антиоксидантов, он богат клетчаткой и содержит большое количество витамина С. Самое главное качество сока черники в том, что при его употреблении замедляется процесс старения  и в нем тоже минимум калорий!


   Черешневый сок
 



 Этот сок обладает способностью восстанавливать мышцы после травм, он богат антиоксидантами.


  Клюквенный сок

 


Клюквенный сок было бы правильнее назвать лекарством, он является практически панацеей от многих болезней.

Просто сама по себе клюква является укрепляющим, мочегонным, бактерицидным и жаропонижающим средством, регулирует свертываемость крови, стимулирует работу поджелудочной железы.

А если в клюквенный сок добавить немного меда, он становится прекрасным средством от кашля.

В клюквенном соке много антиоксидантов и витамина С.