Не вставай с постели, пока не сделаешь эти упражнения! И вот почему….

Просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите уже после первого раза!

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.
Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.
Проявляйте заботу о себе, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.
Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1. Растяжка позвоночника:



Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:



Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.

3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:



Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.

«О ней поют поэты всех веков,
Нет в мире ничего нежней и краше,
Чем этот свиток алых лепестков,
Раскрывшихся благоуханной чашей».
(С.Маршак).

При желании, с помощью роз  все мы  можем подчеркнуть и освежить  свою красоту. Нужно только знать, что все косметические средства можно готовить только из роз, которые растут в вашем регионе. Магазинные привозные розы напичканы всевозможной химией и могут навредить.

 ЛОСЬОН ИЗ РОЗОВЫХ ЛЕПЕСТКОВ


 

Столовую ложку сухих лепестков роз залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, остудить, процедить, протирать лицо утром и вечером.

Можно разлить его в формочки для льда и заморозить.

Если протирать лицо этими кубиками, то кожа очиститься, приобретёт гладкость и красивый естественный цвет.

 МАСКА СМЯГЧАЮЩАЯ


 

Сухие лепестки роз превратить в порошок.

1 чайную ложку измельчённых лепестков залить 1 ст. ложкой подогретых сливок, дать постоять 10 минут, добавить 1 чайную ложку мёда и хорошо перемешать, нанести на лицо на полчаса. Смыть водой комнатной температуры.

Эта маска подходит и для шеи.

 МАСКА ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ


 

Столовую  ложку измельчённых сухих лепестков залить кипятком до получения кашицы, дать остыть и добавить 1 чайную ложку сока алоэ. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть чуть тёплой водой, умыться прохладной.

 МАСКА ДЛЯ ГЛАДКОСТИ КОЖИ
 

Чайную ложку измельчённых сухих лепестков розы залить ¼ стакана кипятка, накрыть блюдцем и настаивать полчаса, остудить, процедить.

Залить частью настоя 1 ст. ложку картофельного крахмала до получения сметанообразной массы. Нанести на лицо на 20-25 минут. Смыть оставшимся розовым настоем и не умываться часа два.

 МАСКА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ



 

Две чайные ложки розового настоя смешать с 1 куриным желтком и 1 чайной ложкой мёда, хорошо размешать и нанести на лицо 15 минут. Смыть чуть тёплой водой. В идеале протереть лицо кубиком льда из розового настоя.

Но можно просто кубиком льда или умыться прохладной водой.

 МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ


 

Измельчить 2 ст. ложки сухих розовых лепестков, заварить кипятком так, чтобы получилась кашица, дать постоять минут 10, добавить куриный белок, хорошо перемешать и нанести на лицо на 10-15 минут. Снять ватным тампоном, смоченным в чуть тёплой воде. Протереть лицо кубиком льда.

Из роз путём дистилляции получают розовое масло – очень ценный продукт, который входит в состав самых дорогих французских духов и других косметических средств. Говорят, что впервые розовое масло получил известный арабский врач Авиценна, живший в X веке.

Сейчас розовое масло продают в аптеках и для омоложения кожи лица 1 каплю масла можно добавлять в свои ночные кремы. При регулярном использовании эффект будет заметен через месяц.

2 капли масла на 1 литр тёплой воды добавляют в воду для споласкивания волос. Волосы приобретают блеск и пленительное благоухание

.

 

Источник:mycharm.ru

Живу в квартире. И, вроде бы, жаловаться не на что, - город, в котором я живу, просто прекрасен, природа, как говорится, зумительная, чудный воздух, море рядом…

Но как я завидую белой завистью людям, которые рассказывая мне о своем житье-бытье  как бы между прочим говорят:  мой загородный дом  Какая же это прелесть, когда, выйдя из дома, можно сесть во дворе на скамеечку, в тени деревьев, покопаться в своем огороде, даже полежать под открытым небом…

Эти прелести, на мой взгляд, намного важнее машины, дорогой мебели и так далее и тому подобное. Нет, я не против человеческих благ, совсем наоборот – я человек нормальный, но так хотелось бы сказать – мой домик…

Я признаюсь в любви к тебе,

 Мой венценосец облаченья,

 Мой самый мягкий на земле,

 Махровое моё неповторенье!

