НУТЕЛЛА НА СВОЙ МАНЕР |
молоко - 500 мл
1/2 яйца или 2 перепелиных
какао - 3 ст.л.
мука - 3 ст.л.
орехи - 100 грамм
сахар - 100 грамм
сливочное масло - 50 грамм (для тех, кто не на диете)
Метки: рецепты нутелла нутелла на свой манер |
КАК НА МОЗГ ВЛИЯЕТ ВРЕМЯ СУТОК |
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Метки: интересно мозг время суток как на мозг влияет время суток |
Салат-соус "Анкл-Бенс по домашнему" |
Метки: рецепт закрутки салат салат-соус "Анкл-Бенс по домашнему" |
НЕ ОТРЕКАЮТСЯ , ЛЮБЯ. |
Не отрекаются, любя.
Ведь жизнь кончается не завтра.
Я перестану ждать Тебя,
А Ты придешь совсем внезапно.
А Ты придешь, когда темно,
Когда в стекло ударит вьюга,
Когда припомнишь, как давно
Не согревали мы друг друга.
И так захочешь теплоты,
Не полюбившейся когда-то,
Что переждать не сможешь Ты
Трех человек у автомата.
И будет, как назло, ползти
Трамвай, метро, не знаю, что там..
И вьюга заметет пути
На дальних подступах к воротам..
А в доме будет грусть и тишь,
Хрип счетчика и шорох книжки,
Когда ты в двери постучишь,
Вбежав наверх без передышки.
За это можно все отдать,
И до того я в это верю,
Что трудно мне Тебя не ждать,
Весь день не отходя от двери...
Вероника Тушнова
Метки: стихи стихи о любви Вероника Тушнова Не отрекаются любя |
УБИРАЕМ БОКА БЫСТРО! |
Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка».
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.
Постарайтесь не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимите правую руку и вытяните её как можно дальше — будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы. Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола. И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!
Делаем по 2 подхода-25 раз.
Упражнение 2.
«Упражнение Для Коррекции Талии».
Обязательно используйте растяжку боковой поверхности туловища. Это прекрасное упражнение делает стройными бока и талию. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
Упритесь ладонями в ноги, чуть выше колен. Выдохните максимально опустошая живот и задержите дыхание на 8 счетов. Одновременно с задержкой дыхания отведите прямую ногу в сторону и дотянитесь локтём правой согнутой руки к колену левой согнутой ноги. Левая рука прямая и вытянута над головой. Задержитесь на 5 счётов. А теперь наклонитесь ещё ниже и дотянитесь областью предплечья Вашей правой руки до щиколотки левой ноги. Задержитесь на 5 счётов. Расслабьтесь. Вдохните. Вернитесь в исходное положение и повторите 3 раза в другую сторону.
Делаем по 2 подхода-25 раз.
Метки: cпорт упражнения комплекс упражнений убираем бока |
Цитата сообщения justvitek
УМНЫЙ ВОРОНЕНОК ПРОСИТ ЛЮДЕЙ ОТКРЫТЬ БУТЫЛКУ ВОДЫ |
Метки: вороны вороненок умный вороненок люди бутылка просит открыть видео |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения anngol
Погладь кота!!!!!!!! |
Метки: прикол кот погладь кота видео |
Комментарии (0) |
Живопись - летнее кафе |
Метки: живопись картины летнее кафе |
Не много природы - ФОТО |
Метки: природа фото |
ОТЛИЧНАЯ МАСКА, ВОЛОСЫ СТАНОВЯТСЯ ЖИВЫМИ И БЛЕСТЯЩИМИ |
Смешиваем 1ст.л. какао с 1 яйцом, добавляем полстакана кефира, наносим на чистые, немного подсушенные волосы, и оставляем на 1-2 часа, смываем чуть теплой водичкой - волосы просто супер!
Метки: красота для девушек маска для волос волосы становятся живыми и блестящими |
ПОМИДОРЫ ПО КОРЕЙСКИ, БЫСТРО, ВКУСНО |
Метки: рецепт закрутки помидоры помидоры по корейски |
Цитата сообщения anngol
А ТЫ СМОЖЕШЬ НЕ СМЕЯТЬСЯ??????? |
Метки: прикол дети смех видео |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения justvitek
Без заголовка |
Метки: кот домашний кот прогулка сумка впервые на прогулке видео |
Комментарии (0) |
САМЫЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ МИНЕРАЛЫ |
Метки: природа минералы самые удивительные минералы фотографии |
Куриные шарики в сливочном соусе! |
Метки: рецепт курица шарики куриные шарики в сливочном соусе |
Охлаждающие продукты. В жару самое то |
Метки: лето жара охлаждение продукты |
4 горьких продукта: горько, зато полезно! |
Вкусотерапия в домашних условиях мало отличается от обычной кулинарии. Главное, выбирать базовым какой-нибудь один вкус.
Редька — общеукрепляющее средство. Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма. Разные части редьки полезны по-своему. Ближайшие к ботве 3-5 см содержат больше всего витамина С, но из-за повышенной жесткости эта часть редьки требует жарки или варки. Серединка — самая сахаристая и хрустящая. "Хвост" особенно богат горчичным маслом, полезным для пищеварения. Противопоказания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, гломерулонефрит, недавно перенесенный инфаркт.
Хрен — убивает болезнетворные бактерии, снимает воспаление. Хрен однозначно редьки не слаще, но и пользы в нем не меньше. Как ее близкий родственник, обладает почти тем же набором положительных качеств, к тому же обладает выраженным бактерицидным и антисептическим действием. Ежедневно протирая кожу соком хрена, можно избавиться от веснушек. От покупного тертого хрена пользы мало, после промышленной переработки в нем остается лишь клетчатка. Для лечебного эффекта рекомендуется брать свежий корень, его можно найти в крупных супермаркетах. Потри хрен на терке и смешай с лимонным соком. Кроме того, можно сделать вкусную "хреновую аджику": 2 кг красных свежих помидоров, 400 г корней хрена и 1 стакан растительного масла, соль по вкусу. Свежеприготовленную смесь желательно съесть в течение недели (пока не "выдохлась"). Противопоказания: те же, что и у редьки.
Горчица — от нервов. Еще один родственник. По своему действию почти аналогична редьке и хрену, но к тому же используется и при заболеваниях нервной системы – от нервного возбуждения и неврита седалищного нерва до истерии. Противопоказания: те же, что у редьки и хрена.
Грейпфрут для стройной фигуры. Грейпфрут содержит естественные сжигатели жира – инозитол и пектин, улучшает аппетит, способствует пищеварению и активизирует деятельность печени. Кроме того, он нормализует работу кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина, тонизирует нервную систему, помогает преодолеть апатию, обостряет память и внимание, снимает усталость. Грейпфрут вообще считается самым полезным фруктом. Наибольшая доля полезных веществ содержится в кожуре грейпфрута и горьких внутренних перегородках. Полезны и его семечки – они имеют выраженные бактерицидные свойства. Противопоказания: не выявлены, но сок грейпфрута способен усиливать токсичность лекарств.
Метки: продукты горько полезно |
Цитата сообщения anngol
ДЕТСКИЙ ВРАЧ ОТ БОГА))))))))) |
Метки: позитив малыш детский врач от бога видео |
Комментарии (0) |
ХРАНИТЕ ВЕРНОСТЬ... |
Храните верность,
Любите нежно…
Распутность – бедность
Души мятежной…
Начните с сердца,
С его подсказок…
Не надо греться
От мышц и связок…
Любите душу,
А с ней и тело…
Ведь страсть задушит
Мечты умело…
А сердце, кстати,
Прекрасней плоти…
Сейчас читайте,
Потом поймёте…
Любовь искала
К душе дорожку…
Как это мало –
Любить обложку…
Быть честным с Богом –
Святая ценность…
Как это много –
Любовь и верность…
Ирина Самарина-Лабиринт
Метки: поэзия стихи Храните верность... |
БЫСТРЫЕ МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ В ПАКЕТЕ |
ИНГРЕДИЕНТЫ
1кг огурцов (маленьких)
1 ст.л. соли
3-4 зубчика чеснока
укроп
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Укроп мелко покрошить.
Чеснок мелко порубить.
Огурчики вымыть, срезать кончики. Сложить их в полиэтиленовый пакет.
Добавить укроп, чеснок, соль.
Пакет завязать. Для герметичности лучше положить еще в один пакет.
Все хорошо потрясти. Положить пакет в холодильник, периодически его потряхивать.
Через 6-8 часов огурчики готовы.
Метки: рецепты огурцы быстрые малосольные огурцы в пакете |