2 ст. ложки миндального масла, 
10 капель эфирного масла чайного дерева

Смешать компоненты, хранить в стеклянной таре, в темном прохладном месте. 
Ежедневно втирать небольшое количество каждый ноготь.

Миндальное масло в смеси с эфирным масло чайного дерева оздоравливает, укрепляет и лечит кутикулу, делает ее более упругой помогает против заусенец, улучшает внешний вид ногтей.

9 эффективнейших средств для ускоренного роста ваших бровей

•  
• Избегайте выщипывания бровей.
• Не наносите синтетические продукты на ваши брови, по крайней мере временно.
• Отшелушивайте брови регулярно. Удаляйте мертвые клетки вокруг бровей, чтобы волосы стали расти быстрее.
• Держите сбалансированную, здоровую диету, богатую минералами, витаминами, питательными веществами.
• Пейте много воды ежедневно.
• Прекратите применять макияж для бровей в течение некоторого времени.

Семена пажитника — ваш естественный помощник

Семена пажитника имеют много преимуществ, и одним из них является стимуляция роста волос. Это из-за гормонов, которые содержат эти семена. Кроме того, семена богаты никотиновой кислотой и белком. Регулярно используйте семена, и вы заметите, что ваши брови растут быстрее и становятся более густыми. Эти семена обычно служат ингредиентами для сыворотки или маски для бровей. Сыворотку наносят на ночь, а маску только на один час.

Чудесный эффект оливкового масла

Алоэ Вера — ваш лучший друг

Упражнение 1: 
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости. 

Упражнение 2 
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза. 

Упражнение 3: 
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках. 

Упражнение 4: 
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ. 
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Делайте этот массаж регулярно и вы увидите результат



На лицо нельзя с силой давить, но нужно периодически изменить силу воздействия.

Поместите свои пальцы над надбровными дугами с каждой стороны таким образом, чтобы кончики их соприкасались в середине лба.

Из этой точки к вискам необходимо провести пальцами с небольшим напряжением, а обратно возвращать без усилий.

С помощью таких массажных движений вы избавитесь от вертикальных морщин, расположенных на лбу.

Подушечки обоих указательных пальцев поместите на виски и легонько надавите ими на височную область несколько раз. Благодаря такому движению нормализуются все обменные процессы кожи.

Каждый раз при переходе из одной части лица на другую во время массажа, также необходимо воздействовать на эту точку.

У края ноздрей с обеих сторон нащупайте углубления, и поставьте на них указательный и средний палец.
На эту область нужно несколько раз с силой надавить.

Это массажное движение предотвратит закупорку пор и образование носогубных складок.

Завершить массаж мы предлагаем следующим движением: указательные пальцы обеих рук положите горизонтально: первый над губой, а второй – под ней.

Произведите пальцами легкие надавливания. Воздействие на точки около губ приведет к глубокой релаксации не только лица, но и всего вашего организма.

Это средство дает просто прекрасные результаты. Регулярно применяя эту процедуру, вы не только станете выглядеть и чувствовать себя моложе на несколько лет, но и обязательно влюбитесь в обновленную себя.

Источник

5 секретов от Твигги...
Твигги рассказала о том, как возраст изменил её. Очень интересными представляются советы о том, как должен измениться гардероб женщины, которой за 40. Давайте и мы полистаем эту книгу?



Эта та самая Твигги, которая в 60-е взбудоражила общественность своей худобой и после которой модели стали почти "прозрачными"? Да. Но не торопитесь скептически ухмыльнуться. Наша героиня, которой уже за 60, закончив карьеру модели, посвятила себя нам, женщинам.

Каким образом? — спросите. Она писала. Рассказывала всё, что знает сама, чему научилась, от чего не смогла предостеречься. Её статьи с советами женщинам о питании, здоровье, стиле, образе жизни печатали самые известные глянцевые издания. И вот теперь она решила вместе с нами стареть.

Она написала целую книгу, которую посвятила тем, кому уже за 40. Это целое руководство для женщин после 40: от советов по выбору бюстгальтера до психологических и эмоциональных аспектов жизни женщины в этом возрасте. Твигги рассказала о том, как возраст изменил её. Очень интересными представляются советы о том, как должен измениться гардероб женщины, которой за 40. Давайте и мы полистаем эту книгу?

Возраст — не значит отказ от индивидуальности



«Мода должна служить нам, а не мы ей, — говорит Твигги. - И чем мы старше, тем с бОльшим вкусом мы должны одеваться! - утверждает автор книги. - Я не понимаю женщин, которые депрессируют по поводу своего возраста, и никак не могут его принять. Быть женщиной в возрасте - это не значит быть некрасивой! Возраст - не означает отказа от индивидуальности и моды, это не удобные шлепанцы и фланелевые трико!»

Вообще, индивидуальность — это тот кумир, которому поклоняется Твигги практически с самого начала своей жизни, и худобу свою тоже рассматривает как индивидуальность, она никому при этом не подражала, это было её «я».



«Почему я написала эту книгу? Потому что получала очень много писем от женщин, которые взывали: «Я не могу ходить по магазинам! Там всё только для молодых!». Вообще, я тоже хожу не во все магазины, поскольку большинство их действительно для молодых. Но хочу вам сказать, что ходить туда можно!»

Очень простые секреты. Вот простых советов, которые помогут вам стать обладательницей роскошной шевелюры.



Маска из яйца с коньяком
Обладательницам слишком тонких и жидких волос советуют попробовать маску из яйца с коньяком. Яйца содержат протеины, коньяк — дубильные вещества.

И те, и другие делают волосы толще и стимулируют их рост. Разбей два яйца, добавь к ним 40 мл коньяка, взбей венчиком или миксером. Нанеси полученную смесь на корни волос.

Яблочный уксус
Ополаскиватель из яблочного уксус разбудит волосяные фолликулы, но пользоваться им можно не чаще двух раз в месяц. Все просто: вымой голову, а вместо кондиционера ополосни волосы яблочным уксусом.
Смывать средство не нужно, в отличие от обычного уксуса, яблочный не оставляет резкого запаха.

Маска из сока алоэ
Цветок алоэ — самое популярное комнатное растение наших мам и бабушек. О пользе алоэ можно говорить часами, но лучшее его свойство — стимуляция роста волос.

Вам предлагают раз в две недели делать простую маску из сока алоэ. Срежьте несколько листиков алоэ, разрежьте их пополам, чтобы можно было выдавить сок. Массажными движениями втирайте сок в кожу голову, затем замотай волосы полотенцем и оставь на пару часов.

Белковая маска
Белок — главный строительный материал! Хочешь, чтобы волосы отрасли быстрее, дай им больше питания! Рекомендуется раз в неделю делать так называемую белковую маску.

Возьми два яйца, отдели белки от желтков. Взбей белки миксером или венчиком и нанеси полученную «пенку» на корни волос. Чтобы усилить эффект от маски, надень на голову шапочку для душа или замотай волосы полиэтиленовой пленкой.

Эфирные масла
Это масла жожобы, миндаля, розмарина, лаванды, чабреца и других. В них содержится большое количество витаминов, необходимых для роста волос.

Смешай по 5 капель каждого из масел и нанеси микс на корни волос. Оставь на 2−3 часа. Важно: смывать "масляную маску" лучше всего шампунем глубокой очистки (щелочным).

Холодная вода
Хочешь "разбудить" спящие волосяные луковицы? После каждого мытья головы ополаскивай волосы холодной водой. Это закроет поры кожи головы, улучшит микроцеркуляцию крови и придаст волосам естественный блеск.

Источник

Руки женщины больше отражают её возраст, чем лицо. Сохранить красоту кожи рук совершенно не сложно, если правильно ухаживать за своими ручками первоначально!
Мы раскрываем приёмы, которые позволяют вам достичь отменного результата.



Тончайшая прослойка жира, которую имеет кожа рук, к сожалению, зачастую приводит к преждевременному старению кожи. Ведь коллаген и эластин разрушаются гораздо быстрее. То, что мы постоянно моем руки, да еще и с различными средствами приводят к тому, что разрушительное действие приводит к печальным последствиям.

Из этого следует заключить, что дополнительный уход рук не роскошь, а необходимость.

№ 1 Маска с яичным желтком и кокосовым маслом

Специалисты полагают, что спасительным средством для кожи рук является яичный белок. Достаточно перемешать яичный белок с ложкой меда и нанести на кожу рук и ждать, пока высохнет. Полученную маску после засыхания нужно смыть. Капля кокосового масла, нанесенная после маски — последний штрих, после которого вы мгновенно увидите положительный результат.

№ 2 Маска из картофеля, оливкового масла, мёда и молока

Также благотворное влияние на кожу рук оказывает картофель. Следует сварить картофель и хорошенько измельчить вилкой, влить пару ложек оливкового масла, немного меда и молоко. Далее маску нужно поставить в холод. После охлаждения маску нужно применять несколько раз в неделю, подержав четверть часа, затем смыть.

№ 3 Масло шиповника

Еще один способ сохранить кожу рук красивой и молодой, использовать питательное масло шиповника. Способ применения крайне прост, нужно всего лишь делать ежедневный массаж рук, нанося предварительно на руки немного масла шиповника. Мыть руки после этого не нужно.

№ 4 Миндальное масло

Миндальное масло также обладает прекрасным эффектом. Добиться лучшего результата можно применяя его следующим образом: после нанесения на кожу рук, руки следует подставить под струю холодной воды, или опустить в емкость с холодной водой. Затем оставьте на ночь, предварительно надев хлопчатобумажные перчатки.



№ 5 Вазелин для кожи рук

Очень полезен для кожи рук вазелин, массировать руки с ним нужно регулярно и оставлять на ночь, надев хлопчатобумажные перчатки.

№ 6 Крем, варежки — необходимость для зимы

Разрушительное действие на руки оказывает мороз. Следует защищать их с помощью специальных кремов, и разумеется, не забывайте про перчатки и варежки.


№7 Нет горячей воде

Мойте руки холодной или теплой водой, не допуская ошпаривания горячей, это очень обезвоживает кожу рук.

№ 8 Лимон+ сахар

Небольшое количество лимонного сока перемешайте с равным количеством сахара и вотрите в руки, далее рукам следует устроит контрастный душ, сначала теплый, затем холодный.

Приведенные нами советы очень бюджетные, но при этом обладают потрясающим действием. Совсем немного усилий и вы вернете красоту вашим ручкам!

Источник

Доброго здоровья всем, кто желает выглядеть молодо и бодро! Сумасшедший ритм жизни, недосыпания, а — нередко – и ночи без сна — все это сразу видно на лице.

Можно сходить в салон, но как всегда, нет времени. Попробуем самостоятельно приготовить маски для лица от усталости.

Домашний салон



В домашних условиях тоже можно освежить личико, избавиться от следов усталости. Выберите полчаса времени, чтобы сделать очень простые, но эффективные маски, чтобы личико вновь засияло красотой.

Маски с картофелем

Картофельные маски помогут насытить кожу полезными веществами, витаминами В1, В2, В6 и С, а также быстро убрать мешочки под глазами, следы усталости.



Вариант первый: протереть теплый картофель, влить 1 ч. ложку лимонного сока, нанести на кожицу лица, выдержать 10 минут, затем смыть теплой водичкой.

Вариант второй: клубень сырого картофеля натереть на мелкой стороне терки, нанести на кожу, выдержать 10 минут, смыть водой. Картофельная кашица хорошо увлажняет, размягчает шелушащуюся, сухую дерму.

Вариант третий: горячий клубень картошки размять, ввести в массу желток 1 яйца, влить 2 ст. ложки горячего молока. Теплой кашицей покрыть лицо, выдержать 20 минут, потом умыться сначала горячей, потом холодной водичкой. Маска хорошо очищает, восстанавливает дерму, делает ее гладкой, упругой.

Маски, обеспечивающие свежесть



Потребуется желток 1 яйца, 1 ч. ложечка любого растительного масла. Все это надо хорошо взбить.

Одиннадцать хитростей...
Многие думают, что для того, чтобы выглядеть молодо и свежо, нужно непременно сделать пластическую операцию или еженедельно вкалывать ботокс. Или, на худой конец, все время поддерживать себя кремами, масками и так далее. Но все, оказывается, проще. Сделать женщину бальзаковского возраста моложе можно при помощи одежды.

Но не всем удается сделать это, так как, выбирая наряд, нужно учесть множество нюансов, не переходить положенных границ и не переборщить. Если вы не обладаете достаточными знаниями в этой сфере, то заботливые дизайнеры все сделали для вас. Они предложили интересные варианты образов для женщин старшего возраста, которые сделают вас моложе и свежее без инъекций и даже косметики.

Итак, внимательно читайте и запоминайте 11 рекомендаций, которые помогут вам кардинально изменить образ.

1.Принты

Наверняка, вы думаете, что принты — удел молодых. Но нет. Одежда с ярким и крупным принтом многого стоит. Единственное, они не должны быть слишком экстравагантными. В остальных случаях принты помогут омолодить образ. Нежный, романтичный рисунок украсит свою обладательницу. Главное правильно подобрать рисунок под определенное мероприятие. К примеру, на каждый день подойдут зигзаги, строгие полосы и не слишком вычурная геометрия. Для отдыха вполне подойдут цветочные мотивы и стиль этнос.

2. Ширинки

Забудьте про них. Лучше замените ширинку широким поясом, который поможет сделать акцент на наряде. Зачастую, с возрастом многие женщины начинают терять былую фигуру и она в некогда любимых джинсах может смотреться уже не так, как прежде. Попробуйте использовать эластичный пояс. В качестве моделей брюк подойдут зауженные, свободные, элегантные с любой посадкой, но никак не бесформенные.

3. Яркие тона

Правильно подобранный яркий акцент смотрится идеально в любом возрасте. Во многом женщины привыкли пользоваться темными тонам, которые прибавляют возраст. Многим кажется, чем старше, тем более непозволительно использование ярких расцветок, но это большое заблуждение. Главное, чтобы цвета были подобраны гармоничны. Конечно, в синих брюках, малиновой кофте и оранжевых туфлях вы будете смотреться как попугай, но сочетание желтых (весьма модного в этом сезоне цвета) брюк и черного пиджака, или красной кофты с подвернутыми джинсами будут смотреться стильно и уместно. Ярким в образе должен быть лишь один предмет.

Не только нанесение макияжа, но и подготовка кожи к его нанесению является важным ритуалом, которым не стоит пренебрегать. Для начала — пробудите кожу. Для этого сделайте очищающую маску, а затем нанесите питательный крем. И только затем приступайте к созданию макияжа.



Лучше отказаться от слишком ярких и насыщенных оттенков и отдать предпочтение натуральности. Замаскируйте темные круги под глазами используя точечный корректор или легкий тональный крем. Затем воспользуйтесь пудрой — это выровняет кожу и сделает ее сияющей.

Для утреннего макияжа подойдут румяна под цвет вашей кожи, а вот тени лучше взять пастельных оттенков. Чтобы выделить глаза, нанесите на внешний уголок глаза более насыщенный оттенок.

Источник

И пусть лето закончилось, но наши пяточки всегда должны быть на ура...
Здесь даны рекомендации - как избавиться от этой проблемы поскорее.



Для начала, разомните в кашицу спелый банан, добавьте к нему ложку сметаны или жирных сливок. Нанесите на час эту массу на больное место, затем вымойте ноги и смажьте кожу питательным кремом.

Еще один из действенных методов основывается на использовании меда. Распарьте пятку в воде, нанесите на больное место мед, а сверху приложите свежий лист подорожника, закрепив все это бинтом. Данный компресс можно снять через час, после чего смазать кремом.

И пусть ваши ножки будут здоровы!

Источник

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме
Растяжка и инверсии всегда считались самыми удачными видами физической активности: они регулируют процессы старения нашего тела. Предлагаем вам простые, но действенные упражнения!



Согласитесь, это просто! И главное, что при систематическом выполнении вы получите результат, на который даже не рассчитывали!

Источник

Натуральные шатенки, если вам хочется осветлить волосы, но стать блондинкой никак не решаетесь, тогда попробуйте их слегка осветлить.



Если у вас от природы тёмные русые или каштановые волосы, но вы не решаетесь стать платиновой блондинкой, тогда этот материал – для вас! Получить легкий эффект поцелованных солнцем волос помогут 5 продуктов. Они, кстати, более щадящие, нежели обычная краска для волос. Смотрим!

1. Осветление волос ромашкой



Если вы хотите придать своим супертёмным волосам золотистого свечения, воспользуйтесь несколькими пакетиками ромашкового чая.

Возьмите самую большую кружку, залейте ее кипятком и бросьте туда пакетик ромашкового чая на 10 минут. После того, как чай остынет, прополощите смесью чистые волосы и оставьте ее на ночь, а с утра сполосните волосы.

Можете повторять процедуру несколько раз: ромашка является одним из самых нежных эфирных масел, поэтому можете ее использовать даже на окрашенные волосы. Кстати, ромашка также поможет избавиться от перхоти.

2. Осветление волос лимоном



Лимон, в отличие от природного осветления солнцем, является более щадящим осветлителем. Чтобы добиться эффекта сродни модному окрашиванию волос бронд или балаяж, возьмите ломтик лимона и высветлите им небольшие участки на макушке головы, а также пряди у лица. Либо смешайте две столовые ложки лимонного сока в стакане теплой воды и нанесите на пряди в качестве маски.

Затем выйдите на улицу и позвольте прямым солнечным лучам высушить ваши «лимонные» пряди. Лимон эффективно их высветлит. Не забудьте после такой процедуры сделать питательную маску (например, на основе кокосового масла)– фруктовый сок может высушить ваши волосы (вы же наносите на них лимонную кислоту!).

3. Осветление волос корицей



Корица идеальна для первого опыта высветления волос – изменения цвета после ее применения минимальны. Смешайте чайную ложку корицы с достаточным количеством воды до пастообразного состояния.

Нанесите любимый кондиционер для волос на влажные волосы, не смывая. После этого возьмите приготовленную из корицы смесь, нанесите ее на волосы и оберните их в шапочку для душа (или полотенце) и оставьте смесь на 6 часов (на ночь – идеальный вариант). После тщательно промойте волосы. Готово!

4. Осветление волос водкой



Этот рецепт не только высветляет, но и лечит волосы! Смешайте водку с минеральной лечебной водой в соотношении 1:2, залейте смесь в пульверизатор и сбрызгните пряди во время нахождения под солнцем.

Алкоголь в сочетании с жарким солнцем высветляет естественный пигмент волос. Кстати, этим способом на протяжении многих лет создает эффект бликов на волосах модель Ева Герцигова.

5. Осветление волос пищевой содой



Мы не рекомендуем использовать пищевую соду в качестве шампуня для волос. Но она прекрасно высветляет волосы. Для постепенного осветления волос, смешайте чайную ложку пищевой соды с водой и ополаскивайте смесью волосы раз в месяц. Важно это делать после мытья волос шампунем и до использования кондиционера.

Пищевая сода приподнимает кутикулу волос, которая защищает ваш цвет. Этоне самый щадящий метод высветления волос (сода работает подобно обычному красителю волос), поэтому если у вас поврежденные и слабые волосы, советуем отказаться от этого метода.

Источник

Для формирования идеального гардероба нужно знать, какие цвета сочетать друг с другом.

Красный




Если вы надеваете одежду красного цвета, будьте готовы к повышенному вниманию: это цвет для уверенных в себе людей. Мы не советуем носить красный тотал-лук, чтобы избежать излишней сексуальности. Настоящей классикой является сочетание черного и красного. Выбирайте такие вещи, чтобы цвета были представлены крупными цветовыми блоками. Например, комбинируйте брюки и свитер черного цвета с красным пальто, как Лена Перминова.

2. Пастель




Смело сочетайте пастельные оттенки: в этом году наступает их время.

3. Белый




Белый комбинируется со всеми другими цветами. Особенно выигрышно он смотрится с синим, красным и черным. Для создания casual-образов обратите внимание на красивое сочетание белого с песочным или коричневым. Такие сдержанные цвета будут прекрасно смотреться и в деловом стиле.

С этой диетой за 4 недели вы сможете сбросить 10-20 кг, не поддавая организм изнуряющему голоду. Единственное условие – это соблюдение несложного режима питания.



Яичная диета Магги была разработана специалистами по питанию в знаменитой американской клинике Мейо, специально для железной леди Маргарет Тэтчер.

Суть этой диеты заключается в правильном комбинировании продуктов, а основа рациона — яйца и цитрусовые. Такое сочетание позволяет эффективно сжигать жир в короткие сроки, не неся никаких опасных последствий для организма.

Главные правила диеты Магги:

Обед с ужином менять местами нельзя.

Если не указана точная порция продукта, его можно съесть в любом количестве.

Яйца можно частично или полностью заменить творогом.

Можно употреблять сладости на основе сахарозаменителей.

Обязательно нужно есть много фруктов и пить много чистой воды.

Нельзя есть до ощущения тяжести в животе.

Количество соли нужно уменьшить до минимума, добавляя больше приправ и специй.

Продукты, которые категорически запрещены во время диеты:

5 чудо ванночек для ваших ручек

Летняя жара или мороз влияют на нашу кожу. Чтобы уберечь кожу рук от шелушения, сухости и трещин, обязательно делайте периодически эти смягчающие ванночки.



1) Два стакана теплой воды смешайте с 2 ложками растительного масла. Опустите руки в получившуюся смесь на 10 минут, чтобы масло лучше впиталось.

2) Два стакана молока подогрейте до комнатной температуры, затем опустите в жидкость руки и подержите в течение 30 минут.

3) В 1 литр воды добавьте ложку крахмала и хорошо размешайте. Опустите руки в ванночку на 20 минут, после чего просто вытрите руки насухо и нанесите питательный крем.

4) Запарьте овсяные хлопья в горячей воде, после чего слейте воду и добавьте немного растительного масла. Нанесите полученную смесь на руки на 10-15 минут.

5) Приготовьте настой подорожника: ложку сухих листьев подорожника залейте литром кипятка. Подержите руки в полученной жидкости в течение 15-20 минут, затем насухо вытрите и нанесите питательный крем.

Источник

Что только не встретишь на просторах интернета! Нам недавно попался на глаза отрывок из книги 1984 года, которую написала достопочтенная Рут Смитерс, жена преподобного из Методистской церкви, и мы не могли пройти мимо столь захватывающей информации.



В своей книге «Секс-советы для мужей и жен» Рут Смитерс дает рекомендации дамам, как вести себя в постели с мужчиной и вообще — как выжить в этом «страшном и отвратительном мире» сексуальных отношений.

Сложно удержаться от улыбки, читая эти советы в наше время

«Большинство мужчин, если им не отказывать, требовали бы половой жизни почти каждый день. Мудрая жена будет разрешать самое большее два коротких соития в неделю в первые месяцы супружества. С течением времени она будет прилагать все усилия к тому, чтобы уменьшить эту частоту».

«Наилучшую службу может сослужить жене имитация недомогания, желания спать и головной боли. Споры, нытье, ворчание, пререкания тоже могут оказаться очень действенными, если прибегнуть к ним поздним вечером, примерно за час до того, как муж обычно начинает свое приставание…

…Мудрая жена всегда готова находить новые, более совершенные методы отказа своему мужу и обескураживания его любовных начинаний. Хорошей жене следует стремиться к тому, чтобы свести соития до раза в неделю к концу первого года брака и до раза в месяц к концу пятого года».

«Стремясь свести частоту половой жизни до возможного минимума, мудрая жена должна в равной мере обращать внимание на ограничение качества и уровня половых контактов…

…Большинство мужчин по натуре являются довольно извращенными, и если предоставить им хоть небольшую возможность, они используют ее для самых разных отвратительнейших способов…

…В число этих способов входят, помимо прочих, такие, когда нормальный акт совершается в ненормальных позах, а также когда мужчина лижет женское тело и дает ей лизать свое мерзкое тело».

«Когда жена оденется в свою ночную рубашку и выключит весь свет, она должна лечь неподвижно на кровать и ждать мужа. Когда же тот ощупью войдет в комнату, она не должна издавать никаких звуков, которые могли бы указать ему, в каком направлении она находится, чтобы они не послужили для него знаком одобрения…

…Ей следует предоставить ему возможность самому нащупывать свой путь в темноте. Всегда есть надежда, что он споткнется и получит какое-нибудь легкое повреждение, что может быть использовано ею как вполне извинительный предлог для отказа ему в соитии. Когда же он находит жену, та лежит максимально неподвижно.

…Любое движение ее тела может быть истолковано оптимистичным мужем как половое возбуждение. Если он делает попытку поцеловать ее в губы, она должна слегка повернуть голову, так чтобы вместо этого его поцелуй без вреда попал на ее щеку».

Бедный, бедный мистер Смитерс! Пока читатели на форумах тешили себя надеждой, что под личиной Рут скрывается «тролль», решивший выдать сфабрикованный им текст за подлинник, на просторах Интернета был найден оригинал творения миссис Смитерс.

Его вовсю цитирует, к примеру, английская The Sun, а не так давно книжку переиздали — как юмористическую. Вполне возможно, что Рут была тайным агентом доктора Фрейда в США, поставлявшим американских пациенток для его знаменитой клиники неврозов в Вене. И наверняка, испортила не одну семейную жизнь.

Источник

Предлагаю вам 10 нехитрых правил моей прабабушки, которая всегда являлась для меня идеалом жены, любимой женщины-вдохновительницы, светской красавицы и кладезем житейской мудрости с дворянской закалкой.



1. Настоящая леди никогда никому не навязывает своего мнения. Она всегда имеет собственное суждение по каждому предмету, но готова воспринимать и иную точку зрения, постоянно расширяя свой кругозор и учась у всех, кто её окружает.

2. Леди всегда вежлива и приветлива со всеми, будь то горничная, предводитель дворянства, или персона королевских кровей. Ей чужд снобизм, неуважительное поведение по отношению к нижестоящим.

3. Настоящей леди категорически чужд национальный шовинизм. Она никогда не опустится до употребления таких неприличных слов, как «чёрный», «жид» и подобных национальных оскорблений. Леди одинаково уважает все религии, культуры и национальности, хорошо зная обычаи и традиции своего народа. Национальная принадлежность не имеет для неё значения.

4. Леди никогда не забывает о скромности, которая служит ей украшением. Сейчас скромность ценится незаслуженно низко, но выскочкой в хорошем смысле этого слова хорошо быть на вступительных испытаниях в театральный ВУЗ или на спортивных соревнованиях. Во всех остальных случаях леди скромна, что выражается в спокойной и одновременно уверенной манере себя держать.

5. Леди никогда не суетится. Людей низкого происхождения всегда выдают суетливые движения - болтание ногой, кручение в руках шариковой ручки, потирание рук и так далее.

6. Леди всегда помнит про осанку. В детстве прабабушке в корсет вставляли метровую линейку и заставляли целыми днями так ходить. Тут уж не до сутулой спины!


7. Нравственным идеалом начала века, бесспорно, служила царская семья.

Императрица Александра Федоровна в своих дневниках писала: «Если вы богаты и знамениты, сделайте так, чтобы люди вам это простили».

Эти слова очень глубоко в моём сердце.

8. Леди никогда никому не хамит и не грубит, не употребляет бранных слов и не позорит себя недостойным поведением (пьянство, курение и т.д.)

9. Истинная леди полна внутреннего достоинства, которое никто не может отобрать - ни война, ни революция, ни советская власть. Знание этикета, самодисциплина, благородство и доброе сердце всегда с вами, где бы вы ни оказались - во дворце или в землянке.

10. Леди никогда не гнушается тяжелой работы. Во время войн великие княжны и императрицы работали сестрами милосердия в госпиталях, присутствуя на тяжелых операциях и облегчая страдания умирающих.



И еще один пункт. Прабабушка никогда мне об этом специально не говорила, но я навсегда запомнила её такой.

Леди всегда следит за собой, не позволяет себе ходить неприбранной.

Моя прабабушка до конца своей стодвухлетней жизни носила драгоценности, делала укладку и маникюр у своего бессменного парикмахера, которая умерла через полгода после прабабушкиной смерти.

Источник

Рецепт первый.

Чтобы приготовить эту домашнюю маску нам необходимо смешать в чистой чашке (желательно для удобства использовать ёмкость с широкими краями) такие ингредиенты: одна чайная ложечка тёплой очищенной воды, две чайных ложечки любого растительного масла, а также одна чайная ложечка порошка горчицы. Правильно приготовленная масса должна иметь консистенцию сметаны. Применение: готовую маску распределяют ровным слоем на всей поверхности лица и зоны декольте, после чего ждут пятнадцать – двадцать минут и смывают тёплой водой. По завершении процедуры следует протереть обработанную кожу льдом из лекарственных трав (лекарственный шалфей, ромашка и др.).



Рецепт второй.

Для приготовления следующей домашней маски нужно смешать до состояния однородной массы две – три больших (столовых) ложки свежего капустного сока и десять граммов дрожжей. Теперь добавьте в получившуюся смесь один куриный свежий белок и тщательно взбейте всё до сметанообразного состояния. Готовую маску наносят ровным тонким слоем на кожу лица на тридцать – сорок минут, а потом смывают тёплой водой. Уже после одной такой процедуры кожа станет бархатной и приятной на ощупь. Используйте данное средство не менее одного раза в неделю.

Рецепт третий.

Смешайте до однородного состояния в чашке в равных пропорциях натёртые на мелкой тёрке морковь и яблоко, после чего наложите получившееся пюре на кожу лица и подождите около двадцати минут. Смывают остатки маски тёплой водой.

Рецепт четвёртый.

Подогрейте на водяной бане две – три больших ложки мёда, после чего дайте ему немного остыть и добавьте в него один белок и две столовых ложки мёда. Тщательно перемешайте всю массу и используйте, как было описано в прошлом рецепте.

Рецепт пятый.

Также очень эффективным средством против сухости кожи лица является маска, приготовленная по такому рецепту: смешайте в стеклянной чистой пиале две – три столовых ложки домашнего жирного творога с молоком до пастообразного состояния. Теперь распределите получившуюся массу по всей коже лица и оставьте на полчаса. Спустя указанное время смойте маску проточной водой и протрите лицо ватой, смоченной в свежем соке алоэ.
 

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.



Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

1. Поза кобры (бхуджангасана)

Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.



Поза не рекомендуется больным с язвой, грыжей, травмой спины, а также беременным.
Лягте на живот, вытяните ноги и обопритесь на ладони (они должны располагаться прямо под плечами).
Подбородок и пальцы ног должны касаться пола.
Медленно вдыхая, поднимите корпус на руках. Прогните спину назад так далеко, как только можете.
В зависимости от самочувствия, удерживайте эту позицию 15–30 секунд.
Медленно выдыхая, вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение пять раз с небольшими перерывами по 15 секунд.

2. Поза лука (дханурасана)

Поза укрепляет центральную часть живота. Чтобы добиться хороших результатов, во время выполнения упражнения попробуйте не торопясь раскачиваться вперёд и назад. Это улучшает пищеварение и тренирует гибкость всего тела.



Лягте на живот, согните колени, поднимите вверх голени, заведите руки за спину и захватите лодыжки с внешней стороны.
Вдохните, с выдохом максимально прогнитесь, приподняв таз и грудь от пола. Голову нужно отвести как можно дальше назад.
Попытайтесь удерживать эту позу 15–30 секунд и следите за дыханием.