Махровый халат. Символ мещанства, как нас уверяли еще каких-то сорок лет тому назад. А хуже обвинения в мещанстве трудно себе было и представить – почти обвинение в измене…

А я люблю махровый халат – теплый ласковый, мягкий, уютный. Что может быть приятней, особенно зимой, вставая, закутаться в эту уютную теплоту…

Халат – один из самых привычных и уже традиционных вариантов  одежды в бане. Это уже никого  не удивляет, ведь махровый халат – вещь практичная и очень удобная, она приятна на ощупь. Достанешь такой  халат в бане, завернешься в него, и ощущение, что даже на душе становится тепло. Банные халаты, конечно,  бывают  разными, но для банных процедур подходят именно  махровые. Во всяком случае, когда мой муж идет в баню он не ленится брат его с собой, а ведь  мужские махровые халаты  такие тяжелые…

Да и дома, выходя из ванной, даже после обыкновенного душа, что мы одеваем с таким удовольствием? Именно махровый халат, ставший уже и родным даже  по запаху. А чаепитие после ванны в махровом халате? И кто скажет, что я не права…

Или ваш ребенок, вылезая из ванны плохо смотрится в уютненьком халатике? Чудесно!...

Давайте вспомним гостиницы. Сейчас, если гостиница заботится о своем статусе, о своем имидже, о пресловутых «звездочках», то в каждом номере вас встретит махровый халат белого цвета. Кстати, именно белые. Наверное, потому, что белый махровый халат будет к лицу любой женщине.

Кстати, если говорить именно про   махровые халаты женские, то сколько раз я слышала, облачаясь в махровый халат ласковое слово «кошечка». Что бы мы не говорили, а это приятно, даже очень…

Да, мы всегда хотим быть модными, молодыми, стильными. Но не будешь же дома ходить в вечернем платье да на каблуках. А вид женщины в красивом махровом домашнем (именно домашнем!) халате – это же символ женственности! А встречая ласковый взгляд своего любимого понимаешь - что большего и не надо…

Многие женщины  обожают искать в себе всякие недостатки и буквально зацикливаться на них. А с появлением целого культа на худых топ-моделей это стало совсем просто: талия не та – не 60 см, ноги не достаточно длинные, скулы почему-то не выделяются, еще и ключицы не выступают… Начинается борьба за некий мифический идеал, приводящий к неприятным проблемам со здоровьем.

Начинается: отказ от привычной и любимой пищи, разные жесткие монодиеты, плюс изнуряющие тренировки. А что же в итоге? Неправильный обмен веществ, постоянная боль в мышцах, депрессии и подавленное настроение. А может не стоит?!

Может поймем, что каждый человек – индивидуальность, и, если вы не Дюймовочка – это не повод замкнуться в себе. Понять, что полнота может стать вашей изюминкой. Изюминкой, без которой женщина – сирота…

Рассмотрим восемь причин полюбить себя и свой лишний вес.



- Приняв себя такой, какая вы есть, не нужно уже отказываться от любимых пирожных и булочек. Объедаться, конечно, ими не стоит, но вот побаловать себя изредка можно и нужно, ведь это повысит настроение и пробудит вкус к жизни!..



- Несколько полноватые барышни (как они говорят в соку) нравятся мужчинам больше, чем эти анемичные худые нимфы. Мужчины любят формы, особенно в «некоторых» местах нашего женского тела, согласно поговорке, «на кости они не бросаются». Как они говорят, пышные девушки такие домашние и уютные…



 - Многие фасоны одежды смотрятся лучше именно на «форменных девушках», - тут главное подобрать одежду правильно, чтобы скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства…




 

- Главный козырь - пышная грудь! Мало кто из этих худющих моделей может хвастаться ее наличием (силикон оставим в покое!), а у полненьких девушек все с этим хорошо, кофточки с декольте смотрятся на таких соблазнительно, очень и очень…

- Пышечки чаще всего позитивнее и добрее «худышек», более спокойны и уравновешены, да и с чувством юмора у них лучше. Кроме того, «пышки» олицетворяют собой уют и заботу, тем самым притягивая к себе людей…



 - На спорте зацикливаться не стоит. Конечно, нужно им заниматься, физические нагрузки сделают тело более приятным и упругим, но во всём  нужна мера, одержимость ни к чему хорошему не приведет…



 - Если вы любительница покушать, пусть кулинария будет вашим хобби, занимайтесь готовкой с удовольствием, ведь приятно видеть довольные и сытые улыбки своих любимых. Изобретайте рецепты, экспериментируйте, делайте это с любовью, - скоро в этом деле вам просто не будет равных…



- И наконец, если не застревать мыслями на своей внешности, вы можете работать и над другими аспектами своей личности: над индивидуальностью, интеллектом, проявлять себя в каком-то творчестве, ведь внешность - это далеко не все.



Надо любить себя такими, какими нас создала природа, несмотря на все эти эфемерные глянцевые идеалы. Найдите свою изюминку, а ваша полнота вполне может ею стать, найдите в себе достоинства и всячески их подчеркивайте. А если вы личность, - обязательно найдутся люди, которые будут любить именно ВАС, а не соотношение ваших параметров, роста и веса…



.


 


 

Полноценный и здоровый  сон зависит, конечно,  от места, на котором вы почиваете. Кровать должна быть и  достаточно комфортной, и удобной, и широкой,  красивой и оригинальной. Не удивляйтесь,  именно оригинальной. Фактор этот напрямую  не влияет на качество вашего сна, но  он  влияет на  стиль комнаты и ваше настроение.  

Ну и подстать изголовью должно быть ваше постельное бельё. Во многом качество вашего  сна зависит от цветовой гаммы и качества постельного белья, его  тактильных характеристик.   

На сайте http://www.magicdream.com.ua/ предоставлен широкий выбор красивого,  качественного и оригинального постельного белья.

А в оригинальности, особенно,  могут соревноваться изголовья кровати. Изготовленные из разных  материалов, изголовья  превращают  спальное место в уютный маленький рай, став  изюминкой интерьера…

Международная компания Фаберлик  работает  в 19  странах мира. Её высококачественной косметикой  пользуются уже более 5.000.000 клиентов – внушительная цифра!

За время работы компании, а это уже  13 лет,  Фаберлик  присвоено более двадцати  наград, подтверждающих эффективность бизнеса компании и  высокое качество продукции.

Если вы Вы  пользуетесь  и любите  косметику этой  компании или только хотите стать частью мира Фаберлик,  хотите покупать прекрасную косметику  для себя, а также для друзей и близких,  да еще и   с хорошими скидками, - тогда регистрация в Фаберлик   позволит вам стать участником  программы Привилегированный покупатель. Пройдя  бесплатную регистрацию,  вы автоматически получите  возможность приобретать  косметику Фаберлик по  складским ценам.

На сайте  http://faberlic-solo.ru/shop/   можно заказать косметику этой знаменитой компании, такой популярной среди женщин. В этом вам поможет каталог Фаберлик, где вы сможете выбрать именно то, что вы захотите.

В каталоге вы найдете всё – подарочные наборы, чудесную детскую косметику, средства для коррекции фигуры и многое другое.

Если вы пользуетесь этой замечательной косметикой и хотите её купить, то вы всегда  можете делать заказ  на  сайте компании Фаберлик и уже спустя  несколько дней вы будете наслаждаться обновкой. В каталогах Фаберлик вы обязательно отыщете свои любимые и проверенные запахи и средства ,  ознакомитесь с новинками, которые постоянно  разрабатывает компания.

В старину, чтоб выглядеть привлекательно, модницы ежедневно втирали свежевыжатый сок моркови в кожу.
Лицо от этого становилось ровным, гладким, имело прекрасный оттенок, дефекты кожи (оспа, веснушки) становились едва заметными. И это не удивительно, ведь в моркови содержится витамин А, который еще называют «витамином красоты».   Морковь  считают королевой овощей  и ее нужно не только кушать, но и использовать как основу для приготовления масок.



Морковь широко используют в самых различных масках – она подходит любому  типу кожи лица, особенно хорошо делать эти маски зимой, так как они хорошо питают и смягчают кожу лица, защищают от ветра и низкой температуры.

МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

1. Возьмите свежевыжатый сок моркови, одну столовую ложку творога, несколько капель оливкового или другого масла, хорошо размешайте. У вас должна получится смесь,  как густая сметана. Сначала очистите кожу лица тоником, а затем нанесите смесь, минут через 20 смойте теплой водой. Кожа будет бархатистой, гладкой и улучшится цвет лица.

2. Отварите три морковки, разотрите их с ложкой меда и нанесите на чистое лицо, минут на 15. Смойте теплой водой. Кожа будет мягкой и гладенькой, как у младенца. Эта маска для тех, у кого нет аллергии на мед.

МАСКА ДЛЯ ЗРЕЛОЙ И СУХОЙ КОЖИ.

1. На мелкой терке натрите морковь,  добавьте пол чайной ложки меда и один яичный желток. Мед  можно заменить глицерином, он продается в аптеке. Смойте маску через 20 минут  теплой, а затем прохладной водой. Такая маска увлажняет и питает кожу лица.

МАСКА ДЛЯ ЗРЕЛОЙ И ЖИРНОЙ КОЖИ.

Разомните отварную морковь в пюре, добавьте яичный белок, предварительно взбитый с пол чайной ложки меда и немного крахмала, чтобы смесь напоминала густую сметану. Маску нанесите на чистое лицо на 20 минут и смойте теплой водой. Это питательная маска хороша для кожи лица, сужает расширенные поры.

МАСКА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ

Вареную морковь смешайте с вареной редькой, в равных пропорциях, нанесите эту кашицу на чистое лицо минут на 20. Смесь должна быть теплой. Но если у вас есть расширенные капилляры или звездочки на лице, то смесь нужно предварительно охладить. Смойте маску теплой водой. Такая маска хорошо увлажняет и питает кожу лица.

А ТЕПЕРЬ О МОРКОВНОМ СОКЕ



Для жирной кожи: протирайте кожу лица смесью лимонного и морковного сока.
Сырую очищенную морковку натрите,  выжмите из нее сок, добавьте несколько капель лимонного сока и пока не произошло окисление, протрите лицо.
Лимонный и морковный соки вместе хорошо сужают поры, сглаживают морщины.

ЛОСЬОН ДЛЯ ТУСКЛОЙ ЗРЕЛОЙ КОЖИ

Чтобы приготовить этот прекрасный лосьон,  нужно выжать 1 литр морковного сока,  добавить 5 столовых ложек глицерина. Хранить в холодильнике. Протирать утром и вечером. Такой лосьон обладает омолаживающим эффектом. И если проводить такую процедуру ежедневно, то у вас кожа приобретет эффект легкого загара.

Бета – каротин, который находится в моркови, вырабатывает меланин, который придает коже красивый загар. Перед походом в солярий или на пляж выпивайте стакан морковного сока, добавив туда каплю растительного масла,  протирайте кожу соком или приготовленным маслом - у вас будет красивый и стойкий загар.


МАСЛО ДЛЯ ЗАГАРА

Возьмите свежевыжатый сок из моркови,  смешайте с касторовым или любым растительным маслом в равных пропорциях и полученную смесь нанесите на кожу.
Не забывайте так же и про разгрузочные дни, которые нужно проводить время от времени. . Они хорошо очищают организм, разгружают пищеварительную систему, которая непременно отразится на красоте вашего лица.

 

Даже через 40, 60 лет,  даже за тысячи сотен километров, зайдя в уютное кафе, где пахнет свежей выпечкой и сдобой, Вы сразу вспомните аромат родного дома.

Так пахло дома в выходные, когда мама или бабушка пекли пироги....

 Мы всегда, хотя бы мысленно, стремимся вернуться туда, где остались самые теплые воспоминания детства, юности...

 Из каких же запахов, ощущений и цветов состоит это родное и теплое слово - РОДНОЙ ДОМ???

 Вчегда хочется сделать так, чтобы обычная городская квартира стала уютной, чтобы наши дети и внуки навсегда запомнили аромат родного дома, который всегда будет вызывать у них чувство спокойствия, надежности, гостеприимства и комфорта.Чувства памяти о самом хорошем....

 В доме или в квартире  каждая комната имеет свой аромат. Так,  атмосферу дома можно создать при помощи ароматов.

 Если вы печете, то в доме всегда будет пахнуть сдобой, если же вы энергичный,  деловой человек, которому не чуждо светское общение, то атмосфера будет наполнена

Круговорот обыденных дел…Дом, работа, дети, школа и т.д. И надо все успеть.
Усталость, а иногда и агрессия…и мы начинаем срываться на всех. Это стресс. И что делать???
Конечно, можно попить антидепрессанты…, но принимать химию как-то не хочется.
 Самой приятной процедурой от стресса можно назвать ароматические ванны. Они избавят нас не только от стресса, но и помогут в выведении токсинов, шлаков, улучшат цвет кожи. При принятии таких  ванн необходимо соблюдать некоторые правила…
А) вода должна быть не очень горячей (горячая утомляет)
Б) нельзя засыпать в ванной ( если не получается, то ставьте будильник на 15 минут)
В) такую ванну можно принимать два – три раза в неделю.



Вот несколько рецептов таких ванн:

1. ВАННА С ХВОЙНЫМ ОТВАРОМ

Успокаивает, укрепляет нервную систему, помогает при воспаленных суставах.
Отвар: 300 гр. хвои, заливаем 3 л. воды, кипятим 30 минут, добавляем в ванну. ( хвойный экстракт можно купить в аптеке, а можно взять веточку сосны или ели)





2. РОМАШКОВО – ЛИПОВАЯ ВАННА

Ромашковые ванны снимут мигрень, улучшат сон, снимут раздражение, успокоят боли при подагре, суставном ревматизме. При начальной стадии респираторных

заболеваний, полезно вдыхать пары теплой ромашковой ванны. Такая ванна полезна для красоты и здоровья, она придаст коже эластичность и мягкость, вернет силы после эмоциональных и физических напряжений.

Отвар: . приготовить 400 гр. цветков липы и ромашки залить 1 л кипятка. Варить на медленном огне 20 мин.
 Через 3 часа настой процедить и вылить в приготовленную ванну. Температура воды должна быть около 37 градусов. Время принятия такой ванны 20 минут.



3. ВАННА ИЗ ТРАВ

 Повысит работоспособность, снимет  нервное напряжение, окажет общеукрепляющее действие - всё это сделает ванна из разных трав.
 Это может быть  душица, полынь, сосновые почки, тысячелистник и корень аира. Такая ванна будет полезна при заболевании верхних дыхательных путей.

 Отвар: нужно взять 500 гр. сухой смеси трав, залить 5 литрами кипятка, проварить 5 минут, настоять 30 минут и  вылить в ванну. Длительность такой ванны 10 минут. Если изучить свойство трав, то можно подобрать те, которые подойдут именно вам.


 

4. ВАННА ИЗ РОЗМАРИНА

Прилив бодрости и энергии можно почувствовать, если принять ванну из розмарина.
 Для этого возьмите 1,5 стакана розмарина, желательно свежего, покрошите и положите его в мешочек из марли, повесьте его на кран с горячей водой и наполните ванну. После такой ванны ваша голова станет легкой и свежей, уйдет головная боль. Она же избавит вас от  насморка.

5.ОСВЕЖАЮЩАЯ ВАННА С МЯТОЙ

Такая ванна окажет благоприятный эффект при головной боли, нервном возбуждении и усталости.
Возьмите 400 гр. сухих, измельченных листьев мяты, залейте 6 литрами кипятка, настаивайте 30 мин и добавьте в ванную, полежите 10 мин. Всю усталость как рукой снимет. Вы будете бодры и свежи


 

6. ВАННА « ЭЛЕГИЯ»

Такая ванна выводит токсины усталости из организма, восстанавливает работоспособность, способствует похудению. Эту ванну называют потогонной.
 Для приготовления настоя возьмите по 50 г листьев фиалки, душицы, земляники, липы и мать-мачехи. Залейте кипятком ( 5 л.), настаивайте 4 часа, процедите и добавьте в ванну.
 

7. ВАННА С ЧАЕМ


 Ванна с чаем (лучше с зеленым) окажетт общетонизирующее действие на ваш организм, поможет при истощении нервной системы, придаст  коже оттенок легкого загара. 
Возьмите 3 столовые ложки чая, заварите в одном стакане кипятка, охладите, процедите и добавьте в ванну.


8. МЕДОВАЯ ВАННА

Такая ванна успокоит раздраженную и чувствительную кожу, выведет токсины, повысит эластичность и упругость вашей кожи. А это положительно скажется на вашем настроении и самочувствии.

Для такой ванны нужно просто добавить 200 гр. меда в воду.  А если добавить гвоздики и корицы (по 2 чайные ложки, залить кипятком и настоять 5 минут), то эффект будет потрясающим. Настроение станет прекрасным, да  и запах вашей кожи приобретет приятный аромат.

 Шея – это первое ( разве еще и руки), что указывает на  возраст женщины. Поэтому так  необходимо заботиться о шее заранее. Если Вам  не приятно  наблюдать свои морщинки, тогда это вам будет интересно.

Уход за шеей лучше начать с  простых вещей.

Осанка – это вообще  решение многих женских проблем. Неверное  положение тела излишне  нагружает  позвоночник, в свою очередь у вашей шеи, при неправильной осанке получается  неправильный угол наклона,  -  в результате  наблюдаются  «колечки», которые охватывают  нашу шею. И что делать, как сделать красивой свою шею??

Поднимите голову как можно выше и выпрямите спину. Запрокидывая голову, Вы будете тренировать свою  шейную мышцу. И помните, что кожа шеи очень чувствительная и очень тонкая, ей  нужен ежедневный уход!  Не надо специальных упражнений – вполне  достаточно соблюдать эти  простые  советы…

 -  Утром  очень полезно поласкать  шею холодной водой. И вечером, снимая макияж, о шее не забывайте. Молочко для снятия макияжа прекрасно  подойдет и  для того, чтобы удалить с шеи скопившуюся пыль.

-  Старайтесь пользоваться  кремом, в составе  которого есть  коллаген. Крема очень эффективны  в уходе за шеей. После нанесения крема делайте себе небольшой массаж. Легкими, мягкими движениями гладьте шею с боков,  похлопывая слегка  по ней.

-  Массаж льдом – это вообще  супер-процедура! Массируйте круговыми движениями кубиками льда  область шеи, а потом  смажьте кожу шеи  увлажняющим кремом.

-  Используя скрабы и маски для лица, не забывайте, что и шея  нуждается в таких же  процедурах.

-  Если складочки на шее у вас уже наблюдаются, делайте маску  -  теплое картофельное  пюре и  1 чайная  ложка оливкового масла. Пюре предварительно  выкладывается на ткань,  потом прикладывается к шее, а сверху теплый шарфик. Оставляете  на 20 минут и  смываете  теплой водой. Складки уйдут  через несколько  процедур — вы это сами заметите. Уход за шеей и декольте – это  отличный результат.

Шея — наиболее деликатная и уязвимая зона  тела женщины, за шеей нужно регулярно ухаживать, -  тогда она вас не подведет - все будет  красиво. А так как уход  за кожей шеи достаточно прост и доступен – вы должны  всегда выглядеть  просто супер!

Естественно, этих секретов очень много. Но эти пять такие понятные и легкие , что ими пользоваться можно начать прямо сейчас.

Я понимаю, что из давних времен не все следует применять. Очень многое изменилось, но эти "секреты" принесут Вам только пользу и удовольствие....



 I. Расчесывайте волосы перед сном.

 Короткие или длинные у вас волосы - абсолютно  все равно.
 Этот священный ритуал действует прекрасно и для всех. Не нужно слишком усердствовать, - всего лишь несколько расчёсываний, но волосы будут вам  благодарны, так как насыщаются кислородом

II. Крем на лицо против морщин.

Конечно, многие давно уже знают, что желатин является прекрасным средством для ухода за волосами.

Из него можно приготовить всевозможные питательные и восстанавливающие маски для волос.

Но, желатин можно так же использовать для ухода за кожей лица, так как средства с ним способны разгладить небольшие морщинки, обладают подтягивающим эффектом, улучшают кровообращение кожи, а также имеют смягчающее и отбеливающее действие.



ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА.

Эта маска, скорее всего, подойдет для сухой, увядающей кожи. А приготовить ее нужно так: 1 ч.л. желатина замачиваем в 6 ч.л. прохладного молока (можно воды), через 20 минут растворяем смесь на паровой бане, добавляем 1ч.л. сливочного масла и когда оно немного растопится, снимаем смесь с паровой бани и хорошенько размешиваем.

Когда масса остынет до приятной температуры, наносим ее на лицо и оставляем минут на 15 - 20. Такую маску снимать нужно ватным тампоном смоченным в теплом молоке, а после этого уже умыться.



МАСКА ОТ МОРЩИН.

Эту маска нужно приготовить так:
глицерин - 4 ст.л., желатин – 2 ч.л., мед жидкий натуральный – 2 ч.л.

Полученную массу нужно подогреть на медленном огне до растворения всех компонентов, а потом туда же добавить еще 4 ст.л. теплой кипяченой воды, перемешать и остудить.

Нанести маску на лицо и держать не менее 20 минут, а после удаления, кожу смазать питательным кремом.

Если эта смесь для маски у вас осталась, ее можно перелить в баночку, плотно закрыть и хранить в холодильнике до следующего использования.



ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА.

Эта маска кроме отбеливания обладает также и подтягивающими свойствами, подходит для всех типов кожи.

Возьмите свежий очищенный огурец, мелко натрите, а в отдельную посудину выдавите с него сок. К огуречной "кашке" добавьте 2 ч. л. зеленого чая, 1 ч.л. желатина, 2 ч.л. настоя ромашки, смесь подогрейте и добавьте туда сок из огурца и немножечко( 0,5 ч.л.) сока алоэ.

Маску нанесите на кожу лица и держите около 20 минут. Смойте теплой водой.

 Одной из самых распостраненных специй на Востоке  является куркума. Но, что самое интересное, так это то, что ее добаляют не только в приготовление пищи, -  индианки используют ее как одно из средств в борьбе за молодость и красоту. Еще с детства индианки знают, что есть три составляющих женской красоты. Это  молоко, куркума и миндаль.

Куркума, одна из главных КОРОЛЕВ женских специй, - это самый потрясающий антиоксидант, природный антисептик, т.е. обеззараживающее и противовоспалительное средство. Содержит кальций, калий, магний, фосфор, железо, цинк, медь. Само вещество куркумин делает кожу упругой,  препятствуя  ее старению.

Если воспользоваться нижеследующими  советами, будете выгладеть как настоящая восточная принцесса!

ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.


Для этого нужно:
куркумы - 1/4 ч.л.

белой костметической глины- 2 ст.л.
кефир или коровье молоко- 3-5 ст.л.(а если есть возможность, то можно и кокосовое),
 сметана - 1 ч.л.
 масло миндальное(или жожоба) - 3-5 капель
 лавандовое масло - 5 капель
 Масла отвечают за эластичность кожи, а молоко смягчает кожу и очищает поры. Куркума тоже способствует очищению пор. Но будьте осторожны, соблюдайте пропорцию, - куркума сильно красит кожу. Перемешайте тщательно все ингредиенты. Смесь должна быть как сметана.

 Приготовленную таким образом маску можно нанести не только на кожу лица, но и шею, и на зону декольте. Наносить нужно только толстым слоем. Подержите ее 20-30 минут, а после этого  нужно смыть   молоком или кефиром. Они нейтрализуют  желтизну куркумы на коже. После этой маски кожа будет более эластичной, - у вас будет великолепный цвет лица, Эта маска больше подходит для лета, потому что она и питает, и очищает кожу, а так же поможет вам  избавиться от прыщей. Маску можно использовать 2 раза в неделю.

Маску рекомендуется наносить при помощи кисточки или в перчатках, т.к она сильно окрашивает ногтевую пластину.

СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА.

Для этого нужно:
куркумы- 1/4 ч.л.
 миндальных орешки (измельченные) - 5-6 шт.
 мед - 0,5 ч.л.

Нанесите скраб на лицо и шею.
  Подержите 5 минут, тщательно смойте молоком или кефиром. Таким    скрабом можно протирать лицо каждый день.

  Вот теперь вы знаете о волшебных свойствах куркумы.

Резиденция красоты “Таис”, на сайте  http://rktais.com.ua/nashi-uslugi/apparatnaya-kosmetologiya/kislorodnyiy-piling/, предлагает вам кислородный пилинг лица на аппарате  OCTOLINE – это лучшее, что сейчас есть  в технологии по омоложению  кожи.

Во время этой процедуры происходит двойное воздействие  жизненно важных компонентов – и  воды и воздуха, что  обеспечивает ощутимый  результат в лечении, к примеру,   угревой сыпи, а также  шлифовки рубцов сразу  после первого сеанса.  Охлажденный  поток кислорода на сверхзвуковой скорости делает вам  сильный массаж,  активизирующий  кровообращение,  заметно улучшая  цвет вашего лица.

Благодаря особым  функциям  во время  кислородного пилинга можно ввести  в поры различные и очень полезные микроэлементы и  гиалуроновую кислоту. 

В следствие  воздействия этих  добавок кожа  выравнивается и  разглаживается буквально на глазах.

Огромный  омолаживающий эффект будет заметен сразу, после первого же сеанса. OCTOLINE ,  «стирая» с вашего лица мелкие морщинки,  сглаживает и более глубокие морщины, весьма эффективно борется с  пятнами  пигментации и прочими  проблемами кожи, возникающих с возрастом.

Сделаем настоящий подарок для кожи лица, приготовим паровую ванну. А паровая ванна с отваром целебных трав — это супер подарок .

Пар позволит удалить глубоко проникшую грязь, а также расслабит кожу перед нанесением питательной маски. Паровая ванна усиливает потоотделение, кровообращение и очень хорошо действует на сосудистую систему лица.

Но есть и ограничения. Паровую ванну нельзя принимать при бронхиальной астме, болезнях сердца, нарушениях кровообращения, склонность сосудов к расширению и красноте лица.

При принятии ванны нужно строго соблюдать время действия ванны. При нормальной коже 5 минут достаточно, при сухой коже - 3 мин., а при жирной около 10 мин. Такую чистку лица можно проводить один раз в две недели, а при сухой один раз в три месяца.

1. Сначала нужно умыть лицо немного прогреть его, и завязать волосы косынкой. Приготовить широкую эмалированную миску с водой и полотенце.

2. Воду в миске доведите до кипения, затем накройтесь полотенцем и наклонитесь над миской, вода должна быть сначала 22 градуса, а затем можно подогреть до 45 .

Если почувствовали, что очень жарко, сделайте перерыв. Будет очень полезно для кожи если добавить в воду отвар лекарственных трав.

Для жирной кожи -  можно заварить сбор подорожника, календулы, зверобоя, тысячелистника, васильков и аира.

Для нормальной и сухой кожи - ромашку, мяту, шалфей, боярышник.

Для увядающей кожи -  можно приготовить ванну с добавлением имбиря, мяты, крапивы,лаврового листа, солодки, корицы, гвоздики,аниса, , цедры апельсина и сосны, а также с эфирными маслами шалфея и розмарина. Длительность — 3-5 минут., а делать — один раз в месяц.



Сборы трав можно найти в аптеке. На одну паровую ванну достаточно одной столовой ложки сбора. А чтобы ванна была был более эффективной, сделайте еще и солевую чистку лица.
 

 Для этого возьмите мелкую поваренную соль, соду и обыкновенный крем для бритья. Возьмите спонж (ватный тампон) сначала обмакните его в крем, потом в соль и соду. Нанесите смесь на лицо снизу в верх по массажным линиям круговыми движениями.

После умойтесь теплой, а затем холодной водой.

После такой бани лицо не рекомендуется подвергать резкой смене температуры, особенно когда есть сквозняки. Протирать лицо льдом также нежелательно.

У женщин бывают случаи, когда наступившая беременность бывает нежелательной.
Это причины личного характера, состояние здоровья, и социальные причины. Правильней всего прерывание беременности нужно делать, когда срок беременности еще небольшой, чтобы организм еще полностью не перестроился.
Зайдя на сайт american-clinic.ru, Вы узнаете все о медикаментозном прерывании беременности.

Если это необходимо, то здесь можно записаться на прием, - Вам ответят на все вопросы, в том числе и о самой процедуре медикаментозного аборта и о том, что стоимость медикаментозного аборта здесь сравнительно не велика.

Десерты. Мы любим десерты. Особенно по выходным и вечерам, потому что десерт - это всегда немножко праздник.... 

Особенно это относится к шоколаду. С шоколадом мы приходим в гости, снимаем депрессию. Приходя к детям  мы обязательно прихватим с собой шоколадку . Любимым мы очень часто  дарим шоколад - чтобы они были добрее и больше нас любили ))))))))

Одежда, в которой мы предпочитаем спать, может, оказывается,   многое  рассказать о нас, наших привычках и нашем характере.  

Женщины.

Пижама из плотной  фланели. Очень добрая, с  податливым, мягким  характером,  всегда готовая  прийти на помощь.  Любит путешествия,  компании и  вечеринки.

Длинная ночнушка. Весьма  романтичная особа,  которая сильно подвержена  впечатлениям, очень чувствительна.  Её всегда волнует, что о ней думают окружающие. Всегда старается  выглядеть. То есть выглядеть хорошо.

Полупрозрачная  и недлинная ночная рубашка с кружевами.  Женщина  любит ласку и нежность,  обожает комплименты. Она воплощение женственности. Часто бывает на вечеринках и  шикарных приемах. Никогда не упускает  возможности  показать свою красоту для того, чтобы мужчины  (привычно!) восхищались ею.

Детская пижама. Она очень любит уют, домоседка. Избегает непостоянства. Эта женщина  уверена, что муж –  это её  защитник, и очень ценит это. Человек  надежный, она никогда не подведет ни  в работе, ни  в семейной жизни.

Рубашка из хлопчатобумажной материи.  Женщина открытого нрава, легко находящая со всеми  общий язык, очень  доброжелательна.  Окружающие  относятся к ней с уважением, и она заслужила это. Тем не менее,  своим поведением она  постоянно доказывает, насколько  достойна  этого уважения.

Спит без одежды. Очень  уверенная в себе дама,  непредсказуемая и независимая. Препятствий для нее не существует, - она  перед ними не останавливается. Привыкла доверять людям, в то же время  не прощает двуличности и  лицемерия. Не  плетет интриг и не общается с интриганками. Кокетство – это не для неё.

Мужчины.

В плавках. Этот мужчина любит, чтобы его всегда окружал порядок. Близкие  люди для него очень много значат, любит проявлять  заботу  о других. Никогда не забывает  важные даты.

В пижаме. Он однолюб. Трудолюбивый, практичный и целеустремленный человек. Любит новые впечатления, путешествует и занимается спортом.

В брюках от пижамы. Этот человек  знает  себе цену. За модой не следит. Всегда доводит  начатое до конца. Любит постоянство. Консервативный в какой-то степени.

В кофте от пижамы. Мнение о себе окружающих  его не сильно волнует.  Проводит много времени  дома. Не завистливый и добрый  человек. Энтузиаст в труде.

Спит без одежды. У него весьма  развитое воображение, это  достаточно творческий человек. Внутренний мир его  очень богат и разнообразен. Он уверен в себе  и благодаря этому всегда добивается своих  целей. В  работе  энтузиаст,  решения принимает быстро,  потому что быстро разбирается   в сути проблемы.