-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lipa_fv

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.03.2012
Записей: 22060
Комментариев: 79982
Написано: 105799


30b165213aa5 (542x520, 344Kb)




 

 

 

 

 

 

 

 

 

   


Водопад Хуангошу

Четверг, 23 Января 2014 г. 00:13 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Водопад Хуангошу

На территории национального парка Хуангошу расположен самый крупный  водопад Китая 


1 (640x427, 196Kb)


2 (640x427, 170Kb)


3 (640x425, 266Kb)


4 (640x428, 233Kb)

4248238_2 (200x76, 23Kb)
Рубрики:  ПРИРОДА
ФОТОГРАФИИ.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ты меня не любишь, не жалеешь...

Четверг, 23 Января 2014 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ты меня не любишь, не жалеешь...

4248238_2 (295x400, 29Kb)

Ты меня не любишь, не жалеешь,
Разве я немного не красив?
Не смотря в лицо, от страсти млеешь,
Мне на плечи руки опустив.

Молодая, с чувственным оскалом,
Я с тобой не нежен и не груб.
Расскажи мне, скольких ты ласкала?
Сколько рук ты помнишь? Сколько губ?

Знаю я — они прошли, как тени,
Не коснувшись твоего огня,
Многим ты садилась на колени,
А теперь сидишь вот у меня.

Пуст твои полузакрыты очи
И ты думаешь о ком-нибудь другом,
Я ведь сам люблю тебя не очень,
Утопая в дальнем дорогом.

Этот пыл не называй судьбою,
Легкодумна вспыльчивая связь,—
Как случайно встретился с тобою,
Улыбнусь, спокойно разойдясь.

Да и ты пойдешь своей дорогой
Распылять безрадостные дни,
Только нецелованных не трогай,
Только негоревших не мани.

И когда с другим по переулку
Ты пойдешь, болтая про любовь,
Может быть, я выйду на прогулку,
И с тобою встретимся мы вновь.

Отвернув к другому ближе плечи
И немного наклонившись вниз,
Ты мне скажешь тихо: «Добрый вечер...»
Я отвечу: «Добрый вечер, miss».

И ничто души не потревожит,
И ничто ее не бросит в дрожь,—
Кто любил, уж тот любить не может,
Кто сгорел, того не подожжешь.

Сергей Есенин

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Котоматрица (22.01.2014)

Среда, 22 Января 2014 г. 21:00 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котоматрица (22.01.2014)

Друзья, отвлекитесь, расслабтесь и посмотрите котоматрицу!

Вам это подымет настроение!

Всего лишь пару минут вашего драценного времени и вы уже улыбаетесь;))))))))))))

Такие забавные, смешные, позитивные животные в фотоподборке "Котоматрица"


 


0bddec063a044e6e2842a7315d3a7702_97334 (600x428, 91Kb)


1f854505ba247ba87cfcab8a76ffc163_97334 (600x448, 129Kb)


4df4c03126dca619cc2a65d218071ae3_97334 (600x398, 67Kb)

4208855_109265534_4248238_111 (125x70, 24Kb)
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ/забавные животные
ЮМОР
ФОТОГРАФИИ.

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Роспись по стеклу: подсвечник.

Среда, 22 Января 2014 г. 20:59 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роспись по стеклу: подсвечник.

Давайте займемся творчеством, сделаем, что - то красивое своими руками. Для себя и для окружающих близких, а может будет приятный сюрприз, когда к вам придут гости или когда вы кого - то пригласите.

Удивите и порадуете близких вам людей, когда сделаете - Роспись по стеклу: подсвечник, это не может не понравиться!

Надо не много постараться, не делая при этом ничего сверхестественного и из обычного, не чем не выделяющегося и не отличающегося от других стеклянных стаканов получится красивый подсвечник.

 

Вам для этого потребуется:

 

Материалы стеклянный стакан, гладки моющее средство для окон бумажная салфетка контур по стеклу золотой краски по для росписи по стеклу Инструменты нож для резки бумаги кисть тонкая (1, 2 или 3 толщины) палитра ватные палочки

 


1 (575x604, 146Kb)

 
2 (205x205, 13Kb)

 
3 (205x205, 12Kb)

 
4 (205x205, 12Kb)

 
5 (205x205, 17Kb)

Рубрики:  РУКОДЕЛЬНАЯ КРАСОТА.

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям
Цитата сообщения justvitek

Белка играет с котом

Цитата

Среда, 22 Января 2014 г. 20:40 + в цитатник
Просмотреть видео
3822 просмотров
Белка играет с котом

Забавное, редкое, можно сказать уникальное видео.

Не скромная, смелая белка решила поиграть с котом;))))))))) Видно они друзья;))))))))))Я не видел, чтобы белка играла с котом, а тут так смело, напористо;)))))))))

4208855_l_20852867 (320x240, 19Kb)

 

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО.

Метки:  
Комментарии (0)

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ВЕНГРИИ

Среда, 22 Января 2014 г. 20:05 + в цитатник

Венгрия - это страна, в которой все жители, гордяться одной из самых красивейших столиц мира - городом Будапешт. Будапешт еще называют - Королевой Дуная. В Венгрии находится самое большое озеро - Балатон, и это озеро является настоящим пресноводным морем.


1 (700x525, 273Kb)

2 (700x525, 271Kb)
 

Именно Венгрия является родиной сказки о живой воде. Ведь там находится более чем пятьсот целебных источников.

3 (640x450, 33Kb)
 

Самый крупным городом Венгрии является Будапешт, а самым маленьким городом -Пальхаза, всего 1114 жителей.  Крупнейшая деревня Solymаr - население около10043 человек, а самая маленькая деревня имеет всего 20 жителей.

4 (700x498, 137Kb)

Самым красивым городом Венгрии считается город - Эгер. Здесь и прекрасная архитектура, и термальные источники, и великолепные вина.


spa_nagy1 (600x402, 315Kb)

5 (700x517, 315Kb)

0_70f62_126dbc33_M (252x74, 19Kb)
Рубрики:  ФОТОГРАФИИ.
КРАСОТЫ МИРА.
ПУТЕШЕСТВИЯ

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям

Видео-запись: СПАСАТЕЛЬНИЦА....

Среда, 22 Января 2014 г. 19:05 + в цитатник
Просмотреть видео
716 просмотров

Он в надежных руках...
Рубрики:  ДЕТИ
ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО.

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 24 пользователям
Цитата сообщения anngol

Моментальный сон)))))))))

Цитата

Среда, 22 Января 2014 г. 19:05 + в цитатник
Просмотреть видео
2142 просмотров
Моментальный сон)))))))))

Очень милое создание
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ВИДЕО.

Метки:  
Комментарии (0)

КОРОЛЕВЫ...

Среда, 22 Января 2014 г. 18:05 + в цитатник

0_bbbdd_2e9794ad_XL (449x550, 393Kb)
Королевы не прячут в хозяйственных сумках корону.
И на голову тоже ее водрузить не спешат.
Не зовут никого скоротать вместе вечер у трона,
И чужим не дают разглядеть в сердце горечь утрат.
29465542_1216854475_28950808_c6205df915222553cf2c58aeb38ae2b4 (32x32, 2Kb)
Королевы имеют свои непростые понятья,
Носят гордо, как шлейф, груз державных проблем и забот.
Королевы с утра надевают улыбку, как платье,
И снимают в ночи, вытирая карминовый рот.
29465542_1216854475_28950808_c6205df915222553cf2c58aeb38ae2b4 (32x32, 2Kb)
Принимают восторги, как дань, и не тают от лести.
Не клянут одиночество, высмотрев пары вдали…
Королевы ждут тех, кто достоин их чувства и чести.
И не верят, что где-то остались еще короли.
29465542_1216854475_28950808_c6205df915222553cf2c58aeb38ae2b4 (32x32, 2Kb)
Им вменяют в вину эгоизм с львиной долей гротеска,
Королевскую суть не изменишь в угоду судьбе:
Не разменивать душу на крохи случайного блеска,
И корону беречь, как залог уваженья к себе…

0_4a535_c281b8a_XXL (435x70, 39Kb)

Рубрики:  СТИХИ

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 34 пользователям

ХУДОЖНИК ФИЛИПП ОГЕ - ПЕВЕЦ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

Среда, 22 Января 2014 г. 17:05 + в цитатник

Художник Philippe Auge (Филипп Оге ) – певец красоты, воплощение которой - Женщина! На его полотнах изображены роскошные, чувственные красавицы, которые близки к эстетическому идеалу. Они грустны и задумчивы, но красота их безупречна...

 Во Франции, с ее художественными традициями, Филипп Оге является признанным авторитетом. Он великолепный колорист, у него отменный вкус - его картины никогда не бывают «аляповатыми»...


0 (700x588, 252Kb)

1 (700x530, 173Kb)

2 (700x542, 154Kb)

3 (693x700, 284Kb)

105923215_0_c8d64_22d16ec3_XL (200x80, 26Kb)
Рубрики:  ИСКУССТВО/работы художников
КРАСИВО
ФОТОГРАФИИ.

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 8 пользователям

Видео-запись: НЕЖДАННЫЙ ГОСТЬ...

Среда, 22 Января 2014 г. 16:19 + в цитатник
Просмотреть видео
250 просмотров

Красиво и удивительно!!! Кто-то же заснял это!

Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ЗАБАВНОЕ И ИНТЕРЕСНОЕ
ВИДЕО.

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 9 пользователям

НАШЕ КИНО. УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВЫХ. ЛИРИЧЕСКАЯ КОМЕДИЯ

Среда, 22 Января 2014 г. 16:03 + в цитатник

Куда может отправляться  чумовая блондинка, да еще и с  бой-френдом под каблуком и с  маленькой собачонкой  в сумке? Конечно на Лазурный берег!

А если вместо этого она попадает в тайгу, где коктейльными платьями и бриллиантами  никого не удивишь, то получится комедия…

А если красавица  остается в лесу один на один с  брутальным  мужчиной, то комедия становится лирической…



Рубрики:  КИНО
ВИДЕО.

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 16 пользователям

ПОЛЬЗА ХОЗЯЙСТВЕННОГО МЫЛА

Среда, 22 Января 2014 г. 15:26 + в цитатник

Сейчас столько всевозможных средств по уборке своего дома, что и не знаешь какое из них самое эффективное. Но хочется выбрать что – то универсальное и самое безопасное.

И такое средство есть! Это брусок коричневого цвета. Да, это всем известное   хозяйственное мыло! Оно  отличное, а главное - безопасное. Им можно заменить практически все средства по наведению чистоты.

У многих людей это мыло сейчас вызывает ухмылку и  ассоциируется с советскими временами, когда был вечный дефицит на все.

Но, кто не хочет пользоваться  моющими средствами напичканными химией и хочет вернуться к безопасным и натуральным, рекомендую вспомнить о простом «желто-коричневом» бруске. Хозяйственное мыло заслуживает почетного места на полке и на кухне, и в ванной комнате.

458_1283509050_117919335_165225072245031283509050_1 (625x469, 22Kb)

Хозяйственное мыло – безвредный и экологически чистый  продукт. В его составе натриевые соли жирных кислот, в нем нет красителей, консервантов, отдушек. Некоторые производители, конечно, добавляют кое – какие ароматизаторы, чтобы улучшить запах и сам вид. Но самое лучшее  и полезное хозяйственное мыло - именно коричневого цвета, без всяких там  добавок.

Щелочной баланс придает мылу отличную моющую способность, а высокое содержание жирных кислот создает обильную пену. Оно хорошо удаляет сильные и стойкие загрязнения. Хозяйственным мылом  можно успешно стирать как в горячей, так и в холодной воде. Хозяйственное мыло - натуральное и не вызывает аллергию. Им очень удобно застирывать  мелкие вещи, ради которых жалко загружать стиральную машинку. А летом хозяйственное мыло  замечательный помощник на даче, им можно мыть посуду и прочую утварь. И что немаловажно – воду с мыльным раствором можно запросто выливать на землю: никакими химикатами вы ее не загрязните. Уже доказано, что современные средства для мытья посуды не до конца смываются даже при длительном ополаскивании и оставляют вредные вещества на ней, а это немалый вред нашему организму.

dis_ticaret_4_600_600 (600x399, 144Kb)

Бактерицидные качества хозяйственного мыла пользуются особым уважением в медицине. Его используют в качестве антисептика для уборки помещений.

Многие врачи до сих пор уверены, что нет ничего лучшего для дезинфекции в быту, чем хозяйственное мыло.

В давние времена его использовали в качестве «хирургических перчаток». Намыливали руки, ждали, пока пена подсохнет. Такая пленка уменьшала риск заражения во время операции.

Хозяйственное мыло ускоряет заживление при ранках, порезах; им можно излечить некоторые грибковые заболевания, а так же легкие бытовые ожоги.

Так как хозяйственное мыло обладает антивирусным свойством, его применяют для профилактики и лечения начинающегося насморка.

 Для этого нужно смочить тампон в мыльном растворе и смазать внутреннюю поверхность носа.

Его так же применяют для дезинфекции зубных щеток. После каждого использования щетки нужно намыливать.

pedicure (640x480, 58Kb)

 

Чтобы избавиться от натоптышей и трещин на пятках,  делают ванночки:  два литра горячей воды,  чайная ложка соды и  столовая ложка наструганного хозяйственного мыла. Нужно подержать ноги в этой воде, а потом почистить пемзой. И так несколько раз.

Воспользовавшись этим забытым средством, вы прибавите себе только здоровья и  еще сэкономите деньги.

 По материалам:shkolazhizni.ru 

Рубрики:  ПОЛЕЗНО

Метки:  


Процитировано 136 раз
Понравилось: 51 пользователям

ЗНАКОМЫЕ СЛОВА…

Среда, 22 Января 2014 г. 12:31 + в цитатник

Фразеологические обороты – устойчивые и привычные сочетания слов, когда одно слово очень сложно заменить другим. Мы любим фразеологизмы, мы к ним привыкли, порой даже не задумываясь об их значении…

Фразеологизмы примеры с объяснением, возникновения их, современные значения их вы найдете здесь…

1 (700x140, 84Kb)

Несколько примеров…

А ну-ка, девушки!
2. А ну-ка девушки (600x447, 183Kb)

Акела промахнулся!
3. Акела промахнулся! (592x374, 184Kb)

А судьи кто?
4. А судьи кто (570x465, 126Kb)

Гений чистой красоты
5. Гений чистой красоты (600x495, 172Kb)

Без вины виновата
6. Без вины виноват (475x356, 151Kb)

Валять дурака
7. Валять дурака (340x276, 45Kb)

Рубрики:  ФОТОГРАФИИ./картинки
ЮМОР
РАЗНОЕ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

НА НЕБЕ СОЛНЦЕ СВЕТИТ ВСЕМ...

Среда, 22 Января 2014 г. 11:04 + в цитатник

На небе Солнце светит всем! Оно одно на всех!
Я говорю, что счастье есть! Оно сейчас и здесь!
А мне в ответ: "Где счастье? Где? Совсем с ума сошла?
Кругом разруха, нищета, а ты все в облаках!
Ты посмотри, как ты живешь? Хоромы где твои?"
Я говорю им: "Мне они и даром не нужны!
Я счастлива, что я дышу, что я живу и есть!
Что Солнце, воздух и вода со мной сейчас и здесь!"


 02 (700x525, 96Kb)

Всю жизнь мою мне говорят: "Спустись на землю ты!
Ведь поводов для радости нет на Земле, пойми!
Кругом враги и нет друзей. Весь мир, он словно ад!
И жизнь вся наша, ты пойми, отнюдь не райский сад!"

Иду дорогою своей! На верном я пути!
И точно знала все всегда я с первых дней своих.
Хочу я просто всем сказать... Быть может, кто поймет:
"Приходит голым человек и точно так уйдет..."


Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 7 пользователям

ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ

Среда, 22 Января 2014 г. 08:08 + в цитатник

Писать и показывать вечерние платья можно бесконечно – в этом со мной согласится любая женщина. Как бы она не любила джинсы и унисекс, она понимает, что именно в ПЛАТЬЕ она будет истинной королевой!...
bb177b_2 (499x700, 252Kb)
Вечернее платье в одессе вы всегда можете выбрать в специализированном салоне вечерних и выпускных платьев с поэтическим названием «Скоро свадьба». Почему поэтическим? Да жизнь так устроена, что свадьба всегда скоро – либо твоя, либо подруги, дочери, внучки, родственников…И выглядеть нужно! А что может быть для женщины выигрышнее красивого вечернего платья?!..
bb186b_2 (499x700, 287Kb)
Но салон «Скоро свадьба» это не только Одесса. Вечерние платья 2014 харьков – это платья того же салона, которые можно приобрести в других украинских городах. А какой выбор?!.. Длинные, короткие, коктельные, выпускные, свадебные. На любой размер и любых расцветок. Да что говорить, лучше посетить салон, и выбрать понравившуюся вам прелесть. И запомните - салон «Скоро свадьба», сайт www.skoro-svadba.com.ua!..



 

Рубрики:  РАЗНОЕ
ФОТОГРАФИИ.
МОДА

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Мысли вслух :)

Вторник, 21 Января 2014 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мысли вслух :)

Немного позитива для вас ...


1 (600x449, 97Kb)


2 (600x449, 106Kb)


3 (600x399, 139Kb)


4 (600x449, 126Kb)

4248238_111 (125x70, 24Kb)
Рубрики:  ЮМОР
ЖИВОТНЫЕ
ФОТОГРАФИИ.

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Молодильная маска от наших бабушек

Вторник, 21 Января 2014 г. 22:12 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодильная маска от наших бабушек

4248238_11 (500x281, 26Kb)

По преданиям, эту молодильную маску можно делать только один раз в год, в январскую ночь!

Правильно сделанная маска дарит женщине сияние красоты. Маска готовится за сутки и подходит всем типам кожи лица, только продолжительность и выход из нее разные.

Нужно взять 2 столовые ложки густой сметаны (30-40 %) , капнуть в нее 7 капель свекольного сока, 4 капли морковного сока, 12 капель яблочного сока, все хорошо перемешать, сверху положить ветки (небольшие) любого хвойного растения (еловые или сосновые веточки), так, чтобы вся поверхность будущей маски полностью спряталась под их зеленью, поставить в морозильник на 5-7 часов.
Достать, дать немного отогреться, со словами:

"Ни болезнь, ни беда не берут, мороз, тебя", - всыпать щепотку перемолотой мяты (можно сухой, можно свежей), перемешать, вновь дать постоять около 40 минут (маска должна быть прохладной), и потом нанести на лицо, шею, грудь, руки, тщательно втирая, прилечь на кровать в полумраке и полностью расслабиться, представляя себя в хвойном лесу.

Рубрики:  ДЛЯ ЖЕНЩИН
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Как можно быстро отдохнуть

Вторник, 21 Января 2014 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как можно быстро отдохнуть

Давайте рассмотрим множество способов, как можно быстро отдохнуть, восстановиться. Cпособы многим известные и простые!

Прочитайте! Вам это не помешает.

После тяжелого, трудного дня, после того, как целый день бегаешь, суетишься, много работаешь, когда бывает голова закипает, испытываешь стресс, домой приходишь уставший, без сил, быстрое восстановление или отдых за короткий промежуток времени очень даже кстати.

Особенно в больших городах, где жизнь очень быстрая, все в движении, суете.

 

Питание

 

Выпейте зеленый чай: Травяной чай обладает отличным расслабляющим действием. Зеленый чай является источником L-теанина, который помогает избавиться от гнева. Вскипятите воду, заварите чай и сделайте успокаивающий глоток — это займет всего пару минут.

 Плитка шоколада: Несколько кусочков черного шоколада поможет избежать стресс и повысит настроение. Темный шоколад регулирует уровни гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ, однако учтите, что злоупотреблять этим не желательно.


1 (500x333, 128Kb)

 

Несколько ложек меда: Этот продукт является не только природным увлажнителем кожи и антибиотиком, но и снижает возбуждение, то есть является отличным средством от тревоги и депрессии.

Съешьте манго: Возьмите тропический отпуск, не покидая своего рабочего места. Сочный, ароматный манго содержит вещество под названием линалоол, который помогает снизить уровень стресса. Не беспокойтесь о соке, текущем по рукам — это стоит того.

Пожуйте жвачку: Ментоловая, фруктовая или с любым вкусом, который вам нравится. Это на удивление простой и действенный способ победить стресс. Всего несколько минут жевания может уменьшить беспокойство и снизить уровень кортизола.

 

 Внутренний мир

Положите голову на подушку: Есть дни, когда единственное, что нам действительно нужно — это хороший, долгий сон. К сожалению, если вы на работе, то это, как правило, невозможно. Но если у вас есть подушка, то вы уже на пути к релаксации. Попробуйте расслабиться следующим образом: положите голову на подушку на несколько минут и представьте, что она как губка высасывает все ваши заботы.


2 (500x332, 59Kb)
 

Медитация: Не нужно убегать в горы, всего несколько минут в спокойном тихом месте достаточно, чтобы пожинать плоды медитации. Есть разные техники медитации, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и спокойным. Найдите удобное и тихое место, сконцентрируйтесь на своем дыхании и почувствуйте, что все тревоги начинают исчезать.

Помним о дыхании: Есть ли более простой способ расслабиться? Медленное, глубокое дыхание может помочь понизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Для разнообразия, попробуйте дыхание пранаяма. Этот йогический метод включает в себя дыхание сначала через одну ноздрю, а затем другую, и применяется чтобы уменьшить беспокойство.

Попробуйте прогрессивную релаксацию: Напряжены? Используйте метод прогрессивной релаксации для того, чтобы научиться расслабляться в любых условиях. Этот метод состоит в поэтапном обучении выборочному напряжениию и расслаблению определенных видов мышц.

Счет назад: Да, этот метод известен всем и каждому, но он действительно работает. Попробуйте несколько раз посчитать в прямом и обратном направлении. Вашему мозгу будет не до волнений, если он занят цифрами.

Закройте глаза: Если вы можете закрыть глаза, то все в порядке. Просто отгородитесь от шума офиса или хаоса улицы за защитой плотно сомкнутых век. Это простой способ восстановить спокойствие и внимание.

 

Релаксация тела

Сделайте себе массаж рук: Разумеется, вы не сможете воспользоваться услугами профессионального массажиста на своем рабочем месте. Но сделать себе массаж рук вполне возможно. Особенно это будет полезно для людей, проводящих много времени перед клавиатурой. А если есть чуть больше пяти минут, то вполне можно сделать себе массаж шеи и даже спины.

3 (500x333, 89Kb)
 

Попробуйте акупрессуру: Акупрессура — это точечный массаж, обязанный своим рождением древней китайской медицине. Этот метод является менее болезненным и совершенно безопасным, при этом везде применимым и легко доступным для освоения любым человеком.

Покатайтесь на теннисном мячике: Скиньте обувь и покатайте ступней обычный теннисный мячик. Получится отличный импровизированный массаж ног. Особенно это приятно, если вам приходится носить обувь на высоком каблуке.

Намочите холодной водой запястья: Если вы чувствуете, что сейчас взорветесь, то пойдите в туалетную комнату и просто смочите себе холодной водой запястья и место за мочками ушей. Это поможет быстро успокоиться и снять напряжение.

 

Новая среда

Побудьте один: не каждый нуждается в лесной хижине, но пять минут одиночества поможет вам собраться с мыслями и очистить голову.

Создайте себе зону Zen: найдите или создайте себе специальное место для расслабления. Это место, где вас точно никто и ничто не побеспокоит. Возможно это будет удобное кресло в холле или уединенная скамейка во дворе — главное, чтобы оно ассоциировалось у вас с покоем и отдыхом.

4 (500x400, 82Kb)
 

Посмотрите в окно: Если вы постоянно смотрите в экран телевизора или монитор, то пятиминутное созерцание реальной жизни за окном может здорово очистить ваше сознание.

Наведите порядок: Окружающий вас ежедневный беспорядок может быть гораздо более сильной причиной для раздражения, чем вы думаете. Хаос на столе очень часто является отражением хаоса в вашей голове. Уберите все лишнее, наведите порядок в необходимом и вы увидите насколько благотворно это на вас подействует.

 

Упражнения

Растяжка: У вас при этом слове возникает образ спортивного зала и изящные гимнастки в шпагате? Это вовсе не обязательно — растянуться можно даже не вставая со своего рабочего места. Попробуйте хорошенько потянуться вверх и в стороны, различные вращения корпусом, наклоны или, например, этот комплекс.

Йога: Многие думают, что йога это очень сложно и не совсем подходит для шумного города. Однако это совсем не так. Йога представляет собой отличный способ взять под контроль не только свое тело, но и разум.

5 (445x309, 100Kb)
 

Бег на месте: Попробуйте бег на месте в течение нескольких минут, чтобы получить вброс эндорфинов в вашу кровь. Даже краткая физическая активность может помочь победить стресс и получить удовольствие.

 

Творчество

Послушайте свою любимую песню: Удивительно, какие превращения с нашим сознанием может вызывать музыка. Если вы расстроены или подавлены, если вам нужно собраться или расслабиться, то попробуйте послушать свою любимую песню и жизнь обернется совершенно другим боком.

6 (416x288, 35Kb)

 

Танец: Сложите вместе энергичные физические упражнения, мотивирующую веселую музыку и полет души. Такая гремучая смесь дает положительные результаты буквально за несколько минут.

Ведите дневник: Ведение дневника поможет вам не только легче пережить сложные моменты вашей жизни, но и вести более осмысленную жизнь. Излагайте события и эмоции на бумаге, будьте честны с собой и это поможет вам обрести спокойствие.

 

Запахи

Попробуйте ароматерапию: Это займет всего минуту, капните несколько капель лаванды, чайного дерева или другого эфирного масла на ладони и вдохните.Успокаивающие ароматы могут помочь оправиться от стресса и тревоги, стимулируя обонятельные рецепторы в носу, которые воздействуют на ту часть мозга, которая отвечает за эмоции.

Понюхайте цитрусовые: Апельсины и мандарины прочно ассоциируются с удовольствием и праздником. Запах цитрусовых может помочь нам расслабиться, повышая уровень связанного со стрессом гормона норадреналина.

Понюхайте кофе: Запах кофе бодрит и дарит хорошее настроение. Этот напиток имеет не только вкусный незабываемый аромат, но и много других полезных свойств.

Рубрики:  ЭТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Позитивные гифки

Вторник, 21 Января 2014 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позитивные гифки

Доброе утро!

Утром надо вставать с хорошим настроением, настроем, заряжаться бодростью, позитивом, чтобы день был удачным, по своему прекрасен!

Даже если утром, вы встали не с тем настроением, с каким хотелось бы , настроения нет, то можно его поднять!

Вот например позитивные гифки посмотрите! Может это вам поможет!


 


1 (400x230, 2042Kb)


2 (448x252, 2821Kb)


3 (304x161, 5439Kb)
 

4208855_4 (352x288, 3890Kb)

4208855_31 (160x92, 23Kb)
Рубрики:  ФОТОГРАФИИ.
ЭТО ИНТЕРЕСНО

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в lipa_fv
Страницы: 1103 ... 551 550 [549] 548 547 ..
.. 1 Календарь