-ѕриложени€

  • ѕерейти к приложению ¬сегда под рукой ¬сегда под рукойаналогов нет ^_^ ѕозвол€ет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. ћожно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • ѕерейти к приложению ќткрытки ќткрыткиѕерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Empire" ќнлайн-игра "Empire"ѕреврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. —трой свою собственную империю, расшир€й ее и защищай от других игроков. Ѕ
  • ѕерейти к приложению ƒешевые авиабилеты ƒешевые авиабилеты¬ыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Ѕронируй сейчас Ц плати потом!
  • ѕерейти к приложению ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма" ќнлайн-игра "Ѕольша€ ферма"ƒ€д€ ƒжордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состо€нии. Ќо благодар€ твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состо€нии превратить захиревшее хоз€йст

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в lipa_fv

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.03.2012
«аписей: 30301
 омментариев: 91308
Ќаписано: 125449


7 Ђ¬–≈ƒЌџ’ї ѕ–ќƒ” “ќ¬,  ќ“ќ–џ≈ Ќј —јћќћ ƒ≈Ћ≈ ѕ–»Ќќ—я“ ѕќЋ№«”

—реда, 19 »юл€ 2017 г. 15:40 + в цитатник

ќ пользе картофел€, кетчупа, сала и другой «вредной» еды...

1 (700x450, 236Kb)

Ћюбима€ многими жарена€ картошка, мороженое, кетчуп, без которого даже самые вкусные сосиски кажутс€ не такими ароматными... —егодн€ многие поборники здорового питани€ стрем€тс€ отказатьс€ от этих продуктов. Ќо на самом деле всЄ не так плохо. Ёти продукты не только вкусные, но и полезные. ќднако, важно знать некоторые секреты.


1. —ало: сила и крепкий иммунитет

2 (700x450, 329Kb)

ћногие став€т под сомнение пользу сала, но на самом деле его уникальные свойства позвол€ют справл€тьс€ с многими недугами, ведь свиное сало содержит множество необходимых организму веществ. ≈щЄ √иппократ считал, что «противоположное надо лечить противоположным», а сегодн€ многие врачи советуют своим пациентам, страдающим от «плохого» холестерина, съедать ежедневно небольшой кусочек сала, чтобы нормализовать его уровень в крови. ”силивает благотворный эффект употребление сала с чесноком.

¬ажно помнить, что оптимальна€ доза сала составл€ет 10-15 гр в сутки, а дл€ тех, кто активно тренируетс€ – 40-50 грамм...

—ало делает сосуды чище, сердце – крепче, выводит токсины и укрепл€ет иммунитет. ќдним из компонентов сала €вл€етс€ арахидонова€ кислота, улучшающа€ обмен веществ и обладающа€ противовоспалительными свойствами.  роме этого в сале есть витамин ≈, полезный дл€ кожи, и фосфор, необходимый дл€ зубов и костей.

2.  етчуп: красива€ кожа и здоровое сердце

3 (700x450, 237Kb)

 етчуп, при условии, что он натуральный, содержит вещество под названием ликопин. Ѕлагодар€ этому, употребл€€ кетчуп в пищу, можно не переживать за цвет лица и состо€ние сосудов.

–екомендуетс€ покупать кетчуп в стекл€нной бутылке. ¬ этом случае гораздо выше веро€тность того, что это будет качественный товар, в состав которого вход€т томатна€ паста, уксус, специи и больше ничего лишнего.

ѕомимо этого ликопин благотворно вли€ет на сердце и улучшает мужскую силу.  етчуп содержит мизерное количество калорий, кроме того в его составе практически отсутствуют трансжиры, поэтому его можно употребл€ть даже тем, кто сидит на диете.

3.  артофель: здоровые сосуды

4 (700x450, 268Kb)

—егодн€ бытует неоднозначное отношение к картофелю – многие считают, что этот продукт награждает его любителей лишними сантиметрами на талии.

Ќеобходимо соблюдать важное правило – есть картошку лучше всего с оливковым маслом. ќно снижает гликемический индекс картофел€ и лишние килограммы станов€тс€ не страшны.

Ќа самом деле картофель – запечЄнный или отварной – €вл€етс€ отличным источником кали€, клетчатки и витамина —. Ѕлагодар€ своему составу он укрепл€ет сосуды, поддерживает работоспособность сердца и улучшает пищеварение.

4. ћороженое: хороша€ фигура и отличное настроение

5 (700x450, 278Kb)

¬сего одна порци€ мороженого дарит человеку огромное удовольствие, а вместе с этим целый комплект полезных дл€ здоровь€ веществ: витаминов ¬6, ¬12 и ƒ3, а также более 20 необходимых аминокислот. ¬ мороженом содержитс€ и триптофан, благодар€ которому в организме вырабатываетс€ «гормон радости».

√лавное выбирать качественное мороженое без растительных масел и искусственных добавок. “акой продукт можно спокойно употребл€ть 3-4 раза в неделю без риска нанести вред своей фигуре и здоровью.

ќт мороженого в умеренных количествах не стоит отказыватьс€ даже тучным люд€м, поскольку в нЄм содержитс€ так необходимый кост€м натуральный кальций, который к тому же стимулирует процессы сжигани€ жировых отложений.

5.  офе: высока€ работоспособность и крепкое здоровье

6 (700x450, 198Kb)

“онизирующие свойства кофе известны давно. ѕравда, долгое врем€ считалось, что напиток этот может принести вред здоровью. —егодн€ всЄ больше исследователей за€вл€ют, что кофе полезен дл€ организма: он избавл€ет от депрессии, повышает работоспособность и улучшает мыслительные процессы.

ўепотка соли, добавленна€ в кофе, придаст напитку особенный неповторимый вкус. Ќо не стоит наслаждатьс€ кофе перед сном из-за веро€тной бессонницы и излишней возбудимости. —читаетс€, что употребление одной чашки ароматного напитка в день полностью безопасно дл€ человеческого организма, а три чашки помогут испытать полный спектр полезных качеств кофе.

»менно кофеин, источником которого и €вл€етс€ ароматна€ чашка кофе, приносит неоценимую пользу в профилактике таких серьЄзных заболеваний, как рак печени, рак крови, пр€мой кишки и поджелудочной железы. ћедики с уверенностью за€вл€ют, что чашка кофе в день сокращает риск развити€ гипертензии, астмы, инфарктов, подагры и болезни јльцгеймера. ѕозитивно реагируют на кофе репродуктивна€ функци€ мужчин, обмен веществ, кроветворна€ функци€ и иммунна€ система.

6. яйца: остра€ пам€ть и зоркий взгл€д

7 (700x450, 321Kb)

 то-то скажет, что €йца содержат холестерин и будет прав. Ќо помимо этого €йца содержат лецитин, а именно он и помогает избавитьс€ от «плохого» холестерина, кроме того очищает печень, заметно улучшает пам€ть и позвол€ет до самой старости сохран€ть отличное зрение. ¬рачи считают, что регул€рное употребление €иц – позвол€ет сохранить хорошее зрение на долгие годы.

ћедицинские исследовани€ подтверждают, что употребление 3-5 €иц в неделю будет полезным дл€ здоровых людей и не нанесет им никакого вреда.

», хот€ многие уверены, что более полезны сырые €йца, на самом деле это не так. ѕолезные компоненты лучше усваиваютс€ из вареного продукта. яйцо вкрутую или всм€тку, паровой омлет – все эти блюда станут отличными вариантами питательного завтрака.

7. Ўоколад: на волне позитива

8 (700x450, 288Kb)

ќ пользе и вреде шоколада уже не первое дес€тилетие спор€т диетологи. Ѕольше всего их смущает высока€ калорийность этого продукта. Ќо бывают ситуации, когда без шоколада просто не обойтись. ¬о-первых, шоколад дает прекрасную возможность быстро утолить голод и восстановить силы после т€жЄлой умственной работы. ј всЄ благодар€ высокому содержанию белков.

ќдин только аромат шоколада оказывает благотворное вли€ние на психику человека. » даже тем, кто отча€нно следит за своей фигурой, 2-3 шоколадные конфеты в день ничего не испорт€т, зато удовольстви€ достав€т – море!

¬о-вторых, кардиологи по праву считают шоколад универсальным средством дл€ борьбы с «плохим» холестерином. » даже в самых минимальных количествах шоколад понижает кров€ное давление. ¬-третьих, шоколад помогает боротьс€ со стрессом, улучшает настроение, придаЄт энергию и силы на весь день.

»сточник

–убрики:  ѕќЋ≈«Ќќ
Ё“ќ »Ќ“≈–≈—Ќќ
ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку