-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в lipa_fv

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2012
«аписей: 25489
 омментариев: 84718
Ќаписано: 113998

√»ћЌј—“» ј ƒЋя ƒќЋ√ќЋ≈“»я, Ќ≈ ¬—“ј¬јя — ѕќ—“≈Ћ»

„етверг, 11 январ€ 2018 г. 12:09 + в цитатник

...ћне 68 лет и здоровье мое соответственно возрасту, давление и т. д. » вот € в »нтернете мес€ц назад прочитала статью «10 упражнений утром, не встава€ с постели». ƒелала их каждое утро. ƒействительно помогает. ѕросыпа€сь с головной болью, после гимнастики, € встаю легко. ѕонимаю, что их нужно делать всегда....

4843185_12_03 (600x403, 20Kb)

—уществует легенда, что эта тибетска€ гимнастика попала к нам благодар€ строител€м линий электропередач в “ибете. Ѕлагодарные монахи не имели денег, чтобы расплатитьс€ за подведенный к монастырю свет, а раскрыли секрет гимнастики, продлевающей жизнь.

„ем полезна гимнастика:

- закал€ет организм;
- устран€ет шум в ушах;
- улучшает слух и зрение;
- помогает убрать живот и второй подбородок;
- замедл€ет старение;
- помогает вывести из организма вредные вещества;
- улучшает осанку;
- придает бодрость и улучшает пробуждение;
- обогащает организм кислородом;
- продлевает жизнь на 20 лет.
¬ыполн€ть ее нужно ежедневно, лежа в постели.

–астирание ладоней. ѕоможет улучшить работу всех органов и систем.

–астирайте ладони в течение 15 секунд с небольшим нажимом. “емпература, до которой разогреютс€ за это врем€ руки, говорит о вашей энергетике. √ор€чие и сухие руки – у вас отлична€ энергетика, холодные, да еще и вспотевшие, говор€т о нарушени€х здоровь€.

ѕальпинг

—огретые ладони прикладываем к глазам, нажимаем на глазные €блоки в течение 30 секунд, после подержите ладони на глазах еще 30 секунд. ”пражнение восстановит зрение и улучшит цвет волос.

√имнастика дл€ ушей

Ћадон€ми прижмите уши, пальцы отодвиньте на затылок. Ќажмите на ушные раковины 30 раз за полминуты. ѕри по€влении болезненных ощущений уменьшите силу нажати€. “акое упражнение улучшит слух и избавит от ушных заболеваний.

ѕодт€жка лица

ƒанное упражнение нормализует кровообращение, за счет чего улучшитс€ цвет лица. –уки сожмите в кулаки, отставив большой палец. ≈го поместите за мочку уха. Ќачав от подбородка, вращательными движени€ми передвиньте кулак к большому пальцу, а затем в обратную сторону. ≈жедневно нужно выполн€ть по 30 таких упражнений.

ћассаж лба. Ёто упражнение оказывает действие на носовые пазухи, улучша€ дыхание.

ѕравую ладонь на лоб, а левую поверх нее.  руговыми движени€ми перемещайте ладони от одного виска к другому. «а полминуты нужно сделать 30 таких перемещений. ћассаж головы “акое упражнение нормализует давление, устран€ет боль в плечах, плечевой по€с становитс€ подвижным. ѕод шею положите валик. –уки сомкните в кольцо так, чтобы права€ находилась внизу, а лева€ – сверху. –асположив руки в п€ти сантиметрах над головой, делайте движени€ от лба к затылку. ѕосле 30 упражнений задержите руки над головой, а затем сделайте еще 30 упражнений, двига€ сомкнутые руки от одного уха к другому.

ћассаж щитовидной железы

ѕоложите на шею правую руку, а поверх нее − левую. ѕеремещайте левую руку в п€ти сантиметрах от тела по направлению от щитовидной железы к пупку. Ќужно сделать 30 таких перемещений.  огда будете выполн€ть последнее перемещение левой руки, задержите ее над животом, сверху положите правую руку и подержите их так п€ть-шесть секунд.

ћассаж живота

Ёто упражнение поможет избавитьс€ от запоров, улучшит работу кишечника, печени и поджелудочной железы.

—оедините руки, поместив левую на правую. –асположите их над областью живота и выполните 30 круговых движений по часовой стрелке.

¬стр€хивание. ѕозвол€ет улучшить кровообращение капилл€ров.

Ћежа на спине, поднимите руки, ноги согните в колен€х, так чтобы кисти и голени располагались горизонтально полу. —начала 30 секунд повращайте кисти и стопы, а затем в течение 30 секунд потр€сите ими.

–астирание стоп

—€дьте на пол. —крестите ноги, положив одну на другую стопой вверх. Ќачните массаж стопы с центра вращательными движени€ми четырьм€ пальцами кисти. ≈сли по€в€тс€ болезненные ощущени€, продолжайте массаж в этом месте до тех пор, пока боль не исчезнет. ѕосле массажа разотрите стопу от п€тки до пальцев.

ћногие люди, примен€ющие данные упражнени€, уже смогли избавитьс€ даже от хронических заболеваний. ѕопробуйте. ¬озможно, с применением тибетской гимнастики и вы избавитесь от своих недугов.

»сточник

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 20 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 январ€ 2018 г. 16:35 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 январ€ 2018 г. 16:35 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 январ€ 2018 г. 16:35 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени —уббота, 20 январ€ 2018 г. 10:19 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку