Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Как можно укрепить сосуды |
Ослабление, истощение сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, возникновению множества заболеваний. Поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте, чтобы предотвратить неприятности в будущем. И, прежде всего, следует заняться укреплением сосудов – повышением их тонуса.
Факторы, приводящие к ослаблению сосудов
Одна из основных причин ослабления сосудов – стрессы и нервные расстройства. Это происходит потому, что из-за сбоев нервной системы сосуды получают неправильные команды, и в них не поступают активные вещества, регулирующие сосудистый тонус.
«Врагами» сосудов являются алкоголь и никотин, прием которых оказывает на них чрезмерные нагрузки, вызывает разрушение их стенок.
Немаловажную роль играет и рацион питания. Употребление жирной, соленой и острой пищи приводит к отложению холестерина в сосудах, образованию так называемых холестериновых бляшек.
Малоактивный образ жизни, который присущ сегодня многим людям, также оказывает неблагоприятное действие на сосуды. При отсутствии физической активности происходит застой крови и чрезмерное расслабление сосудов.
Признаки «плохих» сосудов:
быстрая утомляемость;
частые головокружения, слабость;
метеочувствительность;
появление «мушек» перед глазами;
нестабильное артериальное давление;
плохой сон;
приступы сердцебиения;
онемение, покалывание конечностей;
холодные ноги и руки;
одышка даже при малых нагрузках и т.д.
Укрепление сосудов
Оздоровление сосудов нуждается в комплексном подходе. Для некоторых людей это будет означать полное изменение образа жизни, но результат стоит этого – восстановить сосуды возможно, лишь прилагая к этому определенные усилия.
Спорт
Прежде всего, следует включить в распорядок дня, каким загруженным он ни был, физические упражнения. Утренние пробежки, занятия йогой, танцами, плаванием – все это будет отличной тренировкой для сосудов. Нагрузки должны быть умеренными, нельзя допускать переутомления и перенапряжения.
Рацион питания
Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. К минимуму следует свести употребление жирных и жареных блюд, кофеинсодержащих напитков. Важно не переедать, кушать небольшими порциями 4 -5 раз в день. Также необходимо соблюдать питьевой режим – употреблять не менее 1,5 литра жидкости в сутки.
Для повышения тонуса сосудов полезно регулярно употреблять такие продукты:
чеснок;
орехи;
курага;
чернослив;
изюм.
Водные процедуры
Отлично укрепляют сосуды походы в баню и сауну, обливания холодной водой. Также для закаливания сосудов можно ежедневно принимать контрастный душ. При этом следует учитывать, что зимой контрастный душ лучше заканчивать горячей водой, а летом - холодной.
Очищение сосудов
Очистить сосуды можно, если вместо воды употреблять отвар из плодов шиповника и измельченной хвои. Готовится отвар таким образом:
3 столовые ложки плодов шиповника и 5 столовых ложек хвои залить 3 стаканами воды.
Довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут. Настоять в течение ночи в теплом месте, процедить.
Весь отвар разделить на несколько порций и выпить в течение дня. Курс очищения – 4 месяца.
Положительные эмоции и отдых
Уделяйте больше внимания регулярному правильному отдыху: сон не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе при любой погоде, путешествия, хобби. Оптимистический жизненный настрой, хорошее настроение, стремление к здоровой и полноценной жизни – неотъемлемые условия нормализации состояния сосудов.
Метки: сосуды укрепление как можно укрепить сосуды |
ЧТО ПОСМЕЮ ЕЩЕ ПОПРОСИТЬ У СУДЬБЫ... |
Что посмею ещё у судьбы попросить,
Ведь она столько мне подарила!
Попрошу об одном: чтобы медленней чуть
Меня в старость она уводила!
Умоляю её: " Не гони ты года,
Сделай им хоть на миг передышку,
Ведь устали они убегать-улетать
Каждый день с нами в пропасть вприпрыжку.
Я желаю пожить для себя, наконец,
Своим счастьем сполна наслаждаясь,
Ежедневно встречая закат и рассвет,
Да что старость придёт, сомневаясь!»
И решилась об этом судьбу попросить,
Но она лишь в ответ рассмеялась…
" Ты о чём дорогая? На то она жизнь…»
Ах как жаль, что помочь отказалась…
Метки: стихи стихи о судьбе стихи о женщинах Что посмею ещё у судьбы попросить Розбицкая Наталья |
Цитата сообщения anngol
Шикарный танец на конкурсе Vibe XIX |
Цитата |
523 просмотров |
|
Метки: красиво конкурс круто видео |
Комментарии (0) |
Видео-запись: БЕРЕГИТЕСЬ!!! ОНИ НЕ ВСЕГДА ДОБРЫЕ... |
|
126 просмотров |
|
Нужно быть осторожными, как бы мы их не любили... |
Метки: животные реакция нападение берегитесь |
Цитата сообщения justvitek
Великолепное выступление талантливой девочки. |
Цитата |
|
295 просмотров |
|
Просто восторг, девочка так здорово выступила, талант.
Это маленькое чудо зовут Катюшой.
Метки: талант ребенок девочка выступление |
Комментарии (0) |
ПУТЕШЕСТВИЕ В АРГЕНТИНУ. ПРИРОДА |
В этой красивой, удивительной стране прекрасно все: многокилометровые пляжи, высокие горные вершины (одни из самых-самых), густые леса, изумительные своим великолепием водопады.
Короче, природа на уровне, аж дух захватывает…
Метки: Аргентина путешествие в Аргентину природа Аргентины фотографии Аргентины |
НАШЕ КИНО. КРАСАВИЦА И ЧУДОВИЩЕ. МЕЛОДРАМА |
Я предпочитаю наши фильмы – наверное, они мне ближе. Но это мне…
Фильмы онлайн, с прекрасной кинотекой предлагает вам сайт Filmstrek.ru. Это и богатство жанров, и наличие новинок – я посмотрела.
От меня – фильм, снятый Басовым младшим, с Эльвирой Болговой и Алексеем Макаровым в главных ролях - «Красавица и чудовище». Посмотреть стоит…
Метки: кино русское кино онлайн мелодрама – Красавица и Чудовище Эльвира Болгова Алексей Макаров режиссер – Басов младший фильмы онлайн - Filmstrek.ru |
Видео-запись: МИССИЯ ВЫПОЛНИМА!!! |
|
221 просмотров |
|
Приключения малышей...)))))))) |
Метки: малыши побег приключения малышей позитив |
ЦВЕТЫ ОТ VIE DUNN-HARR |
Вот что говорит сама художница о свих творениях: «…Это отображение всего, что я вижу, и что знаю. Я обнаружила, что между цветком и женщиной есть много общего - они очень нежные создания. И, тем не менее, каждое из них находит в себе силы, чтобы одержать победу над превратностями судьбы…»
Метки: художники цветы художник Vie Dunn-Harr |
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА |
Эти народные средства могут оказать помощь многим, кому требуется себя взбодрить, быстро восстановить силы.
Рецепты несложные, их можно приготовить и в домашних условиях…
- Один желток разбавьте соком лимона (апельсина), добавьте чайную ложку мёда и съешьте на завтрак.
- Положите в кастрюльку 5 чернослив, 3 урюка, 3 инжира, 2 ломтика лимона, 2 яблока и столовую ложку изюма. Все это покройте водой и кипятите минут десять. Съешьте на завтрак.
- Опустите лимон в кипящую воду на пару минут, пропустите затем его через мясорубку (можно натереть на терке) прямо с семенами и кожурой. Добавьте одну-две (по вкусу) столовых ложек мёда, несоленое сливочное масло и хорошо перемешайте. Употребляйте к чаю.
- Перемешайте 150 грамм тертых яблок с соком от половины апельсина, добавьте десять очищенных грецких (можно других) орехов. Это дневная порция на одного. Восстанавливает силы и питает головной мозг.
- Стакан овса варите в пяти стаканах воды до получения жидкого киселя. Процедите, добавьте такое же количество кипяченого молока, остудите. В массу добавьте 4-5 столовые ложки мёда. Принимайте по четверти стакана этого отвара три-четыре раза в день.
- Из равных частей составьте смесь: овсянка, ячмень, пшеница. Размелите зерна в кофемолке, залейте теплой водой (на стакан воды столовая ложка полученной муки). Настаивайте 2 часа, процедите и пейте с мёдом. Кстати, полезно при малокровии.
Метки: восстановление сил народная медицина восстановление сил – народные средства |
ПРОСТО ЖЕНЩИНОЙ Я РОДИЛАСЬ!!!.. |
Зазвенел!!!... Нажала... Потянулась...
Полежала... Помечтала... Улыбнулась...
Вздрогнула, вскочила, побежала...
Погляделась... Ужаснулась... ПОМЕЧТАЛА...
Вскипятила, отхлебнула, откусила...
Призадумалась... Опомнилась... Забыла!!!
Разбудила, разогрела, накормила,
Напоила, собралась, всё уложила...
Напомадилась... Напудрилась... Обулась,
Побежала, втиснулась, согнулась,
Вытолкнули... Выпрямилась... Побежала,
Поскользнулась, устояла, не упала!!!
Добежала... Выдохнула... ВСЁ!!! Успела!!!
Села... Отдышалась... Закипело!!!
Позвонила, написала, посчитала,
Переделала, отправила, сказала...
Вызвали!!! Перечеркали и завертелось!!!
Переделала... А ТАК ХОТЕЛОСЬ...
Помечтала... Всё отправила... Вздохнула...
Заварила, обожглась, но отхлебнула!!!
Вызвали и снова отчитали!!!
Нагрузили, навалили и послали!!!
Прослезилась... Корвалольчика глотнула...
Огляделась... Успокоилась... Вздохнула...
Переделала... Отправила...
Глотнула, откусила, прожевала, проглотила...
Позвонила и предупредила!..
Отстрелялась!!! Застегнула, побежала...
Закупила, нагрузилась...Помечтала...
Поплелась... Передохнула... Оглянулась...
Дозвонилась... Попросила...Улыбнулась!!!
Приготовила, помыла, накормила,
Постирала, почитала, уложила...
Так летели дни... года...
Но она была КРАСИВА И ГОРДА!!!..
И однажды кто-то вдруг спросил:
"Ну откуда же в ней столько сил?.."
И она ответила смеясь:
"ПРОСТО ЖЕНЩИНОЙ Я РОДИЛАСЬ!!!.."
из инета
Метки: стихи о женщинах просто женщиной я родилась |
Не убегайте от своей любви... |
Не убегайте от своей любви,
не разрушайте маленькое счастье,
не говорите тихо:'уходи',
когда душа разорвана на части!
не убегайте от своей любви,
не стройте стен, они вам не спасенье!
себе не лгите, что свободны вы,
кто любит, обречен на заточенье.
не убегайте от своей любви,
дарите счастье тем, кто рядом с вами!
не позволяйте зависти и лжи
овладевать вдруг вашими сердцами!
не убегайте от своей любви,
и никогда ее не оставляйте!
и даже, если стерты все следы,
любите,верьте,только не теряйте!
Лёля -Шель
Метки: стихи Не убегайте от своей любви.. |
Горячее масло для волос - настоящее спасение |
Для приготовления горячего масла используют натуральные растительные масла. Идеальный вариант – масло оливковое, жасмина или жожоба. Но вполне допустимо и использование обычного подсолнечного масла. Существуют различные рецепты этого замечательного средства. Попробуйте воспользоваться хотя бы некоторыми из них.
Для приготовления лавандового масла
вам понадобится 3-4 ст. ложки оливкового масла и 3 капли масла лаванды. Нагрейте оливковое масло (на водяной бане или в микроволновке) и добавьте в него масло лаванды. Нанесите на сухие волосы и укутайте голову полотенцем, предварительно надев шапочку. Через 20-30 минут помойте голову.
1. Смесь «Люкс» включает в себя 2/3 чашки оливкового или подсолнечного масла, по 10 капель масла сандала, лаванды и герани, 1 ч. л. масла витамина Е и 1 ст. ложку меда. Смешав все компоненты, нагрейте и нанесите полученную массу на сухие волосы. Сделайте легкий массаж и укутайте голову на 15-20 минут. Затем вымойте голову и нанесите бальзам для волос.
2. Еще один рецепт. Смешайте 1 ст. ложку растительного масла с 2 ч. л. масла жожоба (для длинных и густых волос пропорцию можно удвоить) и нагрейте. Нанесите на сухие волосы и после легкого массажа укутайте голову полотенцем. Через 15 минут смойте.
3. Если смешаете 2 ст. ложки оливкового масла с ложкой меда, получится медовое масло. Нагрейте и нанесите на сухие волосы на 15 минут (не забудьте обернуть голову полотенцем). Хорошенько вымойте.
Метки: красота для девушек горячее масло для волос - настоящее спасение |
Кино - Перелом |
Отличный, очень умный фильм.
Вроде сюжет такой, который часто встречается - измена, у жены молодой любовник, у пары большая разница в возрасте, но.... Тут все на столько грамотно закрутили, что смотрится так, что не оторвешься, сидишь вроде все понятно и просто, но это не так!
Фильм держит в напряжении, в раздумье над сюжетом, чем же это все закончится, какой будет конец.
Метки: кино онлайн Перелом cмотреть онлайн Энтони Хопкинс Райан Гослинг |
Цитата сообщения anngol
Ни себе ни людям))))))) |
Цитата |
|
118 просмотров |
|
Наглый толстый кот портит охоту своему сородичу
Метки: прикол коты ни себе ни людям видео |
Комментарии (0) |
БОЖИЙ ПРОМЫСЕЛ НЕПОСТИЖИМ. ПРИТЧА |
Один старец ушёл в отшельники и на протяжении десяти лет молил Бога об одном: узнать, почему на Земле одни рождаются и становятся богатыми, а другие — бедными.
Особенно когда чаще всего творчески одарённые люди — бедняки, а богатые — самые заурядные личности, которые просто родились в удачной семье. Почему творится
такая несправедливость?
И вот — Бог смилостивился и послал к нему Ангела. Ангел сказал: «Я не буду ничего объяснять. Для начала просто закрой глаза.»
Старец закрыл глаза, и когда открыл их очутился на дереве, в дупле. Ангел продолжил: «Здесь ты пробудешь три дня. Наблюдай за происходящим.»
И стал монах наблюдать…
На первый день проскакал всадник на вороном коне, в блестящих латах. Около дерева от седла случайно отвязался мешок и шлёпнулся на землю. На второй день подошёл к дереву фермер, развернул скатерть, уставил её едой и начал было есть, но вдруг заметил мешок. Он увидел, что в мешке золото, ужасно обрадовался и побежал с мешком дальше, оставив обед под деревом. На третий день проходил бедный странник, увидел еду и набросился на неё с жадностью.
Не успел он докончить трапезу, как вернулся всадник на вороном коне и стал требовать вернуть свои деньги.
Стал его мучить, а потом убил, поняв, что это бесполезно.
И тут монах не выдержал и начал кричать от гнева: «ТЫ ЖЕ ОБЕЩАЛ МНЕ ДАТЬ ОТВЕТЫ НА МОИ ВОПРОСЫ, НО Я УВИДЕЛ ЕЩЁ ОДНУ СЦЕНУ НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ!!!»
«Подожди» — ответил ему Ангел. «Я сейчас тебе растолкую смысл увиденного:
Тот всадник — это богач. Он объезжал свои владения и собирал подати. У него ещё полно таких же мешков, какой он потерял. Просто жадность не давала остановиться — других ценностей, кроме злата, у него нет.
Тот фермер обанкротился и заложил своё имущество. Вчера был последний день возврата денег, и если бы он не нашёл этот мешок он бы оставался без всего и попал бы в тюрьму. Но он откупился найденным золотом и спас себя и семью.
Тот бедный странник в молодости, по пьянке, убил человека. После этого он мучился всю свою жизнь, раздал имущество бедным и молил Бога о мученической смерти, дабы искупить свой грех. Вчера его желание исполнилось, и теперь он не просто искупил свой грех, но стал ещё и Святым Мучеником.
Всадника же, убившего его, теперь будут преследовать кошмары. Он раскается и начнёт помогать бедным.
Источник - Цитаты разума
|
Метки: притчи Божий промысел непостижим - притча |
Полезные советы по русскому языку |
10 нужных,необходимых, часто встречающихся правил русского языка.
Правописание, орфография.
Может после этих правил и ознакомления с этой статьей все мы станем грамотнее.
Кто - то может что - то забыл, уже не помнит, лишним думаю просмотреть не для кого не будет!
Метки: русский язык правила полезное советы |
Цитата сообщения justvitek
Кошачий тверк. Двигай телом:)))))))) |
Цитата |
|
157 просмотров |
|
Кот двигает телом под музыку, хорошо у него это получается:))))))
Не знаю как вы, но я очень смеялся, аж настроение поднялось:))))))
Метки: юмор музыка кошачий тверк двигай телом |
Комментарии (0) |
ДВОРЦОВЫЙ ФАРФОР |
Красивые, изящные статуэтки которые всегда будут притягивать взгляды
Метки: фарфор статуэтки дворцовый фарфор |
ПАРИЖ, ПАРИЖ!!! ТЫ СНОВА МАНИШЬ... |
Париж, Париж! Ты снова манишь
Своим загадочным огнём...
То под дождём искристым таешь,
То словно пьёшь блаженство в нём.
Твой дождь серебряный смывает
С меня усталость, чью-то ложь...
А в сердце музыка играет,
Когда над Сеной ты плывёшь.
По улице Вивьен гуляю,
Где модных магазинов тьма...
И воздух радостный вдыхаю,
А, может быть, схожу с ума...
От Мулен Руж и от Монмартра,
От ароматов рю Камбон...
Я в Помпиду должна быть завтра,
И Нотр Дам зовёт в свой Дом.
Ещё б доехать до Прованса,
Где ждёт меня бокал Бордо -
Плетёные мгновения счастья
Из древних погребов Шато.
Париж, Париж! Ты снова манишь
И разрываешь мою грусть...
Вновь расцелуешь и обманешь,
И я опять в Москве проснусь.
Метки: стихи о Париже Татьяна Воронцова Париж Париж! Ты снова манишь |
