-–убрики

 -ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в lipa_fv

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2012
«аписей: 26749
 омментариев: 87208
Ќаписано: 117750

ћј——ј∆ Ћ»÷ј.  ќ—ћ≈“»„≈— јя √»ћЌј—“» ј Ћ»÷ј

„етверг, 14 »юн€ 2018 г. 12:19 + в цитатник

„тобы быть красивой не об€зательно идти в дорогосто€щий салон красоты, многие эффективные, питательные, увлажн€ющие, омолаживающие косметические средства ¬ы сможете легко сделать сами. ћатериалы дл€ этого ¬ы найдете на собственной кухне, в холодильнике или на садовом участке.

4843185_31__a2a0ac368cf258d4c2d3cea2a96d0ed0 (550x462, 22Kb)

¬ наше врем€ выбор косметики промышленного производства огромен. ¬ ней содержатс€ питательные вещества, но вместе с тем в ней так же имеютс€ и вещества, негативно вли€ющие на кожу и здоровье. Ёто такие вещества как стабилизаторы, эмульгаторы, консерваторы и др. дл€ продлени€ срока годности и придани€ косметике товарного вида.

 расота лица - это не только покупна€ косметика. ћногие женщины даже не подозревают, что очень полезные крема, лосьоны, маски можно изготовить дома самосто€тельно.

ѕриобрет€ элементарные навыки самомассажа и косметической гимнастики ¬ы без лишних затрат сделайте себ€ красивой в домашних услови€х. ј если к этому добавить физическую активность и правильное питание, то ¬ы будете просто неотразимы.

 осметическа€ гимнастика дл€ лица и шеи

ћышцы, в том числе мышцы лица, без движени€ станов€тс€ др€блыми, снижаетс€ их тонус и эластичность в том числе и мышцы лица. ј от них зависит внешний вид и выражение ¬ашего лица. ≈сли мышцы лица (мимическа€ мускулатура) не работают, бездействуют, то кожа начинает тер€ть упругость, отвисает и по€вл€ютс€ морщины. „тобы этого избежать необходимо делать гимнастику.

”пражнени€ выполн€йте ежедневно по 5-10 минут в день.

1.¬ыпуска€ воздух сквозь напр€женные сомкнутые губы подуйте на воображаемую пушинку в разных направлени€х. ѕовторите упражнение 5-10 раз;

2.Ќаклоните голову назад, как можно дальше, улыбнитесь, подожмите губы. ѕовторите 5-7 раз;

3.—осредоточьте взгл€д на воображаемой точке, рассматривайте ее как можно дольше, затем не поворачива€ головы, посмотрите налево и направо. ѕовторите 3-5 раз. ƒанное упражнение укрепл€ет мышцы вокруг глаз;

4.«ажмуривайте и открывайте глаза. ѕовторите 5-10 раз;

5.ќткройте рот, как можно шире, высуньте €зык. ѕовторите 7-10 раз;

6.Ќадуйте щеки, зафиксируйте данное положение на несколько секунд, выпустите воздух, повторите 5-10 раз;

7.¬т€ните щеки на несколько секунд, расслабьте мышцы. ѕовторите 5-10 раз;

8.¬ыт€ните шею и подбородок, как можно дальше, до ощущени€ напр€жени€ шейных мускулов. ѕовторите 5-10 раз;

9.¬озьмите в зубы карандаш и пишите им в воздухе цифры от 1 до 10 или свое им€. ѕовторите 3-5 раз;

10. оснитесь подбородком груди. —плетите пальцы на затылке, поднимайте голову при этом оказыва€ сопротивление руками. ѕовторите 7-10 раз;

11.ѕоочередно касайтесь подбородком левого и правого плеча, не поднима€ головы. ѕовторите 6-12 раз.

ћассаж лица

Ќекоторые точки на лице св€заны с различными органами человека, так утверждают китайские и другие восточные источники, примен€€ приемы массажа на лице, можно стимулировать функции тех или иных органов, а значит улучшить состо€ние и цвет кожи на лице.

ћассаж лица - при€тна€ и полезна€ процедура. ¬ домашних услови€х сделать массаж самой себе совсем не сложно, в любое врем€ можно побаловать свою кожу. ѕросто выучить несколько рекомендаций и знать биологические активные точки на лице.

—амомассаж лица и шеи

—ледует помнить, что массаж это все же дело профессионалов. ѕоэтому, чтобы не навредить своей коже ознакомьтесь с основными правилами самомассажа.

ћассажные линии - это линии с наименьшим раст€жением кожи.

¬ерхн€€ лини€ - от спинки носа под скуловую кость и далее к височной впадине или верхнему краю ушной раковины.

—редн€€ лини€ - от уголков рта к середине ушной раковины.

Ќижн€€ лини€ - от центра подбородка по краю нижней челюсти к мочке ухо.

Ћини€ вокруг глаз - от внутреннего угла глаза по верхнему веку к наружному углу, а затем по нижнему веку к носу;

ƒл€ самомассажа используйте такие приемы как поглаживание, вибраци€, легкое поколачивание. »збегайте приемов в виде растирани€ и разминани€;

ѕеред массажем необходимо очистить кожу. ”мытьс€;

4843185_32__060c1638111bddf24738b4c4f3be9578 (243x300, 7Kb)

ƒл€ массажа используйте питательный крем, миндальное или любое другое растительное масло.

—амомассаж лица ћассаж лба

ѕоглаживание выполн€ютс€ ладонью правой руки слева на право, при этом кожа в левой височной области фиксируетс€ пальцами другой руки. ѕосле 30-60 сек помен€йте руки.

ѕоглаживание кожи лба пальцами обеих рук в противоположных направлени€х сверху вниз и слева на право. ѕовторить 5-6 раз.

ћассаж лба поколачивающими движени€ми 3 и 4 пальцами в направлении от бровей к линии роста волос. ѕовторите 8-10 раз;

4843185_33__7855d8f93717763134a9e110327599e9 (195x196, 28Kb)

—амомассаж лица ћассаж щек и подбородка

—реднюю часть щек поглаживают 2-3 пальцами от середины верхней губы по направлению к уху. ѕовторить 5-6 раз.

ѕоглаживание нижней части щек и подбородка провод€т ладонной поверхностью пальцев обеих рук одновременно от середины подбородка по направлению к мочке уха. ѕовторить 5-6 раз.

ѕоглаживание подбородка четырьм€ пальцами правой руки - слева на право, затем левой руки справа налево. ѕовторить 5-6 раз;

—амомассаж лица ћассаж области вокруг глаз

 руговые движени€ вокруг глаз 2,3,4 пальцами обеих рук по массажной линии.

ѕощипывание бровей 1 и 2 пальцами. Ќачина€ от основани€ носа перемеща€сь к наружному краю бровей. «акончите упражнение поглаживанием кожи под глазами снаружи внутрь. ѕовторите 5-10 раз;

—амомассаж лица ћассаж крыльев носа

 ончиками 3-х пальцев обеих рук делайте круговые поглаживающие движени€ в области крыльев носа в течение 30-50 секунд;

—амомассаж лица и шеи ћассаж шеи

Ўирокими круговыми поглаживающими движени€ми 2,3,4 пальцев массируйте шею по направлению слева направо. начина€ правой рукой. ѕомен€йте руки. ƒелайте в течение 30-40 сек.

¬сей ладонью руки делайте поглаживающие движени€ в направлении снизу (от груди) вверх (сначала к подбородку,затем смеща€сь к ушным раковинам). ѕовторите 5-10 раз.

»сточник

–убрики:  ƒЋя ∆≈Ќў»Ќ
 –ј—ќ“ј » «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку